6 Naturliga produkter som hjälper dig att kontrollera klimakteriet

för ankomsten av klimakteriet, kvinnor brukar ta några kilo.

Klimakteriet inträffar vanligtvis mellan 45 och 54.

För att minska dess effekter, samt hålla sin linje och ta hand om sin hud, måste han inse vissa förändringar i kost och ta naturliga kosttillskott.

kommer att hjälpa oss att få mer energi och vitalitet, för att övervinna detta skede av

Metabola förändringar under klimakteriet

Med slutet av menstruationscykler utsätts kvinnor för hormonella förändringar, följt av svettning, irritabilitet, heta blinkningar och till och med depression.

Det är ganska vanligt att kvinnor över 45 år också börjar förlora muskelmassa Deras mageområde blir större

Ta reda på också: 4 viktiga aspekter att varje kvinna måste veta Det bästa är alltid att använda råd från en nutritionist som specialiserar sig på klimakteriet.

Det är mycket användbart

• att anta en diet utformad för att behålla denna muskelmassa med många proteiner och låga kolhydrater i raffinerad mjöl och mättade fetter Förändringar i kvinnokroppen under klimakteriet kan smidas med vissa

läkemedel, till exempel Detta gäller för hormoner, naturliga eller syntetiska. Men även andra naturliga produkter kan användas.

1. Sojaisoflavoner

Sojaisoflavoner är kända och används av många kvinnor vitamintillskott.

Sammansättnings strukturer av dessa är liknande de för naturligt östrogen.

Sålunda är de idealiska att ockupera loppet av dessa östrogener som inte längre produceras under klimakteriet. soja kan vara det perfekta komplementet till åtgärda bristen på naturliga hormoner.

Kontra

om du kan inte ta några naturliga hormoner av någon anledning,

• det är inte lämpligt att ta isoflavoner från sojabönor eller någon annan växt. På samma sätt är de inte rekommenderas inte för personer med allergier mot soja. Den största nackdelen med sojakonsumtion idag är överflöd på den transgena sojabönemarknaden. När du köper dessa produkter är det bäst att få
• organiska sojabönor. Det finns i kapslar, krämer etc.
• Visste du? Läs: 4 anti-cancerframkallande frukter som du bör inkludera i din

2-diet. Förberedelser läkesilverax Även känd som silverax, beredningar av denna växt

ersätta många produkter som traditionellt gjorda av sojabönor.

Och bland annat, inte orsakar allergi som kan orsaka sojabönor, och transgena soja risk inte längre föreligger.

Denna intressanta växt, hemma i Nordamerika, kan minska symtomen vid klimakteriet på kort sikt.

det har också aktiva ingredienser mot ångest, rodnad och hjärtklappning

• Du kan hitta derivat av denna växt i många produkter för att gå ner i vikt eller för att förhindra håravfall. Upptäck: Behandling med aloe vera och kokosmjölk mot håravfall
• 3. Rödklöver
• Denna vilda växter av baljväxter familjen innehåller också isoflavoner och

hjälper till att eliminera effekterna av nattliga blixtar, samt ångest och depression.

Man kan lätt hitta rödklöver preparat. Förutom isoflavoner ger det också mineraler (magnesium, kalium, kalcium) och vitaminer (speciellt C)

4. Roten till maca Maca rot

hjälper också en hel del för att lindra symtomen vid klimakteriet,

förutom att styra ångest, depression och förlust av libido.

I vissa områden i världen, som Peru eller Bolivia, har det använts sedan antiken för att behandla många förhållanden. 5. Dong quai dong quai (Angelice sinensis), känd som "kvinnlig ginseng",

används ofta för att lindra olika symptom,

samt klimakteriet, liknande syndrom premenstruella.

traditionell kinesisk medicin använder denna aktiva år. Om du letar efter det ämnet i stormarknader, hittar du det ingår i olika livsmedelsberedningar eller kosttillskott. hans

effekter liknande de hos naturliga östrogener

• 6. Omega-3
• Omega-3 Viktiga fettsyror är mycket användbara fett typer för olika aspekter av hälsa.

Förutom att skydda vårt immunförsvar och hjärta, de används som antiinflammatoriska, som är grundläggande under klimakteriet.

omega-3 är naturliga källor av vitamin E, fordon flesta hormoner.

Således är deras konsumtion mycket hälsosam under klimakteriet

Även om de inte hindrar varma blixtar och deras effekter, förbättrar de inflammation, benproblem och ökat kolesterol i blodet.

---

12 Huskurer som styr trötthet naturligt

ÄVen om det kan vi verkar motsägelse praxis av fysisk träning kan vara ett bra sätt att bekämpa trötthet, eftersom det bidrar till att aktivera ämnesomsättningen och förbättra vårt humör. trötthet kan bero på flera orsaker, interna eller externa. Celleux som lider vanligtvis ofta känner missförstådd i deras professionella och familjemiljö, som inte accepterar att denna trötthet eller kronisk.

(Naturläkemedel)

7 öVningar för att lindra artritens smärta

Den vanligaste typen av artrit är degenerativ artrit eller artros, som kan påverka en eller flera många delar av kroppen Ofta sker det när personen når åldern och orsakar problem i händerna och lederna som stöder kroppens vikt. Behandling av artrit av handen När artrit påverkar lederna i händerna tenderar det att orsaka allvarlig smärta och styvhet.

(Naturläkemedel)