Slagsmål vätskeretention med dessa 5 utsökta smoothies diuretika

den vätskeretention eller vattusot är en inflammatorisk störning som utvecklar när kroppen inte eliminerar vätskor som ackumuleras i dess vävnader.

är det inte katalogis som sjukdom, men är ett symptom på vissa sjukdomar som påverkar njur hälsa, hjärt-och leder.

Kännetecknas av ökända inflammation slutet , är det nästan alltid i samband med en obehaglig känsla av tyngd och stickningar.

Det är mycket vanligt bland stillasittande människor, men också de som lider av hormonella störningar, överdriven konsumtion av salt och övervikt.

Även om det ibland är en professionell- nödvändiga, de flesta fall kan behandlas naturligt.

Ett sätt att bekämpa det är genom att konsumera vissa diuretika smoothies som genom sin blandning av ingredienser, underlättar désinflammation och befrielse från detta tillstånd

I denna artikel delar vi 5 intressanta recept så att du inte tvekar att förbereda dem när du lider av detta problem.

1. Smoothie med melon och äpple

Både melon äpple besitter diuretiska komponenter som underlättar désinflammation vävnad och vätskebalansen.

Dessa, tillsammans med näringsämnen såsom chia och kiwi, underlätta kroppskontroll vattusot.

Ingredienser

• 2 skivor melon
• 1 äpple
• 2 kiwi
• 1/2 glas vatten (100 ml)
• 1 tsk chia frön (10 g)

Vill du veta mer? Läs: 5 smoothies för att bekämpa förstoppning

Förberedelse

• Rör alla ingredienser i mixerskålen, förutom Chia-frön, och blanda tills det är slätt.
• Servera det Så snart det är klart, lägg till skeden av chia och konsumera det omedelbart.
• Ta två glas om dagen, tills avlastningen är kvar.

2. Smoothie ananas och grönt te

Ananas innehåller ett enzym som kallas bromelain som, förutom dess diuretiska effekten, ger den en anti-inflammatorisk och mag effekt.

Denna substans , kombinerat med grönt te antioxidanter, ger enorma fördelar till kroppen mot sjukdomar associerade med ödem.

Ingredienser

• 2 ananas skivor
• 5 jordgubbar
• 1 tesked frön lin (10 g)
• 1/2 glas grönt te

Förberedelse

• Tillsätt ingredienserna till mixern och slå tills den är jämn.
• Drick en gång om dagen , och minst tre gånger i veckan.

3. Smoothie gurka och persilja

Gurka är sammansatt av 90% vatten , och därför är en av de bästa diuretika för att bekämpa vätskeretention.

I kombination med persilja egenskaper det faktiskt medicinsk smoothie för kontroll inflammation och smärta som orsakas av detta tillstånd.

Ingredienser

• 1/2 gurka
• 5 kvistar persilja
• 1 glas vatten (200 ml)

Förberedelser

• Skär gurkan och blanda det i mixern med persilja kvistar och glas vatten.
• Se till att du dricker en homogen klumpfri och konsumera det.
• Ta det en gång om dagen, varje dag

4. Smoothie ananas och grapefrukt

De ananas och grapefrukt frukter är låga i kalorier, som genom sin diuretikum, bidra till att minska vätskeansamling och övervikt.

Deras höga halt antioxidant enzymer och föreningar förbättrar njurs hälsa och förhindrar utveckling av matsmältnings- och kardiovaskulära problem.

Ingredienser

• 3 skivor ananas
• 1 tsk chia frön (10 g)
• Saften av 2 grapefrukt
• 1/2 glas vatten (100 ml)

Beredning

• Skär ananasskivorna och blanda dem i mixern med chia-frön och saften av två grapefrukt.
• Lägg ett halvt glas vatten och efter att ha fått en smoothie utan klumpar drick du

Titta på den här artikeln: 6 Hur man förbereder ananasvatten och varför är det fördelaktigt?

5. Papaya och Ananas Smoothie

Den naturliga papaya och ananas smoothie är inte bara en naturlig botemedel mot dropsy men också en stor allierad av tarm och matsmältningsprocesser.

Dessa två ingredienser innehåller naturliga enzymer som, efter absorption, bekämpa inflammation och problemen med matsmältningen.

Dess konsumtion matar den mikrobiella floran tarm och minskar risken för sjukdom inflammatorisk.

Ingredienser

• 3 papaya skivor
• 2 ananasskivor
• 1 tesked linfrö (10 g)
• 1 glas vatten (200 ml)

Förberedelse

• Ta bort fröna från papaya skivorna, skär i flera bitar och slå dem i mixern med ananas, linfröer och glaset av vatten.
• Blanda i flera minuter och konsumera utan filtret.
• Ta en drink en dag, åtminstone två veckor.

Utmaning att bereda dessa drycker och eliminera vätska som påverkar din hälsa och din vikt .

Du kommer älska!

7 öVningar för att omvandla kroppen på bara 4 veckor

Om du vill hålla sig i form och ta hand om din kropp till det maximala nu kan du göra det med de enkla övningarna du kan göra i ditt eget hem. Du måste bara följa dessa enkla steg som får dig tillbaka i form på bara fyra veckor. Plate Steg för att göra brädet Brädet är en isometrisk övning, det vill säga att det praktiseras statiskt.

(Gå ner i vikt)

Vill du gå ner i vikt? Glöm inte att äta!

Det finns många myter om dieter och hur man går ner i vikt . En av dem är utan tvekan den som förespråkar "att inte äta för att minska punden". I denna artikel förklarar vi varför du inte borde undvika dagens sista måltid om du vill gå ner i vikt Gör middagar tjockare eller gå ner i vikt? Vissa människor bestämmer sig för att inte äta eftersom de försöker gå ner i vikt.

(Gå ner i vikt)