Kan grönt te verkligen hjälpa dig att gå ner i vikt?
Det är alltid mycket tillfredsställande att komma hem och dricka en god kopp grönt te att varva ner från en lång dag av arbete.
Vissa drink för skojs skull, men Andra konsumerar det eftersom det är mycket fördelaktigt för vår hälsa. Det har speciella dygder att hjälpa oss att smala ner. Men vad står bakom den här förmodade slimming dyden?
Är vi säkra på att grönt te är den bästa naturliga drycken som hjälper oss att gå ner i vikt?
förlora några pund ? Läs den här artikeln för att lära sig allt om grönt te! Grönt te, eller hur hälsosam viktminskning
När vi vill gå ner i vikt,
vi alla ser de mest naturliga sätt att uppnå dettaDu vet redan att det finns mycket restriktiva dieter som gör att du minskar din protein, kolhydrater och fett (alla typer) utan att ta hänsyn till behovet av balans i din kost.
Dessa dieter utesluter fettsyror eller proteiner som gör att vår kropp kan fungera normalt. Bättre att gå sin väg ta itu med denna typ av lösning.
Vi råder dig att banta genom att ta hand om din hälsa genom att anta sunda levnadsvanor.
Är det sant att grönt te hjälper till att eliminera de få extra kilo som vi alla vill bli av med?
Ja.
Men detta är bara en allierad som du måste ta med i en varierad och balanserad kost . Vi ser nu hur grönt te kan hjälpa dig att gå ner i vikt
1. En stark
antioxidant Grönt te är en kraftfull naturlig antioxidant, kan bromsa för tidigt åldrande och skydda oss inför många sjukdomar,
- på grund av sin höga polyfenol innehåll . emellertid att ha alla kort i handen, bör du veta att vitt te innehåller ännu mer antioxidanter än grönt te
2. Grönt te bidrar till att påskynda ämnesomsättningen
Den främsta fördelen med grönt te är att hjälpa
- påskynda vår metabolism , så att vi kan bränna mer fett. Katechiner hjälpa vår kropp att gå in i termogenesfasen och producera energi för att eliminera övervikt.
Grönt te är också ett bra sätt - för att minska din aptit försiktigt . Dricka grönt te gör att du kan äta mindre och undviker mellanmål mellan måltiderna. En annan intressant aspekt av denna förfäderdrink är dess förmåga att förhindra höga toppar
- insulin i blodet . Detta gör det möjligt att reglera fettet i alla våra celler och för att eliminera, små och medelstora överskott av fetter i kroppen.
3. Detta är ett utmärkt diuretikum och ett stimulerande tonic för levern
Grönt te är en underbar allierad
- rening vår organisation . Det ger oss möjlighet att eliminera toxiner som ackumulerats i vår blod och i våra tarmar.
den renar mättade fetter, och bidrar till att eliminera genom urin, alla ämnen som förvärra våra magar.
Dessutom grönt te fungerar som en perfekt tonic till - stimulera och regenerera levern och bukspottkörteln. det hjälper dem i deras grundläggande funktioner och tack vare dess höga antioxidant innehåll, fungerar den som en stor beskyddare av de två organen.
hur att konsumera grönt te för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt?
1
för att gå ner i vikt genom att ta hand om din hälsa, bör du dricka tre koppar grönt te per dag. 2.
Den första koppen av denna dryck ska tas på en tom mage så fort du vaknar. Blanda det med saften av en halv citron 3. Du måste bara ta andra koppen efter lunch måltiden.
På det här sättet kommer du uppmuntra din matsmältning, du bättre kommer att absorbera näringsämnen och du kommer att eliminera lättare alla fett från din kropp utan att känna sig hungrig innan nästa måltid
Kom ihåg att aldrig tillsätta vitsocker till ditt gröna te
Om du inte kan dricka det på så sätt kan du lägga till en tesked honung (7,5 gram) ).
4. Den sista koppen ska drickas efter middagen,
minst en och en halv före sänggåendet timme. Så kommer din kropp har tid att kunna utföra matsmältningen.
5.
glöm inte att ta bort från din kost, följande: läsk och sötade
- kakor och bakverk industriella
- rött kött
- den vitt mjöl raffinerad
- Delikatesser
- Hela mejeriprodukter
- 6. Kontraindikationer mot grönt te
Om du har högt blodtryck, förbruk inte för mycket grönt te. Glöm inte att den här drinken innehåller din, en spännande substans.
- Om du dricker grönt te mellan måltiderna kommer det att hindra din kropp från att absorbera järn och kalcium på rätt sätt från mat.
- Vänta minst 20 minuter för att konsumera din kopp grönt te, så att din kropp kan dra nytta av näringsämnena i mat.
Kom också ihåg att inte dricka mer än tre koppar om dagen. Grönt te är ett stimulansmedel som kan vara farligt om det konsumeras i alltför stora mängder.
Nätaggregatet är en av nycklarna till att bibehålla en hälsosam vikt och njuta av god hälsa. När du matar dig ordentligt, ge dig din kropp alla de näringsämnen den behöver för att fungera på rätt sätt och undvika många sjukdomar. Det är känt att det ett antal så kallade food "fettförbränningen" som kan hjälpa oss att upprätthålla en väl reglerad vikt.
4 Vanor som kommer att tvinga kroppen att bränna överflödigt fett
Det finns flera sätt att bränna överflödigt fett. En av dem är ketogen diet där du sluta äta kolhydrater, tvingar kroppen att återgå till en metabolisk process som kallas ketos. i ketos, kroppen skyldig att bränna fett, ser en energikälla, endera som har ackumulerats i kroppen eller en som förtärs. När detta händer, börjar levern att producera ketonkroppar, som är ansvariga för att administrera energi till hjärtat och hjärnan 1.
