Vilka är fördelarna med vitlök för hälsan?

Kanske har du redan hört talas om en äldre person som äter vitlök varje morgon. Det är en idé som kan verka lite udda.

Men förutom att vara en stor allierad i den populära och professionella mat, vitlök också en stor allierad till vårt välbefinnande. I denna artikel visar vi dig allt det kan göra för din hälsa.

Vitlök är en mat som har använts sedan antiken för att förbereda naturliga botemedel.

Dess olika egenskaper tillåter det att lindra alla typer av sjukdomar, inflammationer och även kroniska sjukdomar.

Men kan inte bära lukten! Ibland kan vi göra små misstag, vars konsekvenser är betydande.

Vi försäkrar er att det enda fel är att vitlök lukten är faktiskt stark och ibland oroande, men mot partiet, fördelarna med att äta det är många, nästan oändliga.

Egenskaper av vitlök

1. Den innehåller alicin som ger otaliga medicinska fördelar.

När man krossar, lossnar, skär eller tuggar en vitlöksklyfta, dess karakteristiska luktspridningar. Men med det, spred en liten svavel molekyl som kallas alicine

Det senare är det ämne som ansvarar för kraftfulla läkande effekter som kan dra alla organ i vår kropp

Läs också: .. De dygder svart vitlök

2. Det är lågt i kalorier och innehåller mycket näringsämnen.

Vitlök tillhör samma familj som lök och odlas i många delar av världen. Detta innebär att många människor kan dra nytta av näringsvärde det ger.

• Varje klyfta vitlök innehåller endast 42 kalorier
• Den ger oss mineraler (kalcium, fosfor, kalium, koppar, magnesium och selen)
• Det ger oss också vitamin B6 och C

3. Det är en naturlig detoxifier

vitlök eliminerar toxiner, bakterier och parasiter från kroppen.

Det är fördelaktigt för levern, eftersom den rengör metallelement som finns i små mängder som kvicksilver eller kemikalierna i läkemedel

Tack vare vitaminintaget stimulerar det leverfunktionerna och strider mot överflödigt fett i levern

4. Det förhindrar många sjukdomar

Antioxidanter är en av huvudingredienserna i vitlök. En liten del av denna mat hjälper till att bekämpa de fria radikaler som orsakar åldrande.

Vitlök kan sägas vara en stor oxidationsfigur.

• Ät en vitlöksklyfta Varje dag kan hjälpa dig att fördröja försvagningen av nervsystemet och därigenom förhindra hjärnans sjukdomar som demens, Alzheimers sjukdom och Parkinsons sjukdom.

5. Det minskar risken för hjärtsjukdom

Som du måste veta är kolesterol varken vår vän eller vår fiende, för det finns gott och dåligt kolesterol, så det är alltid upp till oss att behålla gott

Ät en vitlöksklyfta om dagen minskar kolesterol, triglycerider och andra faktorer som kan orsaka hjärtproblem.

6. Friska och starka ben för kvinnor

Att äta vitlök är bra för benhälsa hos kvinnor, eftersom detta hjälper till att höja nivåerna av östrogen, det kvinnliga könshormonet.

På så sätt försvinner benen starkare och sjukdomar som artros försvinner.

Läs också: Ledningarna: deras vikt och några tillägg

7. Det är effektivt mot högt blodtryck

Du vet redan att vitlök är en värdefull allierad för hälsan.

Vi berättade om vissa sjukdomar som kan bekämpas genom att konsumera den varje dag. Men kontrollen av högt blodtryck är fortfarande ett av vitlökens viktigaste bidrag.

Kom ihåg att om du lider, måste du först konsultera din läkare och följa hans recept

Det är säkert att endast vitlök inte räcker för att få ett slut på detta tillstånd, men det kan hjälpa dig mycket. Vi ger dig här 2 sätt att använda vitlök för att bli av med högt blodtryck.

Vitlök med olivolja

Principen är att macerera flera vitlökar i olivolja oliv. Det är en konstig blandning, men vi försäkrar dig att dess smak inte är obehaglig. För att vara frisk måste du försöka göra allt.

Ingredienser

• 20 vitlöksklyftor
• 5 koppar olivolja (1 liter)

Redskap

1 glasflaska

Hur man tar

• Ta varje vitlöksklyfta och skär den i halva
• Häll oljan i flaskan Lägg vitlök
• Låt macerat i tre veckor Alla egenskaper hos blandningen är aktiva.
• Du kan äta denna spridning på en bit bröd. Använd det
• Ta det till ett mellanmål, du kommer se att resultaten kommer att bli perfekta.

Vitlökinfusion

Denna härliga infusion har använts sedan antiken för att bevara hjärtens hälsa.

Ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml)
• 1 vitlöksklyfta
• en tesked riven ingefära (5 g)
• 1 msk citronsaft (15 g) ml)
• 1 msk honung (25 g)

Förberedelse

• Låt vattnet koka, lägg sedan till krossad vitlök, ingefära och honung.
• Koka om 20 minuter, skicka in innehållet genom silan och drick vätskan i tom mage eller före frukost

Du har nu allt du behöver veta om de olika bidragen av vitlök till vår hälsa. Fastigheten -Var och kroppens korrekta funktion beror på dig

Ta hand om dig själv och din familj!

6 Smoothies och vitaliserande juicer

Smoothies och juicer naturlig blir allt populärare runt om i världen eftersom de kan bidra till att förbättra funktionen hos de olika organ i kroppen. kombinationen av frukt och grönsaker i en enda drink kan koncentrera kvantitet viktiga vitaminer, mineraler och antioxidanter, liksom andra mycket viktiga näringsämnen som kommer att förbättra tillståndet i vår kropp både inne och ute.

(Naturläkemedel)

Multipel skleros: en mångfacetterad sjukdom

Multipel skleros är en sjukdom i det centrala nervsystemet som påverkar ryggmärgen, hjärnstammen och hjärna. verkar det oftare hos kvinnor än hos män och har en större förekomst hos personer i åldrarna 20 till 40 år. Denna sjukdom påverkar myelin eller vit materia i hjärnan och ryggmärgen som omger nervfibrerna och orsakar dess förstöring på grund av utseende av sklerotiska plack.

(Naturläkemedel)