5 Livsmedel som ger dig ett trött utseende

Hur tror du att du ser? Har du sagt eller märkte du att du såg ut tröttare än tidigare ? Tror du att din diet är balanserad?

Du kan försumma din skönhet utan att veta det genom att äta mat som gör dig estetiskt trött.

Du kanske tror att alltför stort arbete eller Brist på sömn är din värsta fiende, men äta är en stor bestämningsfaktor som du behöver titta på när det gnuggar ditt utseende. Därför vill vi prata med dig om 5 livsmedel som påverkar din kroppsbyggnad och gör dig trött.

Vi rekommenderar att du läser listan och eliminerar eller åtminstone begränsar konsumtionen av dessa produkter. Din skönhet i allmänhet kommer att tacka dig.

1. Fries

En av de vanligaste matvarorna som påverkar ditt utseende är stekt mat. Tyvärr är de väldigt lätta att få.

Från filmpopcorn till det läckra croquettesrecept som din mamma gav dig, är frites alltid till hands.

Utan för att gå in i mer detalj, stekt mat innehåller så mycket transfett som oljerest,

somvid intag, saktar de din kropp . Detta vid en påverkar kroppen för att konsumera mer energi för att smälta mat.

Dessutom är de den främsta orsaken till obstruktion av artärer och fetma. Den överdrivna konsumtionen av vegetabiliska oljor påverkar direkt ditt ansikte eftersom det:

Bryter hudens kollagen

Sårer huden även om du dricker tillräckligt med vatten.

• Främjar utseende av finnar eller svarta prickar.
• Läs också: 7 användningar av arganolja för att behålla skönheten i e din hud naturligt
• 2. Kaffe

Vi vet att det verkar vara lite motsägelsefullt att kaffe är en av de livsmedel som gör dig trött, medan det är känt att ge dig extra energi.

Men du är Vad innebär denna överflödiga energi? Det visar sig att koffein har positiva revben och andra negativa effekter. Det rekommenderas till exempel att ta en kopp kaffe en timme innan du utför en övning så att kroppen aktiveras och du kan bränna mer fett.

Å andra sidan

koffein i överskott tvingar kroppen att fortsätta i konstant aktivitet

även när det är utan användning

Detta resulterar i sömnförlust när du konsumerar det utan att någon fysisk aktivitet utförs senare eller under natten. Vad kan härleda och resultera i följande symtom: Fickor under ögonen

Trötthet

Stress

• Dessutom dämpar koffein kroppen, så om du inte tar tillräckligt med vatten Följande timmar kan du drabbas av:
• Dehydrering
• Gravity

Brist på energi

• 3. Kryddiga eller kryddiga måltider
• Spicy eller kryddad mat ger dig också ett trött utseende, eftersom de ger fläckar eller förändringar i hudton.
• Orsaken är

kryddiga effekter blodsystemet

och orsakar de tidigare beskrivna symtomen

Dessutom utvidgar de också venerna som blir tjockare. Vilken negativ konsekvens skapar detta? För tjocka ådrar markerar vår hud ännu mer. Dessutom blir huden i vissa fall tjockare och vi ser puffiga ut på 4. Alkohol

Precis som pommes frites kan du enkelt ge upp alkohol utan att riskera att påverka din livsstil negativt.

Men om du inte vill ge upp och njuta av några drinkar under dina måltider eller sociala möten du borde veta att det ingår i denna grupp av livsmedel som är skadliga för din hälsa.

Alkohol delar vissa likheter med koffein, det främsta är att båda orsakar vår dehydrering.

Problemet med alkoholen är viktigare eftersom när vi konsumerar det, förlorar vi lätt begreppet kvantiteter.

För att jämföra, tänk på att om du en dag tar 2 eller 3 koppar kaffe när ett möte som du enkelt kan konsumera runt 5 öl

För att vända effekterna av dehydrering bör du

• ta två glas vatten för varje öl eller annan sprit.
• 5. Kolhydrater
• Hur mycket och vilken typ av kolhydrater konsumerar du per dag? Verkligheten är att många människor har bestämt sig för att lämna dessa livsmedel helt ut eftersom de tycker att de är skadliga.

Om du är ett av dessa personer måste du veta att detta inte är sant. Vissa kolhydrater är en bra energikälla, som pulser. Å andra sidan, de som du bör fördöma eftersom de ser trötta ut och ger tomma kalorier är de gjorda av raffinerad mjöl eller socker.

Tomma kolhydrater försvårar ditt utseende eftersom de är svåra att smälta

och vi förbrukar för mycket energi för att smälta. Om du ibland har varit sömnig efter att ha ätit en pastarätter, är det av den anledningen.

Vi rekommenderar att du läser: Morgonmat som fyller energi

Vad ska vi konsumera i stället för dessa livsmedel som minskar min?

Ät frukt rik på vatten. Det bästa rådet att undvika att se trötta på grund av en ohälsosam kost är att alltid ha

naturlig mat till hands. I stället för att konsumera kolhydrater, skarpa eller kryddiga livsmedel och pommes frites, du kan smaka:

Frukt Nötter Frön

Grönsaker

• För att ersätta alkohol och kaffe, inget bättre än naturligt vatten . Om du inte gillar det för mycket, försök med grönt te, smoothies eller infusioner.

---



Upptäck hur man enkelt tar bort underarmen

Innan du applicerar naturliga produkter för att avlägsna dig över hela armhålan, är det bättre att testa en liten del för att se till att vi inte presenterar någon allergisk reaktion. Det beror helt på spegeln vi tittar på varandra, den tid och plats där man bor och de lägen som man pålägger där. Även de ner armhålorna kan vara en trivial fråga som ett stort problem att lösa.

(Skönhet)



Hemlagade recept på mörka fläckar på huden

ÖVerdriven exponering i solen, användningen av deodoranter eller vissa produkter, avsaknaden av exfoliering ... Dessa är bara några av orsakerna till mörka fläckar på huden. De vanliga områdena är underarmar, armbågar och knän. I denna artikel kommer vi att ge dig några hemlagade recept så att du kan minska dem.

(Skönhet)