Vi har alla hört det för att ha starka ben, du måste konsumera mycket kalcium och att detta kalcium för det mesta finns i mjölk och alla dess derivat.
Denna artikel kommer vi att förklara ett annat sätt att förstå problemet med brist på kalcium, och vi kommer att erbjuda dig en mat som kommer att överraska dig med sina otroliga fördelar för våra ben: beskärningen.
När vi talar om benproblem, som osteoporos, menar vi bara kalcium.
Om det är säkert att detta mineral är av största vikt, Andra mineraler som gör det lättare att assimilera är också viktiga.
Därför bör du inte börja äta mat med tillsatt kalcium, men försök att äta en diet balanserad som innehåller mat som ger oss kalcium, men också andra näringsämnen vi behöver
Och svampar är ett utmärkt val!
Du har verkligen hört prata om kroppens alkaliska eller sura pH-värde.
Som en allmän regel har vi alla en sur kropp, vilket beror på en dålig kost (särskilt på grund av socker, stekt mat och raffinerad mjöl). dåliga vanor (tobak och alkohol), em negativa känslor, stress och förorening
Denna överdriven surhet ger en ganska allvarlig bieffekt: kroppen kommer att få kalcium direkt i våra ben och kommer att eliminera det genom urinen för att balansera pH
Och det här är där plommonerna uppenbarar sin första fördel: de är starkt alkaliska.
Dessutom är plommon också rik på kalium, magnesium , i bor, i mangan, i koppar och i järn, men också i vitaminer A och K , väsentliga näringsämnen för vår benhälsa.
Kärleksfullt innehåller de inte kalcium, medan många studier har visat att den dagliga konsumtionen av plommon minskar risken för att drabbas av bensjukdomar.
Dessutom är svampar också utmärkta för bekämpning av förstoppning och är mycket näringsrika, kvaliteter som gör en idealisk mat i till frukost Hur man äter
suga dem i ett halvt glas vatten över natten och sedan konsumera nästa morgon på en tom mage genom att dricka det blötande vattnet Den ideala mängden är mellan 3 och 5 pommes frites om dagen
Om du inte vill äta dem ensamma kan du blanda dem med andra mogna frukter eller grönsaksdrycker.
Du kan även inkludera dem i kakor eller pajer, där de kommer att ge sin krämiga konsistens och mjukhet, vilket kommer att undvika att du lägger för mycket socker i dina förberedelser
Lägg till din kost
Mer De är mycket lättare smältbara än mejeriprodukter eller produkter som innehåller kalcium m tillagd.
Sesam:
Hacka en matsked sesamfrön i mixer. Lägg till ett glas vatten för att underlätta operationen.
Bilder av bakomliggande epicure Tony Hisgett och Hellebardius
Ett hem botemedel Vitlök och citron för att bekämpa magen fett
Uppsamlingen av bukfett är ett hälsoproblem som drabbar miljontals människor världen över. Det vanligtvis förvärras med passage år och är alltid svårare att slåss, speciellt när ämnesomsättningen är oförmögen att fungera optimalt. Många människor ser på denna fråga en estetisk fråga, men det går också för din hälsa utrota detta problem om du har det.
8 Naturläkemedel för behandling av njurinflammation (nefrit)
Njuren inflammation eller nefrit är en mycket vanlig sjukdom . det är nästan alltid beroende på närvaron av toxiner som förvandlas till en infektion, en hög nivå av urinsyra , eller en tillhörande sjukdom Generellt behandlas denna sjukdom relativt bra med antibiotika, därmed behovet av medicinsk övervakning och lämplig behandling.