Frukt smoothies att rengöra kroppen

Smoothies avgiftande frukter är utmärkta att börja dagen .

De tar hand om vår hälsa och fungera som anti-inflammatoriska och toxiner renare.

Vi tenderar att ackumulera en viss nivå av skadliga partiklar i kroppen och speciellt i levern, som vi måste bota för att återställa en inre balans.

Faktorer som dålig kost, stress, förorening eller till och med medicinerna vi tar, i slutändan påverkar vår tarmen och vår lever.

då digestions är tyngre, känner vi trötta och vi samlar vätska.

för att bekämpa denna ansamling av toxiner det är bra att ha frukt smoothies. Vi kommer att förklara vad är det bästa.

Den smoothie med ananas och linfrö eller linfrö

Ingredienser

• 2 ananas ringar
• Saften av en halv citron
• 1/2 gurka
• 1 sked av markfrönfrö (10 g)
• 1 glas vatten (200 ml)

Beredning

• Det är mycket enkelt. Denna saft är utmärkt för att börja dagen och rensa din kropp.
  För detta behöver du bara lägga ananasskivorna, halvgurka och glaset i bländaren.

• blanda allt väl för att erhålla en homogen dryck och sedan lägga saften av en halv citron och sked linfrö.
  blanda väl och njuta av denna rensning dryck som också hjälper dig att gå ner i vikt.

Upptäck Ananas, Mynt, Äppel och Citron Avslappnande Smoothie

Äppel, Citron och Havregryn Smoothie

Ingredienser

• 1 Gröna Apple
• Juice med en halv citron
• 2 skedar havre (20 g)
• 1 glas vatten (200 ml)

Förberedelse

• Denna smoothie är utsökt. Det hjälper dig att rena din kropp och få goda näringsämnen att börja dagen. Det är också ett utmärkt botemedel som kommer att tillfredsställa dig.
• Förbered det, använd det gröna äpplet med huden eftersom det påskyndar metabolismen. Klipp in i 4 och ta bort frön
• Samtidigt tryck på halv citron
• I matprocessorn lägger du till vatten, äpple och sked av havre. . Skaffa en smoothie utan klumpar och lägga till halv citronsaft

Vi rekommenderar att du läser: 5 night drink att avgifta levern och gå ner i vikt

Om du tror att smaken av citron kan vara lite mycket, lägg till bara några droppar.

Men kom ihåg att citron är en av de renande frukterna och spelar en viktig roll i dessa naturliga frukt smoothies.

apelsin, papaya, och morot

Ingredienser

• 1 kopp papaya (200 g)
• 1 apelsin
• 1 morot
• 1 glas vatten (200 ml)
• 1 sked av honung (25 g)

Förberedelse

• Detta är en av de bästa frukt smoothiesna. Om du har en papaya hemma, tveka inte att förbereda den här naturliga drycken som är rik på antioxidanter och vitaminer
• Krama apelsinjuice och reservera
• Klipp papaya i bitar och gör detsamma med morot, efter att ha tvättat det bra.
• Lägg till papaya, morotsjuice, glas vatten och honung. Blanda väl och du får en rik, hälsosam dryck att börja dagen!

Du kommer inte att kunna motstå!

Den smoothie med jordgubbar, vattenmelon och citron

Ingredienser

• 1 kopp vattenmelon (200 g)
• Juice av en halv citron
• 8 jordgubbar
• 1 glas vatten (200 ml)

Förberedelse

Denna fruktjuice är idealisk för eftermiddagen Om du lägger till några isbitar får du en uppfriskande drink, idealisk för att rena kroppen och få rätt vitaminer.

• Ta 200 gram vattenmelon.
• Därefter får halva citronsaft, sedan
• N tvätta och skär jordgubbarna på mitten. Skär i bitar och ställ åt sidan. Blanda vattenmelon, jordgubbar, citron och vatten. 'Kom ihåg att lägga is om det är varmt.

smoothie blåbär och mandarin

Ingredienser

• 2 mandariner
• 10 blåbär
• 1 glas vatten (200 ml )
• 1 sked honung (25 g)

Framställning

• Denna smoothie är så original som friska. Det är utmärkt för matsmältning, njurar och lever på grund av dess höga mineralinnehåll och antioxidanter. Om du lägger till en sked honung, kommer också att stimulera immunförsvaret.
• för att förbereda, helt enkelt skal mandariner, sätta dem i mixern och tillsätt blåbär och glaset med vatten
• Blanda i några sekunder tills du får en homogen juice. Socker med honung och dryck på morgonen eller i mitten av eftermiddagen. Du kommer att se att det kommer att göra dig bra.

Vi uppmanar dig också att upptäcka 7 fantastiska fördelar med jordgubbar för hudvård.

Kom ihåg att fördelarna med dessa juicer märks i slutet om några dagar.

De bästa juice som avgiftar kroppen kommer alltid att vara de som innehåller citron i ingredienserna. Vilken ska du förbereda idag?

8 Livsmedel för att rena din lever naturligt

Levern är det största organet i vår kropp och dess funktioner är avgörande för vår hälsa, tack vare det avtar vi allt vi äter, andas och absorberar genom vår hud. Enligt International Hepatitis Foundation (FIH) är detta organ det som förvandlar näringsämnena vi förbrukar till energi och muskler, lagrar vitaminer och reglerar fettbutiker.

(Kvitton)

5 Läcker juice som du kan ersätta din frukost

Genom att inkludera dessa juicer för vår frukost får vi ett överskott på näringsämnen och vitalitet utan att behöva mycket tid att förbereda och konsumera dem. frukosten är en av måltiderna Dagens viktigaste och, även om det länge har ignorerats, är det säkert att det idag är viktigt att få en hälsosam och stabil vikt.

(Kvitton)