ÄR det bra att sova med strumpor?
Om hälften av befolkningen skulle sova med strumpor under natten
Bland dessa personer hittar vi de som bara vill ha sina fötter skyddade året runt, och de som inte kan sova om förkylningen stör deras vila i vinter.
Men är det lämpligt att sova med strumpor? Vi kommer att svara på denna fråga senare i den här artikeln
Hur sover du?
Det finns så många sätt att sova bara människor i världen Vissa väljer pyjamas, andra lägger mer filtar etc.
Vissa föredrar att öka uppvärmningen så att den inte blir förpackad och när sommaren anländer, föredrar de att aktivera en fläkt eller luftkonditionering för att kunna sova gott
Att ha på strumpor under natten är liknande. Det är helt enkelt en fråga om smak.
Vi låtsas inte ändra våra vanor eller berätta vad som är bra eller dåligt i det absoluta. Men vi vill informera dig och svara på en enkel fråga: Är det säkert att sova med strumpor?
Experterna säger att bland de negativa argumenten skulle denna vana få oss att svettas för mycket under natten.
Om strumporna håller oss varma under natten, är det sant att de kan ge oss några små problem :
- Infektioner (svampar, fotboll, etc.)
- Dålig blodcirkulation (speciellt om de stramar väl vid anklarna)
- Brist på vila och förfriskningstid för fötterna
- Dålig lukt
Den goda nyheten är att för att undvika dessa problem, det finns en enkel lösning: du måste byta strumpor när du lägger dig till sängen . Använd aldrig de som du har använt hela dagen
Inte bara för att de är smutsiga, utan också för att de har samlat svett, bakterier och kan fläcka dina lakan. Det är också nödvändigt att bära endast strumpor som inte sänker blodcirkulationen.
Bättre därför att välja lös bomullsstrumpor, till exempel de som används i flygplan.
Om du vill sova som en baby, utan att något stör dig, det är bättre att bära strumpor. Visste du att de som använder strumpor under natten sover mycket bättre än de som är insvept i flera filtar?
Strumpor förhindrar att kroppstemperaturen förändras, förhindrar oönskade uppvakningar i mitten av natten eller svårigheter att sova. Det är en idealisk vana om du är trött på att gå upp varje kväll för att du inte kan sova!
Läs också: 8 livsmedel som bäst undviks på natten
Våra mycket kära strumpor
Ingen kan förneka det, det är det mest försummade klädseln i vår garderob.
De är ofta gömda mellan våra skor och våra byxor, och vi vill inte att de ska märka varandra , speciellt i ögonblick av intimitet med vår partner eller när vi går till doktorn till exempel.
Och vilken skam vi känner när de trängs igenom och någon ser dem i detta tillstånd! Men allt fler modeföretag är uppmärksamma på de strumpor de erbjuder, ständigt erbjuder nya mönster och använder innovativa material.
En studie utförd av spanska samhället för neurologi berättar för oss indikerar att bär strumpor över natten är ett av de bästa sätten att hitta en djupare och vilsamare sömn.
Denna vana tillåter oss att njuta av vilsam vila och förhindra kronisk sömnlöshet. Strumporna har denna lilla magiska kraft som gör det möjligt för oss att glömma alla våra bekymmer i vardagen! Det finns många anledningar till att vi sover dåligt: fysiologiska förändringar som orsakas av ålder, svåra resor, exponering vid extrema temperaturer, inte sova hemma eller äta en obalanserad diet.
Om det finns många farmor satser för att sova lätt (från honungste till varmt bad, lätt middag och räkning av får), vilket är säkert att sitta på strumpor kan hjälpa oss att hantera några av våra problem.
Vi måste självklart anta andra goda vanor
, som inte gör fysisk aktivitet på kvällen, undviker kaffe eller läsk vid middagen och tittar inte på tv i sängen. Glöm inte att läsa: Du har svårigheter att hitta sömn? Ät en infusion av banan och kanel innan du går och sova
Det handlar om temperaturen
De mest skeptiska motståndarna att ha på sig strumpor över natten kan förändra sig
En bra vila är idealisk för att stärka vårt minne, ladda våra batterier och regenerera vår hud.
För att dra nytta av alla dessa fördelar,
är det viktigt att kroppstemperaturen hålls under jämvikt under natten. Under natten sjunker temperaturen utåt. Det är exakt samma sak i vår kropp. Det är mycket troligt att du bara går och lägger dig med en filt och stiger upp under natten för att få ett översta lager, eftersom du är kall.
Kläderna och tygerna som vi väljer vid tidpunkten för att gå och lägga sig är grundläggande. Användning av strumpor för att hålla fötterna varma är viktigt.
På samma sätt som under resten av dagen, om vi har kalla fötter under natten, kommer hela vår kropp att känna den här låga temperaturen och vi kommer att vara
Å andra sidan, om våra fötter är heta, kommer deras vener att expandera
och värmen kommer att spridas över hela kroppen. Hjärnan förstår att allt är bra och börjar sin process När våra fötter är kalla förblir vårt sinne i viloläge eftersom det måste hantera temperaturreglering. Därför håller vi oss uppmärksamma och varför har vi svårt att sova.
Livsmedelsindustrin hemligheter och färdigmat
Färdiga måltider ökar alltmer marknaden och frusna livsmedel i stort antal ger konsumenterna ett enkelt och snabbt alternativ för sina måltider. Smaken av dessa rätter är aptitretande att vissa människor konsumerar dem regelbundet och när som helst på dagen. Livsmedelsindustrin säljer oss en stor mängd mat genom vilseledande annonser, där den inte varnar oss för de konsekvenser som dessa produkter kan ha på vår organism när vi konsumerar dem på vanligt sätt.
10 Tips för att eliminera lukt från köket
Vanligtvis i vårt kök ansamlas vissa lukter som överförs i hela huset , orsakar en obehaglig miljö. om maten, ugn, rör, kylskåp och så vidare, om du vill för att eliminera dem och att detta utrymme har en trevlig och ren lukt, använd följande tips: 1. Tvätta disken utan mat Mer än ett trick, det är ett råd som kommer att hålla rören från igensättning och luktning .
