5 Aspekter du vet om depression och andra ignorerar
"Ja, du lider verkligen av depression" . Denna mening kan uttalas av en psykolog eller en psykiater under ett samråd och bekräftar ofta en diagnos som många känner sig väl innan de bestämmer sig för att få hjälp. Priserna på denna sjukdom fortsätter att öka. Det är som om ju mer den sociala och tekniska utvecklingen gick fram, desto mer blev vår koppling till glädje ökad.
Och ännu värre, många patienter som måste möta den svåra utmaningen att befria sig från kedjorna i en depression,
klagar odefinierbar trivialisering hålls om tider av lidande och psykisk ohälsa. det är som om när du tar emot denna diagnos, han sade till oss med samma gruva om vi fick höra om högt blodtryck eller urinsyra.
Ibland verkar det som att människor som befinner sig i detta svåra ögonblick, där vi måste komma ut ur det svarta hålet, måste möta
en struktur social som fortfarande ser depression som något lätt att lösa, något som ett läkemedel läker. 1. Jag har inte låt mig bli erövrad, jag är inte svag
Personer som lider av depression vet mycket väl att denna sjukdom inte tar dem i besittning eftersom de har övergett sig, att de inte har konfronterade saker, att de tillät sig att vara slavar av omständigheter genom att inte veta hur man ska agera. Och det är något annat folk inte vet.
Det är viktigt att förstå att
- personer med depression redan skyller på sig själva och känner sig skyldiga till allt som händer. Om dessutom de är gjorda att tro att det är deras ansvar att de låter sig ner, matar den deras tillstånd. den personliga följe som ibland leder personen till ångest, depression eller helt enkelt vid en tid av stress kan fungera som en "katalysator" genom att ytterligare intensifiera symtomen.
- Detta är en psykisk störning som inte plötsligt uppstår
- på grund av dåligt beteende. kunna klara avtrycket av entourage. Vare sig tydligt. För det mesta, de triggers av depression är många.
De kan även vara biologiskt, på grund av en viss underskott på signalsubstanser, eller när
"Många lite kan göra mycket " det vill säga att personen förblir helt enkelt fast i öde. Upptäck också: 8 naturliga tips för att bekämpa sorg och ont
2 . Nej, jag kommer inte att läka i en månad och droger är inte ett universalmedel
Här är en annan falsk tro: vi föreställa oss att dessa psykologiska processer löses med en enkel medicinsk behandling
Drogerna inte lösa dem. - även roden på problemet
- Vi är ett samhälle som har kolesterol i molnen och moralen i strumpor. Inget av detta löses uteslutande med de aktiva ingredienserna i en tablett som vi tar efter måltiden.
- Det är inte heller en sjukdom som behandlas och försvinner efter en eller två månader
- Depression är vanligen en kronisk sjukdom
- Detta innebär att vi behöver goda psykologiska strategier för att säkerställa att dessa konfrontationstekniker är en konstant i våra liv, något vi kan relatera till för att inte falla igen. För detta behöver vi också stöd från kära.
Om de upprepar oss varje dag:
"Hur känner du dig idag? Oroa dig inte, om en månad är över" , kommer de bara att intensifiera ångest den person som lider. 3. Jag lider av en depression och det är inte den sorg som provocerade det.
För att associera sorgen med depression är en klassiker. Det är nödvändigt att klargöra saker om detta:
Sorg är en grundläggande känsla som vi upplever i negativa situationer: när vi förlorar en älskad, när något vi önskar inte händer ...
- Sorg kommer och går. Det är som glädje, avsky, ilska ...
- Omvänt
- är en depression en sjukdom och i denna sjukdom, det finns överflödiga tankar markerade med sorg men det finns har också anhedonia, självmords fantasi, rädsla, skuldkänslor ... Det är en väldigt komplex personlig labyrint där sorg bara är en tråd av denna mörka vävnad.
Läs också: Vad orsakar lidande i vår hjärna?
4. Jag vill vara ensam men jag vill inte att du ska komma ifrån mig
Vad de deprimerade människorna känner, och att andra inte vet, är den motsägelsefulla känslan av att ha isolering och ensamhet men samtidigt behöver andras hjälp.
Denna psykologiska och känslomässiga verklighet är inte något den deprimerade personen kommer att kunna säga högt.
D ' där det faktum att det är viktigt för människor som är en del av entourage att vara i intuitionen, mottagandet och
för att ge detta stöd som inte dömer, vem är närvarande och som hjälper. Upptäck också: 6 dagliga vanor som kan leda till depression
5. Inte allt i mitt huvud
Vi är säkra på att det finns människor som inte vet att ackumulerad trötthet, kronisk stress eller ihållande sömnlöshet kan leda till depression, små till små.
Allt är inte i huvudet. Ibland finns den här sjukdomen i en uttömd kropp, i en hjärna som lider av kemisk dekompensation eller i sjukdomar som fibromyalgi. När kroppen lider, lider sinnet också och det är något uppenbart att vi inte får försumma. Således kommer vi att kunna bättre förstå de människor som går igenom denna hårda verklighet.
ÄLska dig själv som du förtjänar och du kommer bli älskad som du vill
Den som gör misstaget att mäta vad han förtjänar enligt den kärlek han mottar från andra, lider av många besvikelser. Detta innebär att om alla i sin livstid har han fått en falsk kärlek eller ömhet bebodd av smärta och manipulation, så kommer han till slut att tro att han inte förtjänar att bli älskad.
5 Sätt att skada din känslomässiga hälsa subtilt
Din emotionella hälsa är en känslig glasskiva som kan bryta vid minsta förändring. Oavsett framträdanden, leenden eller det faktum att säga "I kan göra allt "eller" förstås att allt är bra. " de starkaste framträdanden bifoga faktiskt komplexa inre världar. största däck bero insidan är en glasskiva fragmenterad i bitar.
