Förlora vikt enkelt med dessa 5 medicinska växter
Förutom andra regler som ska följa, såsom träning och balanserad kost, om vi vill gå ner i vikt och undvika vattentäthet kan dessa infusioner med diuretiska egenskaper vara av en stor hjälp.
Viktminskning har blivit en nödvändighet för överviktiga och fetma patienter eftersom det förbättrar fysiskt och mentalt välbefinnande bortom estetik.
Även om det inte är en lätt uppgift eller något som kan uppnås över natten, kan som uppfyller detta mål förbättra livskvaliteten och förebygga sjukdom .
i början är det svårt att ändra sina vanor, särskilt på matningsnivån, med temperaturen s hälsosamma metoder blir en livsstil.
Dessutom kan vissa naturligt förekommande läkemedel på grund av deras egenskaper hjälpa oss att förbättra kostresultaten när de kompletteras.
Dessa hittar vi många växter som, förberedda vid infusion, accelererar metabolismen för att bränna fetter och kalorier lättare. Nedan kommer vi att avslöja i detalj de 5 bästa plantorna så att du inte gör det inte tveka att lägga till din diet för att gå ner i vikt.
selleri
selleri är en växt med diuretikum, antiinflammatoriska och mag som främjar viktminskning.
Det eliminerar vätskor kvar i vävnaden
och samtidigt främja eliminering av avfall som påverkar metabolisk aktivitet. det bästa av allt är att dess kaloriintag är minimal och
är idealisk för längre betyder mättnad ation. Ingredienser
1 kopp vatten (250 ml)
- 1 matsked selleri blad (10 g)
- Framställning
Koka en kopp vatten tillsätt selleriblad och låt stå.
- Drick minst 3 gånger i veckan.
- 2. Grönt te
När det gäller att gå ner i vikt och eliminera slöseri, är grönt te en av de bästa örter som kan användas.
Den innehåller antioxidanter och antiinflammatoriska substanser som stödprocesser som blir feta till energi
Egenskaper minskar vattentäthet och
förbättrar tarmaktiviteten för att undvika problem som förstoppning Ingredienser
1 tesked te grön (5 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
- Framställning
Rör om en tesked av grönt te i en kopp med kokande vatten som skall infuseras under 10 till 15 minuter.
- Konsumtionsmetod
Ät en kopp grönt te på tom mage, minst 3 gånger i veckan.
- 3. Kronärtskocka
Kronärtskocka är ett utmärkt komplement för människor som försöker gå ner i vikt snabbt och säkert.
Det är mycket låg i kalorier och
har vätskedrivande egenskaper och rening som bidrar till att eliminera kroppsavfall. Ingredienser
1 kopp vatten (250 ml)
- 3 torkade kronärtskocka blad
- Framställning
Ha på en kopp vatten till kokning, lägga bladen kronärtskocka.
- brant över låg värme i några minuter och låt stå i 10 till 15 minuter.
- konsument metod
drink infusion före varje huvudmåltid.
- Upprepa konsumtionen 2 till 3 en gång i veckan.
- 4. Fräken
Den diuretiska och avgiftande egenskaper fräken
är användbara för att eliminera toxiner kvarhållna i blodet som, på något sätt, förhindra viktminskning. Ljud infusionen är låg i kalorier och innehåller vitaminer och mineraler
välgörare för hjärta och njurs hälsa Ingredienser
1 kopp vatten (250 ml)
- 1 msk horsetail (10 g)
- Förberedelse
Bär mosen vatten att koka och lägg sedan till horsetail
- Låt stå 15 minuter och filtrera sedan
- Förbrukningsmetod
Drick denna dryck i tom mage och före frukost
- Upprepa i 2 veckor Stanna sedan i 2 veckor och fortsätt
- 5. Fänkål
Fennikel innehåller vanliga diuretiska komponenter som hjälper till att bekämpa vätskeretention och inflammation, vilket är vanligt hos överviktiga människor.
Dess matsmältningsegenskaper hjälper till att eliminera det avfall som finns kvar i kolonnen
genom att deflaterar magen Dessutom är den idealisk för att kontrollera matbehov och långsam metabolism.
Ingredienser
1 msk fänkål (10 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
- Förberedelse
Sätt fänkålen i en kopp kokande vatten och låt det sitta.
- Förbrukningsmetod
Drick mitt på morgonen och på eftermiddagen
- Repetera dagligen i två veckor
- Vill du gå ner i vikt och storlek? Välj en av dessa växter och
förbereda dryckerna för att dra nytta av deras egenskaper. Veta att deras effekter inte är mirakulösa och handlar enligt matvanor.
2 Vegetabiliska soppor som du måste försöka
Vegetabiliska soppor är mycket mångsidiga recept som kan framställas med alla önskade ingredienser. Dessutom ger de oss med vitaminer och mineraler som också hjälper oss stanna hydratiserade es. De vegetabiliska soppor och buljonger är definierade såsom flytande livsmedel, lätt och tunn. erhålles från kokar en eller flera grönsaker, animaliskt protein som kött, kyckling eller skaldjur, kryddor och andra kryddor.
7 Hälso- och dietmyter som dietister hatar
Det finns många idéer om hur man leder en hälsosam livsstil. De flesta av dessa myter är ofrivilliga eller har visat sig vara ineffektiva. Här är en serie ljuger, missuppfattningar och myter om hälsa och nutrition, samt tips för att förhindra dem från din rutin. 1. Ägg innehåller mycket kolesterol Ägg är en källa till kolesterol, så en av myterna för ett hälsosamt liv är att tro att det borde undvikas för att minska risken för hjärtsjukdom.
