Idag ska jag möta alla de goda saker som livet har att erbjuda.

Men även om vi inte kan välja vad som händer med oss, har vi fortfarande möjlighet att konfrontera dem på bästa sätt: med mod, tillit och valor.

Tänk på detta. Du väljer varje dag de kläder du har, det hårklipp du har och vad du ska äta till frukost.

Varför skulle du inte bestämma dig för att klä nya förhoppningar? Varför inte att välja att placera skalet av styrka, optimism och mod att ge det du har bäst?

Se inte denna idé som en enkel andlig proposition eller som ett överskott av positiv psykologi, eftersom det är något som förtjänar att försökas.

Vi talar huvudsakligen om omprogrammering av din hjärna. Skapa nya positiva tankar för att skapa känslor som kan förändra din verklighet

Vi kommer att förklara allt senare i denna artikel

Jag kommer att ge det bästa av mig själv att njuta av livet

Vi vet alla att vissa människor har fler möjligheter att klara av svårigheterna i livet.

De kan ha strategier som de har lärt sig genom en viss psykologi. Men mestadels är det bara människor med den stora förmågan, kallad motståndskraft, som låter dem se livets händelser på ett positivt sätt. Men ingen är immun att leva svåra dagar, markerade med en negativ sinnestillstånd

Men det är möjligt att övervinna dem genom att helt enkelt ändra attityd. Denna känslomässiga och psykologiska öppning gör det möjligt för oss att vara mottagliga s till vad som är bra

Vi föreslår att du tänker på det

Bli medveten om dina förmågor

Du har förmodligen redan upplevt följande: inför ett visst evenemang reagerar två personer olika. Varför?

Läs också: Hur upptäcka och övervinna låg självkänsla i 5 steg

Personlighet, erfarenhet, känslor och tankemönster gör oss mer eller mindre permeabla för vissa saker. Varje person reagerar enligt dessa dimensioner.

• Vad som händer omkring oss och hur vi uppfattar det är två olika saker.
• Vi måste kunna bli medvetna om våra förmågor, styrkor och våra dygder.
• Vi är alla starkare än vi tror.
• Om vi ​​är medvetna om det eller inte, är vår hjärna programmerad att överleva. Det betyder att vi är alla fjädrande - vi har förmågan att övervinna svårigheter. Men vi värderar oss ofta inte tillräckligt.
• Med ett gott självförtroende och förtroende för oss själva kan vi markera våra förmågor och uppfatta allt som är bra i vårt hjärta.
• Neurolinguistisk programmering: hur man organiserar hjärnan

Det är ganska möjligt att du redan har hört talas om neurolinguistisk programmering.

Denna strategi för personlig utveckling och psykoterapi syftar framför allt till att uppnå något konkret: byta från ett tillstånd A (nuvarande tillstånd) till ett tillstånd B (önskat tillstånd).

Därför måste vi lyckas förändra vårt sätt att tänka.

Vi måste komma att uppfatta allt som är bra runt omkring oss för att kunna njuta av. Vi måste vara mer intuitivt-ve-s bättre ta tillvara möjligheter som de kan berika oss personligen och emotionellt.

För att uppnå detta kan olika strategier användas:

Lär dig att kalibrera dina känslor. Om du märker att allt i ditt sinne bara är ångest och negativitet, ändra fokus och ändra dina negativa tankar.

• Förankring är en annan intressant teknik; Det handlar om att fastställa vår uppmärksamhet på en stimulans som kommer att tjäna oss som underlag. När vi upptäcker i oss en känsla av förtvivlan, måste våra sinnen klamra sig fast vid en livlina
• Till exempel:.

idag har jag inte komma någonstans. Men om mitt sinne minns lugn denna strand jag lärde känna på semester, och jag vill återvända, motivation kan återfödas i mitt sinne Discover. Vem älskar du kommer att göra dig lycklig

Till gripa bäst, ge upp det värsta

Låt oss göra lite brainstorming. Låt oss fråga oss själva där göra saker som berör oss, skada oss och hindra oss att gå framåt med tillförsikt i livet.

Det är möjligt att i din omgivning, en del människor behandlar samma problem mer av lugn.

• Du behöver verkligen ändra något. Du kanske gör några saker som inte är värda det. Ge dem att känna sig friare.
• Du måste också ändra vissa aspekter av din personlighet.
• otrygghet, tvångstankar, permanenta förväntningar, alla dessa tankeprocesser är inte bra för dig. Du måste titta in på det här. Avslutningsvis vet vi att det inte är så lätt att alltid vara mottaglig för det som är bra. Ha ett förtroende för livet och arbeta dagligen

Om du tror det eller inte, behöver du bara en sak: ändra din attityd.

Den bästa kosten för starka ben

En balanserad kost är viktigt för att mata våra ben och förebygga frakturer, benskörhet, deformerad ryggrad, problem tandvård och många andra sjukdomar. För att undvika dem, är det viktigt att inkludera några livsmedel rika på kalcium, magnesium, kalium, vitamin D och omega 3 för att stärka våra ben.

(Goda vanor)

Strategier för att återställa sömnen mitt på natten

När du sover om natten börjar din hjärna en komplett spiral där vi associerar ångest, trötthet och frågan om vi kommer att lyckas Människor som är svaga sömnare är de som känner den här typen av problem mest. Den vanligaste är en vila som kännetecknas av det faktum att du nästan aldrig går igenom den tredje fasen, varefter du kan sova.

(Goda vanor)