En alkalisk kropp är en friskare kropp.
Även om citronen är sur att smaka, tillåter oss att behålla en alkalisk kropp. Kom ihåg att dricka ett glas citronvatten på morgonen på en tom mage för att hålla sig i toppform!
En alkalisk kropp är en hälsosam kropp. Detta uttalande framgår av flera studier som har publicerats avInstitute of Human Bioenergy
. Denna information har säkert redan nått dig. Det är dock nödvändigt att sortera igenom de data som du kan få, eftersom det är vanligt att höra avvikelser av typen " har en alkalisk kropp undviker alla typer av sjukdomar, inklusive
Det är viktigt att vara försiktig och objektiv. För närvarande har vi inte mirakulösa lösningar som kan immunisera oss mot alla de sjukdomar som finns, och speciellt inte mot cancer.
Men ha en hälsosam livsstil följ en diet balanserad och bibehålla optimalt pH i vår kropp , låt oss njuta av god hälsa i vardagen.
Varför inte använda dessa tips idag? Vill du veta hur man har en mer alkalisk kropp och upprätthåller ett balanserat pH?
Läs resten av denna artikel för att läsa mer om detta ämne.
Vad betyder det att ha en mer alkalisk kropp?
Uttrycket "en mer alkalisk kropp" är något du säkert har hört förut, och det kan intrigera dig.
Men vi kan försäkra dig om att det är ett mycket lätt koncept att förstå, och det kan sammanfattas genom följande aspekter:
- Surhet eller alkalitet, som båda mäts i vårt blod via pH (vätepotential), ligger på en skala från 0 till 14. Den optimala nivån vi behöver att nå är 7.4 .
- Vad händer när detta nummer ökar? Det betyder att vår kropp blir för sur. Vår kropp svarar på detta fenomen genom att ta näringsämnen från vissa organ för att kompensera. Som ett resultat kan olika hälsoproblem uppstå. Vad gör vår kropp för sur? Stress, förorening,
- otillräcklig kost , rökning eller över-sedentation kan orsaka försurning av kroppen. Surhet mäts huvudsakligen i saliv och urin.
- En överdriven sur kropp är en organism som
- förlorar dess väsentliga näringsämnen , dess vitaminer och mineraler. Naglar blir omedelbart mer ömtåliga, hår börjar falla och trötthet Det oförklarliga utseendet kommer då med smärtsamma huvudvärk. Läkare använder regelbundet en metafor för att förklara en sur kropp, jämföra den med en bil: om den oxideras, och det är Det är surt i motorn, det kommer att bli svårt att börja.
Tvärtom,
- om det är mer alkaliskt och väl smurt
, fungerar det perfekt. Det är exakt detsamma med vår kropp. Vårt mål är att försöka hålla pH-värdet mer alkaliskt än surt, med en nivå runt 7,4. Vill du veta hur man uppnår det?
Tips för att alkalisera kroppen Försök alltid att balansera alkaliska och sura livsmedel. Det handlar om att inte vara bristfällig och att inkludera båda typerna av mat i din kost, så att ditt pH stannar på optimal nivå.
Men näringsämnen rekommenderar ofta att äta mindre. surgörande livsmedel och mer alkaliska ingredienser.
Tänk på några enkla tips som vi kommer att ge dig att ta hand om din hälsa och ha en mer alkalisk kropp.
1. Börja bekämpa surheten i din kost
Ditt första mål måste vara att balansera ditt pH och alkalinitet genom en hälsosammare diet. För detta måste du eliminera livsmedel som ger för mycket syra i blodet
Ta del av de livsmedel du bör äta med måtta, om inte helt undvikas.
mejeriprodukter
Produktion juice
- vitt mjöl
- socker
- Den salt
- stekt mat
- mjölkchoklad
- kaffe
- rött kött
- drycker och gasformiga läsk
- Alkohol
- Ta reda på vilka livsmedel du borde äta oftare:
- Först måste vi prata om det speciella fallet av citron. Trots dess mycket sura smak,
är denna medicinska frukt idealisk för att alkalisera vår kropp.
När den når magen leder det till initiering av väldigt viktiga processer som hjälper till att bekämpa surheten. Vi rekommenderar att dricka ett glas vatten med citron varje morgon på tom mage, eftersom det är det mest effektiva rättsmedel.
spenat
gurka
- vitlök
- De grönt te
- gojibär
- rå~~POS=TRUNC mandel
- squash
- tomater
- lök
- nässlor
- maskros
- The avokado
- Ingenting
- Brysselpannor
- Bageripröt
- 2. Övning
- Vad bättre sätt att eliminera toxiner, och ta med syre och näringsämnen till vårt blod än att utöva en daglig sportaktivitet?
Det är viktigt att tar sig tid att
ute
, eller att bada, även om du ibland saknar motivation. Se det som en prioritet i ditt liv, som kommer att ge dig helt otro fördelar. 3. Emotionell management och stress kontroll
Nivån på surhetsgraden i vår kropp kan plötsligt öka om vi utsätts
under en lång period av stress och ångest
. Det är stunder av vårt liv där vi förlorar verkligheten och i vilken vår hälsa tar andra platsen. Samtidigt som vi inte uppmärksammar det, genomgår vår kropp många negativa förändringar. Arbete, familjetryck, känslomässiga problem och ett liv med negativa tankar och stress är faktorer som alltid orsaka kemiska obalanser i kroppen och större surhet.
Vad kan du göra mot detta?
Breathe, get out och
försök att komma ihåg de viktigaste sakerna i ditt liv: du och din hälsa Försök prioritera saker på det här sättet, eftersom lycka inte kan existerar utan en hälsosam livsstil Lär dig hur du tar hand om dig själv dagligen. Spelet är värt ansträngningen!
7 Symtom som visar att du inte dricker tillräckligt med vatten
En av de tecken vi kan presentera när vi inte dricker tillräckligt med vatten är ett överflöd av aptit, för vår hjärna förvirrar behovet av att dricka med det De flesta människor dricker inte tillräckligt med vatten och de vet . De har dock inte tillräckligt med vikt eftersom de inte känner till de negativa effekterna av uttorkning på hälsan.
Förbered en lugnande hem i 5 enkla steg
Sköljmedel är en av de mest använda i världen produkter att ta hand om kläderna. med det, kan vi skydda vår favorit tyger, neutralisera lukter som kan förekomma och ge dem en trevlig sötma för deras nästa användning. idag, mjukgörare säljs i olika former, med parfymer och flera format. Men om du föredrar att välja en grönare och hälsosammare lösning det finns hem recept som kan hjälpa dig använda naturliga ingredienser egenskaper billig och lätt att hitta, ta ta hand om dina kläder.
