Naturläkemedel för att balansera menstruationscykeln
Många kvinnor lider av obalanser i sin menstruationscykel. Smärta och obehag före eller under perioden oegentligheter eller brist på regler för riklig menstruation, etc.
I den här artikeln kommer vi att granska de mest effektiva naturläkemedel för att balansera menstruationscykeln och förbättra vår livskvalitet.
Smärta under menstruation är normalt?
De smärtor som många kvinnor upplever under menstruationen är ganska vanliga, men inte normala . Smärta är ett symptom som används av vår kropp för att varna oss för dysfunktion hos ett organ eller system.
Även om detta inte nödvändigtvis innebär att det finns en allvarlig sjukdom, är det något som vi bör försöka balansera för att förhindra större krämpor och ha en bättre livskvalitet. .
Även om gynekologer inte har många lösningar mot reglernas smärta (förutom p-piller vilket är en lösning och inte bota problemet), finns det en mängd olika fysiska åtgärder för att behandla obalansen av menstruationscykeln.
genom att balansera vårt hormonsystem vi också kommer att märka många andra fördelar på vår hälsa att vi inte känna till reglerna i samband.
hur man balanserar menstruationscykeln?
vi presenterar livsmedel, kosttillskott och naturläkemedel för att balansera hormoner och menstruationscykeln i handen icular.
Maca
Maca är en knöl från Peru, Anderna, där den konsumeras som en super mat. Den fungerar som en komplett hormonell regulator , oavsett obalansen Förutom att ge oss energi och främja hår, hud och naglar.
Maca, en grönsak som liknar riven eller rädisa, är rik på aminosyror, vitaminer B, C och E , och mineraler som zink, magnesium, kalcium eller järn. Dessa egenskaper gör ett utmärkt botemedel både för oegentligheter i cykeln, som symptom på klimat och klimakteriet.
Vi kan ta 500-1000 mg , tre gånger om dagen, i kapslar eller pulver upplöst i en drink. Börja alltid med en liten mängd och öka den, eftersom det i vissa fall kan orsaka nervositet.
Kvällspremosolja
Kvällstimulosa, även känd som kvinnan "är en medellång lösning för att balansera menstruationscykeln. Kvälls primrosolja, som främst finns i kapslar, hjälper till att minska de irriterande symptomen som kvinnor upplever före och under menstruationen , både fysiskt och emotionellt. Kvällsrosa är också
mycket fördelaktig under klimakteriet och som en naturlig behandling för hudsjukdomar.Avokado
Avokado är inte bara en mycket komplett frukt på huden näringsriktning, nödvändig i någon hälsosam diet. Denna frukt
också utmärker sig genom sitt innehåll i växtsteroler, som balanserar våra hormonnivåer om vi konsumerar regelbundet. Avokado konsumtion hjälper oss
främja produktionen och därmed progesteron balansera överskott av östrogen orsakat av mat, förorening, stress eller dåliga vanor Fig
Fig är en söt och öm frukt, en delikatess för gommen och en mat läkemedlet. Hos kvinnor
har fikon förmågan att balansera hormonsystemet och förbättra ojämnheten i livmodern och menstruationscykeln . Förutom frukten, som kan ätas färsk eller torkad, innehåller de infuserade fikonbladen också växthormoner som är mycket fördelaktiga för kvinnor. Vi kan konsumera tre fikon per dag
, ensam eller i kombination med sallader, juicer, smoothies eller som en toppning för andra rätter. Jästen
Öljäst är en super mat som vi kan införliva i vår kost för att berika den och ge den en smak av olika smak. Den är rik på vitaminer och mineraler, bland annat zink står, som har egenskapen att reglera hormonsystemet.
Det är särskilt på sköldkörtelhormon, progesteron och testosteron . Vi kan konsumera en sked (8 g) pulveriserad öljäst blandad med yoghurt, juice eller mat. Vi kan också hitta den i kapsel, tabletter eller levande flytande jäst. På samma sätt är mycket fördelaktigt näringsmässiga jäst.
Hur man förbereder ett hus sirap för att snabbt bota förstoppning
Förstoppning sker genom förändringar i tarmvanor, vilket skapar svårigheter att evakuera avföring normalt . Läs mer "
5 Naturliga ansiktsmasker för en strålande ansikte
När du titta i spegeln, vad tycker du om utseendet på ditt ansikte? Om du skulle gå till en fest i ett par minuter skulle du har förtroende för ditt utseende? verkligheten är att mycket några av oss skulle svara "ja" på denna fråga. därför vill vi dela med dig dessa naturliga ansiktsmask recept så att du har en strålande ansikte när som helst.
En sked honung innan sängen hjälper dig att sova bättre
Vi går igenom perioder av trötthet och fysisk utmattning hindrar oss från att kunna hitta en djup, vilsam sömn. I detta fall ett enkelt trick att en sked full av honung kan göra underverk. Visste du? Det är uppenbart att om du lider av kronisk sömnlöshet, är det alltid bäst att konsultera en läkare att ställa diagnos och för att se om en allvarligare behandling skulle vara mer lämpligt.
