Oliverolja kan skydda oss mot bröstcancer

Vi vet att du har hört all slags information om bröstcancer, och du kan hitta denna nyhet skeptisk.

Nu kan vi inte ignorera det faktum att en god livskvalitet och god näring skyddar oss mot många sjukdomar, vilket minskar risken att utveckla olika typer av cancer Vi påstår inte att undvika dem 100% eftersom det finns många andra faktorer som vi inte kan kontrollera.

Men dag efter dag erbjuder forskare oss nya uppgifter som är viktiga för vår hälsa och vår hälsa.

Idag kommer vi att förklara hur

extra jungfruolja kan minska risken för bröstcancer med två tredjedelar. Vi inbjuder dig att upptäcka alla information. de betydande resultaten av en studie

Vi känner till farorna med en kost rik på socker, mättat fett

s och bearbetas eller behandlas med bekämpningsmedel livsmedel. Detta ökar risken att drabbas av olika sjukdomar ies eller utvecklar cancer på lång sikt

En hälsosam livsstil och rätt näring är "kontrollerbara" faktorer som vi bör överväga varje dag.

Upptäck frukt som förhindrar bröstcancer

å andra sidan, realiteter såsom genetiska, vissa miljökomponenter och metabola och cellulära förändringar som så småningom bildar tumörer, är saker som ligger utanför vår kontroll.

så om vi strävar varje dag följa sunda regler som fastställts av experterna, kommer vi att göra ett stort steg för att förhindra denna typ av sjukdom.

University of Navarra (Spanien), just publicerat en intressant arbete som avslöjar oljekapacitet olivolja för att skydda oss mot bröstcancer

data är som följer.

i Biomedical Research Center i rött (CIBERobn), alla förhoppningar är för resultaten

• Director. d U-projektet och chef för Institute of Health Carlos III, säger Jesús Fernández Crespo att det är ett vetenskapligt arbete av hög kvalitet.
  Studien pågick 5 år och genomfört en regelbunden uppföljning av kvinnor 4282 , hälften av dem följde "uteslutande" en medelhavsdiet rik på extra jungfruolja. Den andra hälften fortsatte att följa sin vanliga kost.

• Resultaten var slutliga. Den grupp som konsumerade extra jungfruolja varje dag hade en bröstcancerfrekvens på 1,1% och den andra gruppen 2,9%, vilket är nästan trippel.

• Fördelarna med olivolja olivolja för att förhindra bröstcancer

det finns en betydande data som berättar forskare i denna studie.

olivolja är en del av Medelhavsdieten dieten~~POS=HEADCOMP

, en typ av mycket hälsosam kost Effektiva vid bekämpning av många sjukdomar Fettet i Medelhavsdieten kommer från olivolja och torkade frukter, som är stora hälsoprojektorer.

• Denna diet ger en ideal balans mellan fleromättade fettsyror (omega-3 och omega-6).
• Det är en kost rik på naturliga antioxidanter som finns i apelsiner, citroner, färska och varierade grönsaker etc.
• Den är mycket rik på fiber
• Denna diet innehåller nästan inget fett
• i jämförelse med andra länder, eller bara magert kött som kyckling eller kalkon. Läs också: Lösning med olivolja och citron, perfekt för morgonen

Olivolja är ett antitumörmedel

Enligt forskarnas författare har

• olivolja antitumorkomponenter som bekämpar utvecklingen av maligna celler. Enligt detta arbete hjälper 5% av kalorierna från olivolja oss att förhindra utvecklingen av en 28% -ig tumör.

• Mängden olivolja vi bör konsumera varje dag är mellan 15 och 25 milliliter.

• Olivolja är en naturlig mat rik på antioxidanter och vitaminer, särskilt vitamin E.

• Detta hjälper oss att undvika cellslitage men också att kampen mot de eventuella genetiska mutationer i tumörer härledda process.
  för att följa Medelhavsdieten dieten~~POS=HEADCOMP och ta hand om sin hälsa

som vi konstaterade i början av den här artikeln

Medelhavsdieten dieten~~POS=HEADCOMP är elementära för att hantera många olika typer av cancer, inte bara bröstet. det är viktigt att veta vad är de grundläggande komponenter som utgör detta system gör det möjligt för oss att ha en snabb aktiv.

vill att veta mer? Läs: De 10 användningarna av extra jungfruolja som du inte visste

Vilka livsmedel ingår i Medelhavsdieten?

Korn: Som ris och bröd. Om de är kompletta, är det ännu bättre

• frukter. Liksom apelsiner, citroner, vindruvor, äpplen, tomater ...
• Alla som är rika på vitamin C. The grönsaker: paprika, vitlök, lök, zucchini, gurka, potatis, kål ...
• Det rekommenderas att dricka mellan en liter och en halv och två liter vatten om dagen.
• Konsumera en till två matskedar olivolja dagligen
• Torkad frukt
• . Valnötter, mandlar, pistagenötter ... Ägg
• blå fisk
• Mager kött, särskilt från kyckling eller kalkon.
• För att avsluta, medan det är uppenbart att vi inte kan undvika 100% bröstcancer, är det fortfarande möjligt att förhindra denna sjukdom, genom hälsosamt boende och god näring.

De fantastiska fördelarna med broccoli på vår hälsa

äLskad av en ES, hatad av andra, broccoli är en korsblommiga grönsaker (kål familjen) som inte lämnar någon oberörd. den växer mycket snabbt och dess intensiva gröna färgen väcker uppmärksamhet, på samma sätt som dess fantastiska form och dess imponerande, men oätliga stam. I resten av denna artikel kommer vi att berätta allt om broccoli, en stor allierad för din hälsa.

(Naturläkemedel)

För att bekämpa sömnlöshet är det viktigt att äta mat som hjälper dig att sova bättre och undvika de som förhindrar en bra vila.

Du vaknar i gryningen och du kan inte gå och lägg dig igen? Tveka inte att läsa följande artikel där vi ger dig den bästa maten att bekämpa sömnlöshet. Lägg till dem i din kost och sov som en ängel varje natt Livsmedel som bekämpar sömnlöshet Om problem överväldigar dig och du går och lägger dig, tar det lång tid att gå och lägg dig (eller du kan inte sova alls), rekommenderar vi att du konsumerar följande livsmedel för att bekämpa sömnlöshet och slappna av.

(Naturläkemedel)