ÄT mandariner för att eliminera fett!
När du vill gå ner i vikt är en av de grundläggande reglerna att undvika socker till varje pris. Så vad bättre att kväva begäret efter socker än en naturlig ersättare? Den mandarin är en stapelvara som lyckligtvis har sin plats i bantning, mer, det gör sin söta smak ett bra substitut för kalori sötsaker och alltför tillåter oss att servera det som en aperitif eller som en efterrätt. Känn dig fri att äta mandariner bekämpa fett!
Fördelar mandariner hälsa
mandarin, som orange, är givetvis mest känd för sitt innehåll av C-vitamin (27 mg per 100 g). det är en särskilt viktig egenskap för rökare, som kan behöva två gånger C-vitamin än icke-rökare att vakta lungcancer. För kvinnor i fertil ålder, mandariner är också en källa för folinsyra, som hjälper till att förhindra neuralrörsdefekter vid födseln.
På liknande sätt innehåller tangerin mer än 150 olika fytokemikalier och mer än 60 av är flavonoider Flavonoider skyddar blodkärl, minskar inflammation och är kraftfulla antioxidanter. Polyfenoler är fytokemikalier och antioxidanter hjälpa till att förebygga cancer och hjärtsjukdomar.
Idag studerar vi effekten av polyfenoler på minne och andra hjärnfunktioner. En annan grupp av fytokemikalier flavanoner, och särskilt en av dem, kallad hesperidin, kommer sannolikt att sänka inflammation, blodtryck och kolesterol i blodet. hesperidin är i den vita massan av mandarin. det är därför det rekommenderas att konsumera den största mängden vita membran tolereras av smaklökarna
mandariner strömmen fett
en studie utförd av laboratoriet laget Murray Huff vid University of Western Ontario, visar att nobiletin, en flavonoid som finns i mandarin, förhindrar ansamling av fett i lever i stimulera verkan av impliq gener ESU i att eliminera överflödigt fett och inhibera de gener som är ansvariga för tillverkning av fett.
Samma grupp tidigare upptäckt en flavonoid i grapefrukt kallas naringenin, som har en liknande skyddande funktion fetma och andra manifestationer av det metaboliska syndromet. Enligt Huff, som är riktigt intressant för dem, är det klart att nobiletin har en skyddande effekt tio gånger mer kraftfull än den naringenin, och nobiletin bär dessutom skydd mot ateroskleros!
Hur att upprätthålla en god blodflödet?
The blodflöde är blodtillförseln som flyter och rinner genom vår kropp, och gör det möjligt för våra muskler och andra organ för att fungera korrekt. men när blodflödet är inte optimalt, är det vanligt att har följande symtom Tyngd Brist på energi stickningar i armar och ben Domningar kropp dysfunktion i viktiga organ Lyckligtvis det kan lätt förbättras genom olika metoder Om du letade efter en god blodcirkulation, visar vi här i denna artikel hur du kommer dit.
Det här är vad som händer när du slutar
Tobaks skadliga effekter på vår hälsa är sådana att fördelarna fortsätter att öka till och med tio år efter stopp. Att sluta röka är ett av de mest eftertraktade målen genom historien av alla som är beroende av tobak. Men inom denna grupp finns det en majoritet av skeptiker om detta, som säger att de inte får något bra.
