Upprepa dina hormoner för att bränna mer fett
Detta är inte nödvändigtvis känt för alla, men det finns en stor korrelation mellan hormoner och vikt eller ackumulerat fett. Vissa människor kan gå på en diet och träna hårt i gymmet utan att förlora ett gram eller centimeter i midjan.
Upptäck i denna artikel hur du balanserar dina hormoner och bränner fett, i vissa delar av din kropp i synnerhet. Lider inte av övervikt!
Hormoner är inte de enda som är direkt ansvariga för din vikt, så är metabolismen. Det är den plats där den är ackumulerar fett, där begär är födda och hunger. Inför en hormonell obalans kommer dina ansträngningar att gå ner i vikt för att vara förgäves.
Du kanske tror att stoppa snabbmat och springa i en halvtimma om dagen är tillräckligt för att du ska gå ner i vikt. Men du kan inte göra det. Tänk på att om hormoner inte balanseras på rätt sätt, kommer du inte att kunna få kroppen du drömmer om. Hormonbalans bänk av svarande
Det är alltid användbart att ha viss grundläggande kunskaper om hur hormoner fungerar, och det är säkert att du redan har hört talas om det. Dessa är biokemiska ämnen som produceras av kroppen så att det fungerar som en orkester. De är viktiga för att erhålla energi, för att bekämpa stress och bibehålla muskelmassa, men också för att ackumulera fetter.
Av denna anledning vet till exempel många kvinnor vissa tider i sina liv där de bara äter. Detta är särskilt fallet när de är gravida.
Att balansera hormonerna hjälper inte bara till att gå ner i vikt utan också att vara lyckligare och mer dynamisk.
Det första steget är
avgiftning organism och eliminera allt som skadar det och fyller det med toxiner.
Livsmedel som innehåller de mest skadliga ingredienserna är de mest beroendeframkallande. Därför vill du äta mer marker än ett äpple. Börja med att ge upp de dåliga vanorna. Det kan vara svårt i början, men en insats på minst tre veckor är nödvändig för att du börjar känna behovet. Resultaten kommer att bli spektakulära. En diets funktion är nära kopplad till hur du förgiftar eller avgifter din kropp. Rekommenderade livsmedel rekommenderas inte för att balansera dina hormoner
Håll dig borta från allt som innehåller höga kolhydrater, eftersom De är källa till lustar och andra plötsliga begär för mat. Använd inte kolhydrater och raffinerade sockerarter (bröd, ris, pasta, konditorivaror, allt som är vit och sött) och bearbetade livsmedel som innehåller mycket konserveringsmedel och Å andra sidan finns det bra mat för att hjälpa dig att gå ner i vikt, men också att känna dig friskare. De med låg kolhydrat tillåter dig att behålla en viss hormonbalans, som har en positiv effekt i hela kroppen och är särskilt synlig på din hud.
Livsmedel som erbjuder en bra mängd fibrer som bananer, druvor torra, kronärtskockor, havre, nötter och bönor,
hjälper dig att förbättra ditt matsmältningssystem. Glöm inte att dricka två liter vatten om dagen (eller tre på sommaren) för att öka din ämnesomsättning och ge den den vätska som behövs för att eliminera toxiner genom urin och svett.
Livsmedel för bantning i vissa delar av kroppen
Det är sant att vissa delar av kroppen är svåra att smälta än andra. Allt beror på den drabbade personen, hans livsstil, men också dess hormonbalans. Till exempel, en som producerar mycket östrogenhormoner (hon) kommer att ha höfter och lår mer utvecklade. För varje område av kroppen, är det en exakt balans hormon Belly
Om du har en svullen mage, är detta inte bara för att du äter för mycket, eller att du inte evakuerar tillräckligt. Fettet samlats i magen nivån kan också bero på att hormonet kortisol (även känd som stresshormonet).
Av denna anledning anställda som stannar långa timmar under tryck vid arbetet tenderar att ackumulera av fett i detta område.
en naturläkemedel att naturligt minska fett i detta område är att konsumera basilika, en ört hemma i Indien som reducerar nivåer av kortisol.
spenat konsumtion kan citrus, korn, bönor och nötter också vara ett bra alternativ.
tillbaka
Om du samla en hel del fett i ryggen, och den övre bålen (här n Det är inte något som är vanligt men kan hända), det indikerar att dina insulinnivåer är höga. Livsmedel som minskar sådana nivåer är de med linolsyra som yoghurt, magert kött, helkorn och gröna grönsaker. Buttocks
Medan de verkligen gillar det har hoppande skinkor men utan överdrift är kvinnor besatta. Om du samla en hel del fett på detta område, beror detta på, eftersom vi redan har sagt, till en hög östrogenproduktion.
För att motverka sådana effekter, äta grönsaker som tillhör den korsblommiga grupp som blomkål och broccoli, som är rika på fytokemikalier som neutraliserar det hormon som ansvarar för ansamling av fett i din rumpa.
linfrön, chia och sesam, som röda druvor och granater kan också hjälpa dig.
4 Orsaker du kan få tillbaka efter viktminskning
Du har kanske redan följt en strikt diet i tre månader, att göra dig redo för sommaren eller bara för att få en skarpare bild och du har gjort det på Priset på smärtsam ansträngning Men efter några veckor har du snabbt återställt dina extra pund Varför händer detta så ofta? Är det något du gör fel? I den här artikeln kommer vi att förklara vad som kan vara orsakerna till den här mycket snabba viktåterhämtningen , som inträffar efter en slank diet .
5 Matsmältningsstörningar som kan påverka viktminskning
ÖVervikt är en sjukdom som orsakas av ansamling av fett och gifter i kroppen, vilket ökar kroppsvikten ovan vad som anses friska. den främsta orsaken är överdrivet intag av kalorier i dieten, även om dess också påverkas av mönster av stillasittande livsstil, hormonella förändringar och metaboliska problem .
