ner i vikt bör aldrig vara synonymt med att vara hungrig. För att återhämta sig gradvis sin siluett, måste genomföra några strategier för att ta hand om vår hälsa och välbefinnande.
Smoothies är alltid en exceptionell hjälp i vardagen.
De erbjuder oss näringsämnen, de är mycket smakfulla alternativ. Vi kan ta dem vart vi än går och de är en stor hjälp för att främja viktminskning.
Dessa drycker har en mycket enkel hemlighet som vi behöver veta för att göra dem till våra bästa bantningsledare: vi måste sätta färsk frukt, rik på vitamin C och gröna grönsaker, rik på proteiner av vegetabiliskt ursprung.
Denna enkla blandning hjälper oss att uppnå fyra viktiga saker för kroppen: för att rena det, ha mer energi, snabbare mättas och minska ätstörningar (inklusive begär för socker)
I denna artikel föreslår vi att du noterar dessa 5 smoothies. De är friska, deras smak är utsökt och de kommer att låta dig förlora några pund utan att hunger invaderar dig i den minst angivna tiden.
I morgon smoothie så att du inte blir hungrig till lunch, du behöver en bra dos av antioxidanter, en annan av vegetabiliskt protein och en bra mängd fiber.
Upptäck även: 5 livsmedel som ger dig en trött utseende
Det första att göra, och inte minst, viktigt te, består av köpa ekologiskt odlade frukter och grönsaker
kan du köpa frysta blåbär om du inte har möjlighet att ha färska säsonger
Denna smoothie kommer att glädja dig!
Denna underbara smoothie är ett bra komplement till lunch.
Den kan följa med en sallad med lite protein, lite kalkon, en bit lax, en grönsak smörgås ...
Läs också: .. Hur man förbereder saft grönt te för att gå ner i vikt och storlek
Du kommer att älska sin smak.
Se även :. Vad du bör veta om ämnesomsättning att gå ner i vikt på ett effektivt
det healer och avkopplande smoothie hjälper inte bara att tillbringa en lugn natt utan hunger
förutom slappna av, det tar hand om din matsmältning funktion av dina tarmar och ditt nervsystem tack vare sin magnesiumhalt.
Till sist kan du välja många av dessa smoothies hela dagen för att slutföra din kost och gå ner i vikt.
De kommer att ta hand om din hälsa, de kommer att undvika att du är hungrig och kommer att erbjuda dig allt du behöver för kroppen varje dag på dagen.
10 Enkla sätt att brinna fett varje dag
Burning fetter är inte en omöjlig uppgift ! Varje person har en annan ämnesomsättning, enligt vilken det är mer eller mindre lätt att gå ner i vikt. Men om vi använder vår kropp till några enkla metoder ser du att när du går att komma in. Kom igång! 1. Börja dagen med en infusion av cayennepeppar, citron och grönt te.
Detoxvatten med äppel och kanel för att öka ämnesomsättningen
Bland de goda vanorna att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt finner man alltid att man dricker minst två liter vatten om dagen. Denna vätska är avgörande för att den optimala funktionen är organism, särskilt för stimulering av ämnesomsättningen Trots detta har många människor svårt att dricka så mycket vatten, på grund av att smaken är så intetsägande.