Lär dig att göra din egen smör med bara två ingredienser

Även om smör har fått ett dåligt rykte de senaste åren är det säkert att dess måttliga konsumtion inte är en hälsorisk, tvärtom. många fördelar tack vare de olika ämnen som den innehåller och som skyddar vår kropp.

Ofta

förvirrar många människor naturligt och hälsosamt smör, med margariner som säljs i butiker och stormarknader , vilket är fulla av raffinerade fleromättade oljor, kalorier, konserveringsmedel och andra hälsofarliga komponenter. Men om du lär dig att skilja margarinsmör, kommer du att inse att vara URRE är en hälsosam och välgörande mat för din hälsa.

Varför smör är det så hälsosamt?

Smör är laddad med näringsämnen och mättade fetter som är väsentliga för en sund kropp.

Det är säker på att du måste konsumera den i små kvantiteter och åtföljas av hälsosam mat . Bland de främsta fördelarna är: Vitaminer:

• Naturligt smör innehåller många fettlösliga vitaminer A, D, E och K . Vitamin A är ett viktigt element för att stärka vår syn och vårt immunsystem. Vitamin D ger oss möjlighet att öka upptaget av kalcium och det gynnar många viktiga funktioner i vår kropp Minerals.
• en stor mineralhalt i smör är selen . Denna kraftfulla antioxidant är direkt relaterad till minskningen av cancerprogression, trots att vissa påståenden om det inte har bevisats. Smör innehåller även jod på ett lätt absorberbart sätt. Fettsyror:
• Smör och vissa mättade fetter har egenskapen att vara cancerframkallande. Dessutom innehåller de konjugerad linolsyra, vilket hjälper till att förebygga cancer och minska vikt. Många studier har visat att konjugerad linolsyra finns främst i mjölk och smör som framställts av kor upp i betesmarker lecitin.
• med detta ämne, gör det möjligt för smör oss att skydda cellerna från oxidation, och bidra till metabolismen av kolesterol fett, bland annat Kolesterol:
• är en av huvudämnena i smör som trots ett dåligt rykte inte bara är skadligt för vår kropp. De sjukdomar som är kopplade till höga kolesterolnivåer beror på överdriven konsumtion av enkla kolhydrater. Att äta smör i rimlig mängd är absolut inte farlig och kommer att medföra många fördelar för vår hälsa, och samtidigt minska risken för vissa sjukdomar. som förbereder ett hälsosamt hem smör?

efter att ha lärt denna läckra recept för hemlagad smör, kommer du aldrig vill köpa dessa margariner som säljs på stormarknader, som är absolut inte hälsosamt.

med bara två ingredienser, kan du göra en mycket hälsosam smör, med vilken du kan följa många livsmedel.

ingredienser

1/4 ekologisk grädde

• 3/4 tsk
• Hur man förbereder

Häll i grädden i mixerskålen, eller direkt i en stor lufttät glasburk tills det inte är mer än hälften av din skål.

• Pu Börja blanda kraftigt i ungefär tio minuter eller mera om det behövs tills önskad textur erhålls. Vid tidpunkten för blandningen kommer du att se en vätska med vit färg som kommer att komma från kräm eftersom det kommer att ta en tjockare konsistens. Denna vätska är vassla, och vi behöver inte smörj. Om du så önskar kan du dock lägga åt sidan för att göra andra förberedelser.
• Fortsätt att blanda tills krämen har tagit bort så mycket vassle som möjligt.
• När du har tagit bort vasslen, tillsätt en nypa salt och blanda i några minuter. När du får en väldigt fast konsistens, skicka ditt hemlagad smör under vattnet för att underlätta avlägsnandet av den återstående vasslen. Ta en segel tunna nog för att underlätta denna uppgift, och du är redo! Ditt hemlagade smör kommer att vara klart när du har tagit bort alla vassle.
• Slutligen behöver du bara smör i en behållare och hålla det svalt. Väl bevarad, det kan ta upp till en månad
• Obs:

Om du vill kan du smaka på smöret för att ge det en annan och utsökt smak. Du kan till exempel lägga till örter, färsk timjan, basilika, finhackad gräslök.

Hur man gör hjärtformade ägg?

Du vill ge dina originaler en originalitet. luncher eller middagar? Så missa inte den här artikeln, där vi kommer att dela med dig ett roligt knep för att överraska din älskade. Ägget är en produkt som kommer på många sätt och ger oss många möjligheter i köket. I denna artikel kommer vi att förklara tre romantiska sätt att förbereda ett ägg i form av hjärtat.

(Kvitton)

Läckra Havrefrö, Banan och Nötbröd Glutenfri och Laktosfri

Eftersom det här är en helt naturlig och konserveringsfri produkt, rekommenderas att äta hemlagad havremjöl i upp till 4 eller 5 dagar för spenderar inte. Bröd var i många år bröd i många länder. Men under det senaste årtiondet har det kritiserats för att få för mycket kalorier och för att främja övervikt Lyckligtvis idag har många sorter uppträtt , som detta bröd med havre, bananer och nötter, vilket visar att det också kan vara en näringsrik och hälsosam mat Upptäck i denna artikel receptet och egenskaperna hos denna läckra glutenfri och laktosfri havregryn, bra för alla.

(Kvitton)