I denna artikel kommer vi att hjälpa dig att hitta friska smoothie är bäst lämpad för den typ av livsstil du har. Stillasittande, hyperaktiv, energisk eller sport.
Smoothie-ingredienser är skräddarsydda för din kroppsbehov för att hålla dig energisk, passformig och gott i hela dagen. Hur är din livsstil? är inte bara beroende av arbete.
Ålder, karaktär, familjeliv och till och med känslor måste också beaktas.
Dessa egenskaper kännetecknar våra dagliga liv och skapar behov i vår organisation Vissa människor behöver mat som ger dem energi och vitalitet. Andra kan dock njuta av mer smoothies med avkopplande eller balanserade egenskaper.
Här är 4 mycket smoothies hälsosam enligt vår dagliga rutin Hitta den perfekta smoothieen för dig
Balans mellan arbete och personligt liv:
Människor som följer en för stillasittande rutin är vanligtvis de som sitter framför datorn, på kontoren etc.
rörelser, vilket resulterar i dålig cirkulation, vätskeretention eller övervikt, bland andra förhållanden.
För dem rekommenderar vi denna smoothie hög diuretikum, det vill säga det hjälper dem att eliminera vätskor. .. Det är också slagsmål är svullnad i bukhålan måste innehålla dessa ingredienser i receptet
Ananas
diuretikum, mag-och antiinflammatoriska
Det finns personer med hög effekt som har
Det kan vara jobb av alla slag, som säljare, lärare till små barn, konstnärer eller föräldrar som bryr sig om barn hemma För dem behöver vi en smoothie vars ingredienser har näringsrika och stimulerande egenskaper. På så sätt kommer de inte lider av näringsbrist och har vitalitet under hela dagen.
Dessutom har vi
också kommer att undvika konsumtion av spännande ämnen såsom kaffe eller coladrycker.
Banan : Mycket näringsrik och fördelaktig för nervsystemet
smoothies reparatörer, rik på vitaminer och
Kokosnöt : Kokosnöt är en av de mest näringsrika frukterna, rik på vitaminer, mineraler, spårämnen och friska fetter. För att få denna dryck måste vi slå sin massa för att få en läcker och balanserad kokosmjölk.
4. Sports
När vår rutin är en hög fysisk prestation rutin, till exempel om vi är idrottare eller tränare, vi måste säkerställa en god mängd protein och kolhydrater varje dag.
hålla full av vitalitet under hela dagen
Prune . plommon är en frukt rik på socker, vilket är anledningen till det ger oss mycket hälsosam energi. Det bekämpar också vätskeretention, främjar tarmfunktionen och främjar benhälsa.
: Almond är en läcker torr frukt och en utmärkt källa till vegetabiliskt protein. Den förhindrar också försvagningen och åldrande ben.
Den bästa tiden att dricka våra smoothies hälsa är på morgonen, vid frukost. De kan tas på fastande mage, eller hela morgonen, eller i kombination med andra livsmedel.
eftersom frukter är rika på socker som ger oss en hel del energi.
livsmedel jag gör full av energi det är viktigt att den första mat vi förbrukas ger oss den nödvändiga energin för att möta dagen, och inte känna av dieting under morgonen. Läs mer "
10 Konstiga saker som händer under sömnen
När vi stänger våra ögon vill vi genast hitta en lugn och vilsam sömn. Men i själva verket experimenterar vår kropp med fascinerande fenomen som kommer att ha mycket roligt. Klar att bli förvånad? 1. Spasms, lite språng och kramper Det har säkert hänt dig redan. Du är på väg att somna och plötsligt har du en spasm.
Hur fungerar svampar vår kropp?
Katrinplommon tillhör kategorin av torkade frukter , eftersom de har förlorat det mesta av sitt innehåll vatten, vilket ger en dehydratiserad frukt med en skrynklig och mörkt utseende. Trots dess utseende och dess dehydratiserat tillstånd, detta söta frukt används ofta i olika recept liksom stuvningar och desserter.