Hur tror du att du ser? Har du sagt eller märkte du att du såg ut tröttare än tidigare ? Tror du att din diet är balanserad?
Du kan försumma din skönhet utan att veta det genom att äta mat som gör dig estetiskt trött.
Du kanske tror att alltför stort arbete eller Brist på sömn är din värsta fiende, men äta är en stor bestämningsfaktor som du behöver titta på när det gnuggar ditt utseende. Därför vill vi prata med dig om 5 livsmedel som påverkar din kroppsbyggnad och gör dig trött.
Vi rekommenderar att du läser listan och eliminerar eller åtminstone begränsar konsumtionen av dessa produkter. Din skönhet i allmänhet kommer att tacka dig.
1. Fries
Från filmpopcorn till det läckra croquettesrecept som din mamma gav dig, är frites alltid till hands.
Utan för att gå in i mer detalj, stekt mat innehåller så mycket transfett som oljerest,
somvid intag, saktar de din kropp . Detta vid en påverkar kroppen för att konsumera mer energi för att smälta mat.
Dessutom är de den främsta orsaken till obstruktion av artärer och fetma. Den överdrivna konsumtionen av vegetabiliska oljor påverkar direkt ditt ansikte eftersom det:
Bryter hudens kollagen
Sårer huden även om du dricker tillräckligt med vatten.
Vi vet att det verkar vara lite motsägelsefullt att kaffe är en av de livsmedel som gör dig trött, medan det är känt att ge dig extra energi.
Å andra sidan
koffein i överskott tvingar kroppen att fortsätta i konstant aktivitet
även när det är utan användning
Detta resulterar i sömnförlust när du konsumerar det utan att någon fysisk aktivitet utförs senare eller under natten. Vad kan härleda och resultera i följande symtom: Fickor under ögonen
Trötthet
Stress
Brist på energi
och orsakar de tidigare beskrivna symtomen
Dessutom utvidgar de också venerna som blir tjockare. Vilken negativ konsekvens skapar detta? För tjocka ådrar markerar vår hud ännu mer. Dessutom blir huden i vissa fall tjockare och vi ser puffiga ut på 4. Alkohol
Precis som pommes frites kan du enkelt ge upp alkohol utan att riskera att påverka din livsstil negativt.
Men om du inte vill ge upp och njuta av några drinkar under dina måltider eller sociala möten du borde veta att det ingår i denna grupp av livsmedel som är skadliga för din hälsa.
Problemet med alkoholen är viktigare eftersom när vi konsumerar det, förlorar vi lätt begreppet kvantiteter.
För att jämföra, tänk på att om du en dag tar 2 eller 3 koppar kaffe när ett möte som du enkelt kan konsumera runt 5 öl
För att vända effekterna av dehydrering bör du
Tomma kolhydrater försvårar ditt utseende eftersom de är svåra att smälta
och vi förbrukar för mycket energi för att smälta. Om du ibland har varit sömnig efter att ha ätit en pastarätter, är det av den anledningen.
Vi rekommenderar att du läser: Morgonmat som fyller energi
Vad ska vi konsumera i stället för dessa livsmedel som minskar min?
Ät frukt rik på vatten. Det bästa rådet att undvika att se trötta på grund av en ohälsosam kost är att alltid ha
Frukt Nötter Frön
Grönsaker
6 Viktiga vitaminer för hårväxt
Hårväxten är i genomsnitt 15 millimeter per år vilket Det är en långsam och ibland frustrerande process. Om vi vill ändra hårklipp eller ge dem mer volym, ibland vill vi påskynda processen. Vissa väljer att använda tillägg medan Andra föredrar att använda hårbehandlingar eller orala tillskott för att få långt hår på kort sikt Det är dock bättre att följa en hälsosam och balanserad diet.
Förhindra för tidigt utseende av rynkor i ansiktet
Uppkomsten av rynkor är ett mycket vanligt fenomen bland människor i en viss ålder, Men detta tecken på ålderdom är inte bara på grund av ålder men även hudförhållanden, klimatförändringar, rökning och andra orsaker som kan påverka och markera detta område av kroppen. Inblandade gener Vissa människor har tur att ha inga rynkor innan de fyller 60 år.