En kram till rätt tid är ovärderlig
Det finns få saker som tröstar mer än en kram. Eftersom dessa gester läka, lugna vår oro och släcka dessa farhågor som gör oss sårbara, och främlingar i vår egen identitet. Vår hjärna, så nyfiken som det är, är programmerad att ansluta till människor, för att bygga länkar som vi garantera vår för att överleva, känna igen oss som varelser kapabla, säkra och värdiga att ge och ta emot lycka.
när emotionella kramar inte kommer vardagliga sammanhang, när ingen berör oss, tar oss in hans armar och berättar för oss ord som "Jag är här, med dig, jag anser dig och jag älskar dig", något i oss går ut små och små.
I neurovetenskap hörs vi att "Inget barn utvecklas optimalt om han inte är näring av demonstrationer av kärlek, om hans tårar inte tröstas, om han inte känner sig älskad och skyddad.
När och när vi växer, vi klär oss i denna rustning som övertygar oss om att vi är starka och osårbar, att vi kan göra allt och få saker påverkar oss.
men våra känslor och behov fortsätter att vara densamma som när vi var barn, för att vi alla måste älska av de människor som är viktiga för oss och för att vara säkra på att vi inte kommer att överges.
Kuddar kommer inte att lösa de stora problemen i denna värld, men de är lösningen som behövs för alla de svåraste tider.
under kramar, stänger vi våra ögon för en anledning
bara en smekning, en rub och en kram från en att bli älskad i ett ögonblick, en mycket speciell neuropeptid, som också har en hormonell funktion, släpps: oxytocin
- Denna magiska förening är "lim" som förenar själar, lampor som motor. förhållandet mellan mor och barn, mellan makar som älskar varandra och mellan vänner som stödja varandra och hjälpa varandra.
- Djuren har också denna signalsubstans som bildar länkarna mellan besättningar och sociala enheter som bor i ett visst ekosystem.
Oxytocin lyser upp hjärnan och uppmanar oss att vara mer snäll, mer medkänsla. Hon har stor makt i dessa känslomässiga områden och är i sin tur en form av språk där ord inte behövs.
Det är konstigt och du har säkert undrat varför när vi kysser eller kramar är det mycket vanligt att stänga våra ögon.
I dessa tider, när känslan är intensiv och hjärnan absorberas av frisättningen av oxytocin väljer vi att stänga våra ögon så att vi kan fokusera på det som verkligen betyder just nu: känslorna
Klämmer i armar eller kyssar med öppna ögon raser helt intensitet och gör inte ögonblicket . Autentiska
Läs också: Utbilda med kärlek och inte i lydnad bygger på rädsla och svårighetsgrad
Avsaknaden av kramar: tomheten i själen
När vi passerar en dålig dag, När vi har blivit besvikna, när vi är rädda, osäkra eller helt enkelt, när vi har influensa eller annan sjukdom, är det naturligt att ligga på soffan och koka upp sig.
- Så småningom börjar vi i fosterställning och vi korsar våra armar i en nästan naturlig instinkt, eftersom vi behöver fysisk kontakt, även om det bara är med våra egna kroppar.
- Vi måste slås in-es, insvept och skyddade ES-es med kärlek och i dessa fall, få saker är så terapeutiskt som tar emot kram av en nära anhörig, det eller en make, e.
- den fysiska behovet av säkerhet och stöd genom beröring försvinner aldrig vår mor eller-e-vän.
- Dessa handlingar föra oss en lugnande effekt som ibland kan påskynda läkning många sjukdomar.
- känsla stödjas och älskade-e-e stärker vår immunsystemet. Denna uppriktiga och osjälviska känslomässigt stöd är mer än bara en vitamin.
- i själva verket ibland, även hand av en läkare på vår axel ger oss ett lyft och tröstar oss.
det faktum att sakna denna typ av enkla demonstrationer och övervägande skapar tomrum djupt i våra själar i vår emotionella hjärna.
Läs också: För alla kramar som helade mig, för alla de människor jag älskade
Reglerna för god kram
Vi vet att alla kramar är bra för att ge och alla kan inte korsa denna gräns med någon. Det finns en gräns där fysisk kontakt inte förekommer.
Den kram från en främling-e är inte trevligt, inte trösta oss och är obehagligt. I själva verket, i vår umgängeskrets, har vi också släktingar eller vän-es med vilka vi inte vill ha någon kontakt.
På samma sätt är det också vanligt att människor som vi älskar inte vet ge oss kramar . Eller våga inte. Det är därför följande tips är alltid ett gott tecken.
- En kram måste vara spontan, ärlig och intensiv Om du älskar någon, tar det i dina armar. Vänta inte för honom att komma till dig.
- Barnen alltid komma fram till en ålder då IAL försvara ansikte kramar. Men även om IAL visar annars ial kärlek kramar som gör dem bra.
Dra dem i armarna då och då, även om IAL motstå lite.
I situationer där du inser att ord inte tjänar ingenting och samtalet är inte längre en tunnel utan exit, gå vidare, ta i dina armar.
Eftersom ibland en kram kan att vara lösningen på många saker!
Huvudbilden av Puuung
Psykologiska fördelar med kramar
När vi är ledsna, vill fira något eller visa kärlek ... är en kram alltid välkommen. Visste du att ge eller ta emot en kram har fördelar för vår kropp? Vi pratar inte bara om det fysiska, men också det emotionella och det psykologiska. Läs mer i denna artikel Vi behöver alla kramar för att vara lyckliga.
5 Skäl att ha en "burk av lycka": dina barn kommer att älska det!
Det sägs ofta att lycka är lika skör som glas. emellertid väl underhållna glas glans och glitter varje dag, och om vi dessutom täcker ömhet och uppmärksamhet kan det bli lika starkt som grafen. Men för att ta hand om detta värdefulla material som är välbefinnande och våra älskade, behöver vi gärningar, goda anmärkningar och det kunnande som inte kommer från spontana handlingar, men det har redan planerat allt.
