vid frukost, lunch, eftermiddagsfika och middag. Vid alla måltider äter vi mat som innehåller mjöl som bröd, bakverk eller deg eftersom de tillåter oss att snabbt tillfredsställa vår hunger. Detta missbruk är inte bara ohälsosamt, det främjar också viktökning.
I den här artikeln kommer vi att förklara varför detta händer och på vilket sätt kan vi undvika det, gå ner i vikt snabbt utan lida och upprätthålla den allmänna hälsan.
en balanserad kost är baserad på konsumtionen i lika proportioner av protein, kolhydrater och fett. i familjen kolhydrater, finner vi frukt och grönsaker, stärkelse och korn. problemet är att idag, vi missbrukar spannmål, främst för sin måltid och vi äter för några växter. Större delen av dagen att vi matar bröd, pizza, pasta, kakor och alla typer av bakverk.
I själva verket, vår kropp behöver ät spannmål, som vi tar lång tid , särskilt om de är färdiga. Problemet ligger i att äta för mycket eller på kvällen innan du sover. I själva verket kommer den energi som samlats in inte användas och kommer att ackumuleras i fettdepåer.
De flesta måltider är gjorda av korn gluten som vete, havre, råg, stavat etc. även om de inte alla innehåller samma mängd. Men ris, majs eller bovete (eller bovete) inte innehåller gluten .
Idag finns det många människor som lider av glutenintolerans. Varning det bör inte förväxlas med glutenallergi eller celiaki. En person omedelbart celiaki lider av allergisk reaktion. Människor som kontrakterade intolerans inte drabbas av några symptom på gång men ansikte hälsoproblem efter ett tag . I detta fall är maten inte väl smälta och assimileras ordentligt vilket kan orsaka bland annat vikt obalanser. När personer med glutenintolerans stopp för äta, märkte de en stor förbättring och vikt . är naturligt balanserad
Andra symptom på glutenintolerans:
Om du tror att du lider av glutenintolerans, rekommenderar vi att du konsultera en läkare, som kommer att be dig att utföra nödvändiga undersökningar för att kontrollera.
tzejen Bilder, xavi talleda och Michelle @ TNS
Hur man gör ditt eget hemskrubbe
För att göra våra stunder av skönhet perfekt ögonblick och utan överflödiga frågor, vad är bättre än att inte spendera snyggt summor genom att förbereda hemvård, med produkter som vi redan har? kommer du att älska scrub recept som vi kommer att erbjuda dig! peeling är ett mycket viktigt steg för vår hud.
3 Spektakulära tips för att markera dina ögon
Konsten att betona ögonen kräver en impuls, en liten fantasi och en önskan att bli mer attraktiv med mascara eller svart penna Även om det kan tyckas svårt att få en perfekt linje är det mycket lättare än det verkar. I den här artikeln , vi inbjuder dig att känna till tre snabba och enkla sätt att få ett spektakulärt utseende.