vid frukost, lunch, eftermiddagsfika och middag. Vid alla måltider äter vi mat som innehåller mjöl som bröd, bakverk eller deg eftersom de tillåter oss att snabbt tillfredsställa vår hunger. Detta missbruk är inte bara ohälsosamt, det främjar också viktökning.
I den här artikeln kommer vi att förklara varför detta händer och på vilket sätt kan vi undvika det, gå ner i vikt snabbt utan lida och upprätthålla den allmänna hälsan.
en balanserad kost är baserad på konsumtionen i lika proportioner av protein, kolhydrater och fett. i familjen kolhydrater, finner vi frukt och grönsaker, stärkelse och korn. problemet är att idag, vi missbrukar spannmål, främst för sin måltid och vi äter för några växter. Större delen av dagen att vi matar bröd, pizza, pasta, kakor och alla typer av bakverk.
I själva verket, vår kropp behöver ät spannmål, som vi tar lång tid , särskilt om de är färdiga. Problemet ligger i att äta för mycket eller på kvällen innan du sover. I själva verket kommer den energi som samlats in inte användas och kommer att ackumuleras i fettdepåer.
De flesta måltider är gjorda av korn gluten som vete, havre, råg, stavat etc. även om de inte alla innehåller samma mängd. Men ris, majs eller bovete (eller bovete) inte innehåller gluten .
Idag finns det många människor som lider av glutenintolerans. Varning det bör inte förväxlas med glutenallergi eller celiaki. En person omedelbart celiaki lider av allergisk reaktion. Människor som kontrakterade intolerans inte drabbas av några symptom på gång men ansikte hälsoproblem efter ett tag . I detta fall är maten inte väl smälta och assimileras ordentligt vilket kan orsaka bland annat vikt obalanser. När personer med glutenintolerans stopp för äta, märkte de en stor förbättring och vikt . är naturligt balanserad
Andra symptom på glutenintolerans:
Om du tror att du lider av glutenintolerans, rekommenderar vi att du konsultera en läkare, som kommer att be dig att utföra nödvändiga undersökningar för att kontrollera.
tzejen Bilder, xavi talleda och Michelle @ TNS
5 Majonnäsbaserad mask för att försköna ditt hår
Att ta hand om ditt hår är inte bara tidskrävande, det måste också vara kreativt. Mögelmaskar återuppliva hår. Daglig hårskada orsakas av exponering för olika externa medel Skador på håret har ett tråkigt hår som kräver näring Även om du kan hitta olika produkter med majonnäs, De är förmodligen väldigt dyra.
Hur man undviker och behandlar ingrown hairs
Ingrowna hår kan vara mycket smärtsamma och otäcka . De förekommer mestadels efter vaxning eller rakning. Det ingrown håret manifesteras av små infekterade bollar, orsakade av små hår som aldrig har kunnat växa eller avlägsnas på rätt sätt genom hårborttagning. De kan också vara ett allvarligt problem, varför det är lika viktigt att behandla dem för att undvika dem.