Att minska magen är ett av huvudmålen för många som börjar året med bra resolutioner.
Det finns även människor som är smala men vem vill förbättra deras bukas utseende och förfina deras midja, vare sig män eller kvinnor.
I den här artikeln kommer vi att förklara en enkel övning som du kan göra genom hela dag och på något ställe, utan problem och utan att någon inser det, för att minska magen lite efter en liten stund.
För några år sedan, för att minska magen, var det tillrådligt att göra bukar två eller tre gånger i veckan.
Idag vet vi att det inte är så enkelt eftersom många har försökt utan att nå sitt mål.
I vissa fall har det visat sig att buken, om de inte är det välgjord, kan orsaka smärta eller ryggsmärta.
De mage görs på rätt sätt, utan att anstränga ryggen, hjälpa oss att dra åt musklerna i magen, men inte tillräckligt för att minska dess volym.
För att uppnå detta finns det flera faktorer att överväga.
Se även denna artikel: Har du nacke och ryggsmärta? Här är några tips
Om du startar ett program för att minska magen och förfina bältet, överväga dessa faktorer:
Den övning som vi föreslår här för att minska magen och ha dig En smalare mage är mycket enkel.
Dessutom är det en metod som kan övas under hela dagen, medan du sitter eller gör andra aktiviteter.
får inte sluta tänka på den form i vilken magen att inse det:
övning hjälper dig att tona buken och ryggen utan att skada dig, och det är Ytterligare tips
För att förbättra din matsmältning,
De 11 bästa plantorna att gå ner i vikt
För att gå ner i vikt det är nödvändigt att följa ett omfattande program som innehåller en balanserad och hälsosam kost, motion flera gånger i veckan, hög vattenförbrukning och en hälsosam livsstil. Men du kan också komplettera din rutin med naturläkemedel. Discover i den här artikeln, de bästa plantorna för viktminskning.
Kryoterapi för att tona upp och gå ner i vikt
I sommar vill du verkligen inte höra om behandlingar som har att göra med värme, svettning, bastu etc. Den goda nyheten är att det finns en teknik som kallas kryoterapi, som använder kallt för att hjälpa dig att gå ner i vikt. I resten av den här artikeln kommer vi att förklara allt om denna teknik! Kallet att smala ner?