3 Läkemedel soppor mot vattenretention

den mest behagliga och naturligt sätt att ta bort överflödig vätska som bygger upp i kroppen och orsaka uppsvälldhet och tyngd är att konsumera livsmedel med vätskedrivande egenskaper.

i den här artikeln, kan vi erbjuda tre läckra soppor som hjälper dig att eliminera vätska, samtidigt som du en stor mängd näringsämnen.

Upptäck soppan lök och lagerblad, och grön sparris soppa kall soppa med gurka och mynta.

salt Varning

när salt soppor rekommenderar vi att du använder en liten mängd salt min rin eftersom om du konsumerar stora mängder eller använda raffinerat salt (eller bordssalt), kommer du att få motsatt effekt än den avsedda.

Du kan också ersätta havssalt med vatten hav, som finns i hälsokostbutiker och några stormarknader.

till skillnad från salt, reglerar havsvatten vätskor i kroppen naturligt.

annat alternativ för att minska mängden salt består av tillsätter aromatiska kryddor eller andra livsmedel som ger smaken till soppen, såsom tång, torkade tomater eller vitlök.

Löksoppa och lagerblad

Löksoppa är ett klassiskt recept som konsumeras i årtionden eftersom det var billigt och hade medicinska egenskaper.

Apart har utmärkt smak, lök är en kraftfull diuretikum som hjälper oss att rena våra njurar , och på så sätt underlätta avlägsnandet av överflödig vätska och gifter.

att eftersom många människor inte smälta väl rå lök, är den här soppan ett utmärkt val för att njuta av dess fördelar utan att känna dåligt.

i detta recept, föreslår vi att du lägga till lagerblad, en medicinalväxt diuretikum som kommer att föra en speciell smak till soppan

vet att du kan säsong med många kryddor

Ingredienser för soppan :.

• 1 stor lök
• 1 glas (200 ml ) hemlagad grönsaksbestånd
• 1 bladblad
• Olivolja
• Marin salt

Produktion

• Smaka löken i små bitar och laurbladet med mycket liten olivolja och en nypa salt. Täck pannan så att löken kan svettas bra.
• När löken är mjuk, tillsätt grönsaksbuljong att dricka och koka i 10 minuter.

soppa med grön sparris

Sparris är känd för sin diuretikum kapacitet eftersom den möjliggör blodflödet i njure och bidrar till att öka filtrering och avlägsnande av urin.

i Dessutom har den en utsökt smak, vare sig i soppa eller sammetslen, hoppas över eller som ett komplement

ingredienser för soppa.

• 4 rå grön sparris
• 1 vitlöksklyfta
• grönsaksbuljong 150ml hem
• 30 ml vitt vin
• Chili söt eller rökt
• olivolja
• havssalt

utveckling

• Fräs vitlöken med sparris skuren i små bitar.
• När de mjuka, tillsätt vitt vin och grönsaksbuljong med olivolja
• Koka i en halvtimme över låg värme
• Dekorera med chili

Om du vill ha en mer konsekvent maträtt Du kan lägga riven hårdkokt ägg, eller bitar av kalkonbröst.

Den kalla soppa med gurka och mynta

Denna soppa är perfekt för varma dagar när vätskeretention tenderar att förvärras .

Det är en rå soppa, ungefär som soppor som gazpacho eller grönsaksjuice som du känner väl.

Gurka är en av de mest diuretiska grönsakerna och med mint hjälper den dig att eliminera vätskor på ett naturligt sätt.

Du kommer att njuta av en lätt och mycket uppfriskande maträtt.

Ingredienser

• 1 stor gurka eller 2 små gurkor
• 3 färska mintblad
• Olivolja
• Äppelvinäger
• Havssalt eller havsvatten
• Svartpeppar
• Yoghurt (tillval)

Förberedelse

• Blanda alla ingredienser väl tills du får en mycket fin konsistens
• Om du använder havsalt istället för havsvatten måste du lägga lite vatten (cirka 50 ml) för att underlätta processen
• Dekorera soppen med färsk mint, chili och, om du vill, med lite yoghurt.

Bilder av mat i burkar, lablascovegmenu och deluxe-marknadsföring.

8 Visuella övningar som du bör öva varje dag

Visuella övningar är mycket viktiga för vår ögonhälsa och för att undvika ögonsmärta. Även om vi inte spenderar hela dagen framför en dator eller skärm behöver du fortfarande slappna av i detta område. Ögonsjukdomar har ökat de senaste åren på grund av överdriven användning av elektroniska apparater, UV-strålar från solen och andra faktorer som gradvis försämra hälsan hos dina ögon.

(Kvitton)

4 Drycker rekommenderas efter träningen

Efter vår utbildning måste vi välja dessa mat och drycker som gör det möjligt för oss att återhämta sig och återfå styrka utan att lägga till extra kalorier. Fysisk träning rekommenderas starkt för alla. Det hjälper inte bara att forma kroppen (Förstärker muskler och hud), men det främjar också goda allmänna förhållanden för kroppen.

(Kvitton)