Slagsmål vätskeretention med dessa 5 utsökta smoothies diuretika

den vätskeretention eller vattusot är en inflammatorisk störning som utvecklar när kroppen inte eliminerar vätskor som ackumuleras i dess vävnader.

är det inte katalogis som sjukdom, men är ett symptom på vissa sjukdomar som påverkar njur hälsa, hjärt-och leder.

Kännetecknas av ökända inflammation slutet , är det nästan alltid i samband med en obehaglig känsla av tyngd och stickningar.

Det är mycket vanligt bland stillasittande människor, men också de som lider av hormonella störningar, överdriven konsumtion av salt och övervikt.

Även om det ibland är en professionell- nödvändiga, de flesta fall kan behandlas naturligt.

Ett sätt att bekämpa det är genom att konsumera vissa diuretika smoothies som genom sin blandning av ingredienser, underlättar désinflammation och befrielse från detta tillstånd

I denna artikel delar vi 5 intressanta recept så att du inte tvekar att förbereda dem när du lider av detta problem.

1. Smoothie med melon och äpple

Både melon äpple besitter diuretiska komponenter som underlättar désinflammation vävnad och vätskebalansen.

Dessa, tillsammans med näringsämnen såsom chia och kiwi, underlätta kroppskontroll vattusot.

Ingredienser

• 2 skivor melon
• 1 äpple
• 2 kiwi
• 1/2 glas vatten (100 ml)
• 1 tsk chia frön (10 g)

Vill du veta mer? Läs: 5 smoothies för att bekämpa förstoppning

Förberedelse

• Rör alla ingredienser i mixerskålen, förutom Chia-frön, och blanda tills det är slätt.
• Servera det Så snart det är klart, lägg till skeden av chia och konsumera det omedelbart.
• Ta två glas om dagen, tills avlastningen är kvar.

2. Smoothie ananas och grönt te

Ananas innehåller ett enzym som kallas bromelain som, förutom dess diuretiska effekten, ger den en anti-inflammatorisk och mag effekt.

Denna substans , kombinerat med grönt te antioxidanter, ger enorma fördelar till kroppen mot sjukdomar associerade med ödem.

Ingredienser

• 2 ananas skivor
• 5 jordgubbar
• 1 tesked frön lin (10 g)
• 1/2 glas grönt te

Förberedelse

• Tillsätt ingredienserna till mixern och slå tills den är jämn.
• Drick en gång om dagen , och minst tre gånger i veckan.

3. Smoothie gurka och persilja

Gurka är sammansatt av 90% vatten , och därför är en av de bästa diuretika för att bekämpa vätskeretention.

I kombination med persilja egenskaper det faktiskt medicinsk smoothie för kontroll inflammation och smärta som orsakas av detta tillstånd.

Ingredienser

• 1/2 gurka
• 5 kvistar persilja
• 1 glas vatten (200 ml)

Förberedelser

• Skär gurkan och blanda det i mixern med persilja kvistar och glas vatten.
• Se till att du dricker en homogen klumpfri och konsumera det.
• Ta det en gång om dagen, varje dag

4. Smoothie ananas och grapefrukt

De ananas och grapefrukt frukter är låga i kalorier, som genom sin diuretikum, bidra till att minska vätskeansamling och övervikt.

Deras höga halt antioxidant enzymer och föreningar förbättrar njurs hälsa och förhindrar utveckling av matsmältnings- och kardiovaskulära problem.

Ingredienser

• 3 skivor ananas
• 1 tsk chia frön (10 g)
• Saften av 2 grapefrukt
• 1/2 glas vatten (100 ml)

Beredning

• Skär ananasskivorna och blanda dem i mixern med chia-frön och saften av två grapefrukt.
• Lägg ett halvt glas vatten och efter att ha fått en smoothie utan klumpar drick du

Titta på den här artikeln: 6 Hur man förbereder ananasvatten och varför är det fördelaktigt?

5. Papaya och Ananas Smoothie

Den naturliga papaya och ananas smoothie är inte bara en naturlig botemedel mot dropsy men också en stor allierad av tarm och matsmältningsprocesser.

Dessa två ingredienser innehåller naturliga enzymer som, efter absorption, bekämpa inflammation och problemen med matsmältningen.

Dess konsumtion matar den mikrobiella floran tarm och minskar risken för sjukdom inflammatorisk.

Ingredienser

• 3 papaya skivor
• 2 ananasskivor
• 1 tesked linfrö (10 g)
• 1 glas vatten (200 ml)

Förberedelse

• Ta bort fröna från papaya skivorna, skär i flera bitar och slå dem i mixern med ananas, linfröer och glaset av vatten.
• Blanda i flera minuter och konsumera utan filtret.
• Ta en drink en dag, åtminstone två veckor.

Utmaning att bereda dessa drycker och eliminera vätska som påverkar din hälsa och din vikt .

Du kommer älska!

5 Matar som undviker kärlekshandtag enligt vetenskapen

Love handles är fula ansamling av fett på sidorna av buken, acceptera att vi sluta med en bit av trots. Age , metabolism eller genetik bestämmer utan tvekan denna tendens att utveckla eller inte hantera kärlek. Men bortom det estetiska problemet talar vi framförallt om ett hälsoproblem. mage som ackumuleras mer fett än normalt representerar en riskfaktor.

(Gå ner i vikt)

Goda kolhydrater i ansiktet av dåliga: bryta myterna

Precis som de är läckra och oemotståndliga, kan kolhydrater vara fruktansvärda om ditt mål är att gå ner i vikt. Det är självklart att de ökar risken att drabbas av sjukdomar som cancer, neurologiska störningar, hjärtproblem och diabetes, eller hur? Du hittar också andra som, även dietister, hävdar att kolhydrater är avgörande för optimal hälsa.

(Gå ner i vikt)