Hur man skiljer mellan stress, depression och ångest
Varje dag hör vi mer och mer av dessa tre ord: depression, stress och ångest. Faktum är att det idag är de mest kända sjukdomen hos människor. Stress, depression och ångest kan manifestera sig separat eller tillsammans. Därför är det viktigt att känna till symptomen på vart och ett av dessa problem! Lyckligtvis har de alla en lösning. Stress, depression och ångest: vad vi påverkar de?
Enligt olika studier förändrar dessa tre störningar direkt vår uppfattning om livet. De påverkar våra hjärnor och hur vi relaterar till andra. De påverkar också förtroende, entusiasm och önskan att göra en uppgift eller ett jobb.
De genererar olika mer eller mindre allvarliga problem, och du kan tala om de ens sänka vårt försvar Depression, ångest och stress angriper hjärnans prefrontala område. Det är här de mest avancerade tankarna utvecklas: vi föreställer oss framtiden, vi utvärderar möjliga strategier för att lösa problem och vi fattar beslut. Dessutom är detta område intimt kopplat till det limbiska systemet. det betyder
emotionell hjärna Stress: vad man ska veta
Idag är stress ett återkommande ord som vi hör i varje mun. Det kan hända efter någon situation eller tanke. Du känner dig ängslig, rasande eller frustrerad.
Läkare säger att lite stress är bra. Men det är inte bra så snart kursen går upp. För mycket stress gör människor mer bräckliga. Den senare kan då lida av någon form av fysisk eller psykisk sjukdom. Således kan stress orsaka lågt blodsocker, överaktiv sköldkörtel, hjärtinfarkt, ökad utsöndring av gall eller en ökning av kolesterol i artärerna. Typiska symptom inkluderar buksmärta eller huvudvärk, svårigheter att svälja eller smälta vissa livsmedel, illamående, rastlös andning, sömnlöshet, oregelbunden hjärtslag, överdriven svettning, sömn, trötthet, brist på koncentration, problem med sexuell prestation och mardrömmar. I vissa fall uppträder stress i form av fobier eller psykiska störningar. Olika undersökningar säger att vitamin B12-brist kan orsaka stress. Detsamma gäller konsumtionen av vissa ämnen som alkohol, nikotin eller sköldkörtelmedicin,
vilket skulle orsaka stress. Depression: vad man ska veta
kan beskriva detta problem som ledsen, olycklig, melankoli eller helt kollapsad. Ibland finns det skäl att vara, andra gånger nej. De flesta människor upplever depression minst en gång i sitt liv. Klinisk depression är ett tillstånd som kvarstår över tiden
och påverkar humörstater. Plötsligt känner vi sig ilsket eller frustrerande för någonting, och längtan kommer när som helst.
Depression klassificeras i svårighetsgrad: svag, måttlig eller svår En psykiater kan bestämma den genom en eller flera sessioner. Han kommer då att rekommendera lämplig behandling. De vanligaste symptomen på depression är: svårigheter att sova, överdriven sömn, aptitförändringar (ångest att äta från allt ibland, när inget kan intagas), viktökning eller viktminskning , brist på energi, trötthet, hat för sig själv, känslor av att vara värdelös, tro sig skyldig till allt, agitation, irritabilitet, stor ångest, svårigheter i koncentrera, stoppa vanliga aktiviteter, inaktivitet, övergivande, förtvivlan, tankar om död eller självmord. Lågt självkänsla är ett av de vanligaste symptomen på depression.
Ett annat symptom är brist på roliga aktiviteter som vanligtvis gör oss glada (som att spendera dagen med familj, sexuell aktivitet) etc. För att depression ska anses vara sådan ska fem eller flera symtom vara närvarande i två på varandra följande
veckor. Den atypiska är att drabbas av en tredjedel av patienterna. Vi kan också hitta dysthymi, en typ av mild depression som varar ungefär två år. Olika situationer kan orsaka depression: Födseln (många kvinnor lider av det som kallas postdepression) partum), menstruationscykeln (en vecka före menstruation, symptomen försvinner när de är där) och årstiderna (vi finner det under de kalla vinter- och höstmånaderna och det går bort när vår och sommar: det kommer från bristen på solljus) Ångest: vad man ska veta
Detta är ett känslomässigt svar på en eller flera stimuli. kan också komma från patienten eller från utsidan. Detta innebär att de kommer genom tankar, känslor eller delar av livet i allmänhet. Denna sjukdom omfattar kroppsliga aspekter; Det finns en stor aktivering av perifera och motorsystemet, vilket innebär en förändring av beteendet.
Ångest är kopplad till överlevnad, rädsla, ilska, lycka och sorg.
Att har bevisats. För att upprätthålla fysisk integritet inför ett angrepp eller hot, initierar folk snabba, adaptiva och effektiva svar. Det uppskattas att mer än 20% av befolkningen lider av ångestsyndrom. Många vet inte ens det! Den medicinska förklaringen till detta problem är att kroppen orsakar det adrenerge systemet att fungera i en varningssituation
Detta släpper ut signaler till centrala nervsystemet Ångestsymptom innefattar: hyperaktivitet, takykardi, andfåddhet, förlust av kontroll och resonemang, tremor i extremiteterna, överdriven svettning, illamående, sömnlöshet, muskelsvaghet eller styvhet, agitation, negativa tankar, besatthet eller kommunikation med andra. Å andra sidan kan ångest orsaka hypoglykemi eller hjärtarytmi. Det kan också bli panik.
Patienten tänker på sin egen död, eller han tror att något dåligt kommer att hända. Blodtrycket stiger och hjärtklappningar, fläckar eller pallor dyker upp ansiktet. Det finns täthet i bröstet och en aerofagi, och du kan lida av tyngdförlust eller överdriven efterfrågan på mat. Ögon och mun torka ut.
Slutligen, kan även vara amenorré hos kvinnor. Fotografier med tillstånd av Vic, Gisela Giardino, Joe Penna, Louis Robinson, Michael Dorokhov och Orin Zebest.
10 Livsmedel som du inte borde äta innan du lägger dig
Ibland upplever vi en liten känsla av hunger innan du går och lägger dig. Även om vi hade en lätt middag under de föregående timmarna, är det normalt att känna andra begär innan vi lägger oss. Problemet är att vi inte vet hur man gör bra val och vi slutar förbereda oss för tunga fall för denna tid på dagen.
ÄR det dåligt att äta mat vid middagen?
Dinner n är inte en måltid som någon annan. När vi äter något på kvällen går vi snabbt och lägger oss efteråt och vår kropp har ingen möjlighet att eliminera maten vi bara har ätit. Därför kan det vara farligt att äta mjöl på kvällen. I resten av denna artikel kommer vi att berätta för dig hela sanningen om denna hypotes, så att du kan ta hand om din hälsa.
