8 Lite kända lökfördelar

Lök är en av de grundläggande matarna i kosten. Det verkar göras för att hitta en plats i alla våra favoritrecept.

Lök är en del av människans kost i mer än 7000 år.

Alla vet att de har förmågan att förbättra Smaken av många recept. Men visste du att de också har stora hälsofördelar?

Först som är bra källa för vitaminer som vitamin C, B6, B1, K och H .

dessutom innehålla de stora mängder av folsyra, svavel och flavonoider, samt mineraler som:

• krom
• magnesium
• kalium
• fosfor
• Kalcium

Upptäck de 8 fördelarna med lök för din hälsa och du kommer att förstå bättre

1. Det kan förhindra blodproppar

Förutom flavonoider, lök innehåller quercetin som är en anti-koagulant utmärkt. Quercetin:

• Balance kolesterol
• är anti-inflammatoriska
• Är antioxidant
• hjälper mot allergier
• stärker hjärtat
• bidrar till skyddet av matsmältningssystemet
• . förhindrar blodplättar från att bilda blodproppar när blod tjocknar

Se även: Minska din allergi mot dessa naturliga antihistaminer 7

2. Det bidrar till att minska det onda kolesterolet och öka det goda kolesterolet

Som vi nämnde, quercetin förutom att förhindra blodproppar, hjälper till nivå kolesterol.

Det har visat sig att lök kan minska det onda kolesterolet och samtidigt hjälpa kroppen att producera goda kolesterolet.

dessutom mängden antioxidanter det en stor allierad för hjärthälsa.

3. Det kan förhindra tumörtillväxt

Antioxidanter i lök är kända för sina antitumör egenskaper. Många av dessa antioxidanter kan förhindra tillväxten av cancertumörer.

Det finns även studier som länkar mellan lök och minskad risk för koloncancer, matstrupe, prostata och mage.

4. löken kan förbättra moral och sömn

löken är rika på folsyra, vilket är en otrolig komponent med din hjärna att få mer blod och därmed mer syre och näringsämnen.

det hjälper också i produktionen av serotonin och dopamin i hjärnan.

Detta bidrar till att förbättra ditt humör, förbättrar kvaliteten på din sömn och din aptit.

5. Lök stimulerar hälsan hos hår och hud

Dess höga innehåll av vitamin C hjälper kroppen att producera mer kollagen. Detta är en komponent viktigt att ha en stark kropp.

Collagen bidrar också med cellförnyelsen och främjar elasticitet och homogenitet i huden, vilket gör den mjuk och strålande.

Kollagen tillåter dessutom att håret utvecklar styrka, vilket gör det starkare, tjockare och skinnigare.

6. Lök hjälper till att eliminera toxiner

Kapaciteten hos aminosyror lök hjälper kroppen eliminera giftiga ämnen.

Dessa aminosyror är de tungmetaller såsom bly, kadmium och arsenik utvisas ur kroppen genom levern.

När levern samlas dessa toxiner, det kan generera sjukdomar som kan förebyggas genom att äta mer avgiftande livsmedel.

med dess fördelar, är lök en av de första livsmedel som uppfyller denna funktion

7. Löken bidrar till kolon hälsa

Förutom att förhindra tjocktarmscancer, en annan av lök förmåner öka det allmänna hälsotillståndet i detta organ.

Dietfibrerna i denna grönsak möjliggör tillväxt av fördelaktiga bakterier i tarmen och hjälper till att förebygga diarré.

Ännu mer imponerande: kostfiber hjälper till att förhindra allvarliga magsår som bildas i kroppen. tarmar och det kan vara mycket ont.

Vill du veta mer? Läs: Hemligheten i byn där invånarna inte lider av cancer eller diabetes

8. Lök hjälper till att minska blodsockret

Det här är bra nyheter om du har diabetes eller om du känner någon som har det.

Krom, en av de mineraler som som finns i löken, är ansvarig för att hjälpa din kropp att reglera socker eller glukos i blodet.

Svavel hjälper också, genom att uppmuntra din insulinproduktion. Detta är en av lökens egenskaper som gynnar både diabetiker och människor i god hälsa.

Vi kan säga att lökens dygder är otaliga och att det måste integreras så ofta som möjligt

Fördelarna med lök är väldigt lätt att få om du äter den rå eftersom matlagning som andra grönsaker eliminerar vissa egenskaper.

Människor som ha en delikat mage bör undvika övermålning eftersom lökan kan öka sannolikheten för magsyra och flatulens.

Remedier för att sluta snarka

Vi snurrade någon gång i våra liv, ibland på grund av förkylning eller på grund av dålig sovande ställning. Men när dessa snarkning blir repetitiva och återkommande måste vi sedan hitta en lösning Eftersom snarkning kan vara irriterande: det kan störa sömn av dem omkring oss, och även vår egen . Vi kan inte vila tyst eftersom vår egen snarkning väcker oss.

(Naturläkemedel)

Hur veta om du behöver ta bättre hand om dina njurar?

Många teorier hävdar att hörselproblem är relaterade till njurproblem. Njurarna är vitala organ som tillåter oss att upprätthålla ren och balanserad blod. det är viktigt att ta hand om och vara uppmärksam på minsta signal som indikerar en möjlig fel. i den här artikeln kommer vi att tala om alla symptom kan säga att du måste ta bättre hand om dina njurar.

(Naturläkemedel)