3 Botande smoothies mot colon irritabile

Att ha ett Irritabelt tarmsyndrom är något mycket vanligt under de senaste åren. Vi vet inte mycket väl vad som orsakar denna sjukdom, men stress, vissa infektioner eller livsmedelsreaktioner verkar vara ansvariga.

Det är i alla fall en konkret verklighet med mycket verkliga symptom , vilket gör vårt liv svårt.

Vad kan vi göra mot detta? Som alltid är din läkare bäst att kunna ge dig de regler du ska följa. Men hemma kan du förbereda läckra, friska smoothies, vilket kommer att lindra symtomen på detta tillstånd. Upptäck dem!

1. Aloe vera och kiwi smoothie

Hur att förbereda detta smoothie?

• 1 matsked av aloe vera gel (ca 20 g)
• A kiwi
• Ett glas vatten

Du vet redan de många fördelarna med aloe vera. Det är en av de mest lämpliga växterna för behandling avirritabelt tarmsyndrom med dessantiinflammatoriska egenskaper. Det reducerar också effekten av bakterier som kan göra din kolon sjuk.

Å andra sidan aloe, när de sönderdelas, avger inte gas som de flesta andra livsmedel. Detta gör det möjligt för honom att utöva en fuktgivande och botande verkan på tarmarnas väggar. Denna åtgärd resulterar i bättre syntetiserande andra livsmedel.

Genom att lägga kiwi juice, du kommer full av vitaminer smoothie, mycket mjuk och otroligt frisk matsmältnings . Det är väldigt lätt att förbereda. Värm ekvivalenten av ett glas vatten och späd sked av aloe vera.

När aloe vera har löstsätt, lägg till kiwi. Du kan lägga till en sked full av honung, vilket gör det trevligare i munnen. Som ett sista tips, kom ihåg att dessa smoothies är mycket bättre och mer smältbara, konsumeras varma, dvs varken kalla eller heta.

2. Smoothie papaya och kamomill

Hur man förbereder den här smoothie?

• 3 papaya skivor
• 1 kamomill tepåse
• 1 mynta tepåse
• Några droppar saft citron
• En sked full honung
• Ett glas vatten (200 ml)

Det är en mycket komplett smoothie, perfekt att dricka så fort du vaknar. Det kommer att låta dig désenflammer, lindra din smärta och minska svullnad klassisk mage.

Papaya är en av de mest lättsmält frukt som är tack vare dess höga innehåll av papain. Ankomst mycket lätt att smälta och det kommer att göra dig mycket bra.

Mynt har också flera fördelar, användbara när det gäller behandling av Irritable Towel . Dess olja innehåller mentol, vilket gör att du kan kontrollera muskelkontraktionerna i dina tarmar. De kommer att vara mer avslappnad och känner mindre smärta.

Utöver allt detta kommer du att dra nytta av kamomill egenskaper, perfekt för att lugna svullnad, lindra, slappna av och reglera förstoppning eller diarré, konsekvenser direkt irritabelt tarmsyndrom. Det kan behandla inflammationer väl och har inga biverkningar.

För att förbereda denna smoothie kommer du helt enkelt bara att blanda papaya . Gör infusioner av mynta och kamille i ett glas kokande vatten. När allt är klart, blanda alla ingredienser. Lägg till lite älskling, så ser du hur bra det blir. En smoothie idealisk för att dricka på morgonen

3. Citronbalsam, vattenmelon och pear smoothie

Hur man gör denna smoothie?

• En vattenmelonskiva
• Ett päron
• Infusionspåse melissa
• Ett glas vatten (200 ml)

Att bara kombinera verkan av frukt som medicinalväxter hjälper till stor hjälp den irriterade tjocktarmen. Den lugnande, antiinflammatoriska och härdande verkan hos vart och ett av dessa element ökar tiofaldigt. Citronmeliss är också en utmärkt relaxerande, undvika att drabbas av kramper och intestinala sammandragningar, som kan vara så smärtsam.

Pear, under tiden, är en frukt med medicinska egenskaper som vi skulle behöva konsumera varje dag. Rik på vitaminer och mineraler, det är så smält att det inte kan skada oss. Vi tolererar det mycket bra och vi kommer att dra nytta av dess höga innehåll av vitamin B-komplexet.

Inklusive vattenmelon i denna smoothie är en bra idé. Det kommer att hydratisera oss bra, det är vanligt och kommer att ge oss sitt höga innehåll av vitaminer och mineraler. Det tolereras väl av kroppen och främjar kolon lugnande .

att njuta av alla fördelarna med dessa frukter, helt enkelt göra en smoothie med båda!

Minns Tillsätt infusionen av citronbalsam. För detta, sätt in på påsen i ett glas vatten. När allt är klart, lägga till den i juice av vattenmelon och päron. Du ser hur du kommer att må bra.

Kom ihåg en gång att dricka all din ljumma smoothies. Om de är för heta eller för kalla, kommer de att skada din tarm.

7 Tips för att förhindra en depression vid sin inledande fas

Depressioner är viktiga hälsoproblem, som vi alltid bör behandla med hjälp av en läkare. Men vi måste veta att det finns några tips som kan hjälpa oss att förhindra det om de tillämpas regelbundet under de första dagarna. när du börjar känna dig ledsen eller oförskämd ständigt Ta reda på i denna artikel vilka tips som hjälper dig att återfå den glädje och hopp som vi alla har i oss naturligt.

(Naturläkemedel)

30 Järnrik mat mot trötthet och huvudvärk

Kalcium förhindrar rätt organisms korrekta assimilering av järn. Att vara i form, så det är bra att veta om att kombinera dessa två viktiga delar för vår hälsa. Om du har haft Anemi , du vet att denna sjukdom beror på en brist järn och det uppenbarar sig i följande symtom: trötthet, generell svaghet, huvudvärk, dåligt humör, håravfall etc.

(Naturläkemedel)