Regler för att minska effekterna av åderbråck på sommaren
Om du lider av åderbråck eller kronisk venös insufficiens, vet du förmodligen att höga temperaturer ökar trycket, smärta och trötthet.
den spanska Society of Angiology och Vascular Surgery (SEACV) erbjuder viktiga regler som vi kan bidra till att förbättra vår livskvalitet och att njuta av en mer avslappnad sommar.
Om du lider av åderbråck, vi är övertygade om att denna information kommer att vara till hjälp.
åderbråck på sommaren, dagligen för fördömande ben
Hospital Ramon y Cajal i Madrid (Spanien) sade att trots ursprunget av åderbråck, de har en genetisk komponent, och ibland mycket tydliga, faktorer såsom fetma eller en stillasittande livsstil kan också främja deras utseende
Med början av sommaren och stigande temperaturer kan alla som klagar över venös insufficiens uppleva en rad förändringar som måste övervägas.
- Vene dilaterar
- Vattenretention ökar
- Ökning av tryck och smärta
- Risken för trombi är större.
- Smärta i fötterna och svullnad i anklarna känns.
Läs mer om de 10 naturläkemedel mot åderbråck
Du ska veta att det inte finns något magiskt att förbättra åderbråck.
vi kan förbättra vårt välbefinnande genom vissa regler specifikt men problemet är inte lätt att lösa, såvida vi inte lägger till operation.
Kom också ihåg att åderbråck inte bara är ett estetiskt problem.
Det är s 'är resultatet av ett fel av ventilerna i våra ben vener, som expanderar och bromsa blodflödet.
det är därför viktigt att alltid konsultera din läkare för att undersöka tillståndet av dina åderbråck , tar droger du ordineras och när sommaren kommer, öva dessa enkla regler som kommer att vara mycket användbart.
Hur ta hand om åderbråck på sommaren?
den medicinsk tidskrift "Läkare och patienter" erbjuder oss intressanta strategier tack vare det spanska kapitlet om phlebology (CEF) och det spanska samhället för angiologi och vaskulär kirurgi, nämnd ovan
Notera således följande råd:
1. Undvik direkta värmekällor
När sommaren kommer, älskar du att sitta på stranden eller vid poolen och låta solen sola på benen. Men du måste vara mycket försiktig eftersom
höga temperaturer gynnar utbyggnaden av åderbråck och problemet tenderar att förvärras Tänk dessa dimensioner.
du kan utsätta dig för solen under de kallare timmar (före 10:00 och
- Om du solar under de hetaste timmarna,
- applicera ett skydd på benen och bada i färskt vatten vart 15 eller 20 minuter. Läkarna varnar oss om att
- det bästa är att undvika värmekällor om vi har åderbråck. Tänk på att vax inte rekommenderas. Upptäck hur man gör hemmedicin för att minska sträckor
2. Flytta dina ben på sommaren
Gå på sanden reagerar på din blodcirkulation
- Om du ska göra en lång resa med bil, tåg eller flyg, bör du veta att
- dessa orörlighet situationer förvärras venös insufficiens. Rör så snart du har möjlighet,
- med stödstrumpor, få den uppåtgående massage från anklarna till vader och vrister flytta gör cirklar. Gå barfota på kanten av havet, eftersom vattnet utövar en venös sammandragning, mycket anpassad till ditt problem.
- Öva simning,
- och du kommer att upptäcka en enorm lättnad om du övningar i vatten, vilket främjar venös retur. 3. Skor och bekväma kläder
Använd inte snygga byxor. Idealen är att bära breda klänningar i bomull, eftersom de också kan skydda mot solen
- Var uppmärksam på de skor du bär, för om de har en häl på mer än 4 centimeter, är ytan på stödet från foten sänks, vilket förhindrar venös återgång.
Undvik strumpor som drabbar kalvarna och anklarna och, om du behöver det,
- använd terapeutiska strumpor , eftersom de kan erbjuda dig en bra lättnad. 4. Undvik förstoppning
På sommaren är det vanligt att lida av förstoppning. På grund av resor, utflykter, utflykter och förändringar i vanor,
- är vår kropp störd och vi har svårare att gå på toaletten. Enligt läkare orsakar allt detta en ansamling av vätskor och toxiner och påverkar åderbråck.
- Glöm inte att dricka mycket vatten och juice och konsumera fiber och torkade frukter.
- Följ en balanserad kost och inte över
. Din hälsa i allmänhet kommer att tacka dig. För att glömma våra åderbråck på sommaren är det viktigt att undvika värmekällor och njuta av havet eller poolen som gör övningar.
Du kommer att känna stor lättnad!
Inflammerad bukspottkörtel: symtomen du behöver veta
Lider av inflammerad bukspottkörtel är något ganska vanligt i dessa dagar. Observera att enligt läkarna, det tenderar att påverka kvinnor mer än män. Det är därför vi i dag vill ge dig all information om pankreatit, så att du kan ta hänsyn till detta för din hälsa 1. Varför vi lider av inflammerad bukspottkörtel?
Hyperthyroidism: 5 nycklarna till en hälsosam och frukost
Att leva med hypertyreoidism är inte lätt . Trots att en sjukdom som svarar bra på ordentlig medicinsk behandling, patient're väl medvetna om. Behovet av att ändra matvanor Any förändring av våra sköldkörtel orsakar en rad förändringar i vår organisation kommer att tvinga oss att etablera nya rutiner och, naturligtvis, att äta hälsosammare.
