3 Utmärkta infusioner för att hjälpa matsmältningen
Efter en rejäl måltid, mycket fett och protein, inget bättre än en bra te att underlätta matsmältningen! Och flera alternativ finns: är därför i dag erbjuder vi den mest effektiva örtte för att undvika känslan av tyngd och magproblem efter att ha ätit
Infusion. med ingefära för att hjälpa matsmältningen
Ginger är välkänt för användning som krydd i köket. Emellertid, är innehållet av aktiva ingredienser (gingerol och shogaol synnerhet) också anmärkningsvärt för naturliga läkemedel, , som används för många ändamål. Dessa aktiva ingredienser och agera på magen och låt
- För att stimulera sekret från bukspottkörteln och gallblåsan, som hjälper matsmältningen,
- För att minska känslan av tyngd i magen;
- för att förhindra dyspepsi, undvika gaser och svullnad av buken.
- för att undvika illamående och kräkningar
på detta sätt, är infusions ingefära idealisk för efter måltider ! god matsmältning följ detta recept att göra en läcker te med ingefära, kamomill och citron koka en liter vatten en halv citron skuren i skivor. Efter några minuter, stäng av värmen och tillsätt ingefära bitar och utan skinn (till dig att välja hur mycket), och två naturliga kamomill påsar. Låt den vila i några minuter, sedan stam blandningen och tillsätt lite honung eller stevia.
Infusion av kamomill, mycket kraftfull
annan anläggning känd för sina medicinska egenskaper är utan tvekan den kamomill! förutom dess lugnande effekt, infusion kamomill tas efter måltider kommer att hjälpa dig att känna dig lättare. de aktiva ingredienserna i kamomill hjälp förhindrar inflammation i magen och tarmar, som avbryter gasen och känslan av tunghet.
Följ vårt recept! För en mint-kamilleinfusion (en utmärkt kombination av matsmältningsväxter) behöver du bara koka lite vatten. Släck sedan av värmen och hell i en kopp en handfull kamomill och mynta. Tillsätt varmt vatten och låt stå i 5 minuter. Sila blandningen och tillsätt lite honung eller stevia.
Den underbara egenskaper Boldo infusion till
med sin distinkta smak, är infusion i Boldo också en av de mest populära för enkel matsmältningen. denna dryck stimulerar levern och sekret i gallblåsan, som hjälper smälta fet mat. för att utnyttja dess effekter, kan du associera Boldo infusion av mynta, kamomill eller dragon
för att göra detta, följ receptet. koka lite vatten, sedan stänga av värmen när vattnet börjar koka. Lägg sedan till boldo löv. Det här är också dags att lägga mintbladen eller dragonen, liksom kamomill om du vill. Låt stå i ett par minuter, filter och tillsätt honung eller stevia för en sötare smak.
Nu vet de bästa recepten för enkel matsmältning naturligt. Dessa infusioner hjälpa dig att undvika dessa mycket obehaglig känsla av tyngd efter överätande. Njut!
Promenad: En enkel övning för att vara frisk och frisk
Många människor vet inte, men promenader är ett av de bästa sätten att utöva. Eftersom det här är något naturligt för vår kropp, genererar det inte en mycket snabb känsla av trötthet som andra aktiviteter. Dessutom är det ett mycket enkelt sätt att börja anta en rutin daglig sport. när man går sker i snabb takt innebär det fördelar det kardiovaskulära systemet eftersom det ökar vår hjärtfrekvens, stärker våra muskler och bränner våra mycket kalorier.
Fördelarna med att gå på hälsa genom 30 minuters daglig träning
Eftersom utvecklingen av teknik har gjort arbetet enklare men mindre bra för hälsan. Walking är ett av de bästa sätten att starta ett träningspass, eftersom det hjälper att utöva muskler och bränna kalorier. Men fördelarna ökar när vi bara fokuserar på promenader och gradvis ökar takten. Det räcker inte att gå som vanligt, för annars reduceras effekterna av vandring; så om du vill njuta av fördelarna med den här sporten, är det bättre att gå minst 30 minuter varje dag utan störningar och gradvis öka takten.
