4 Skäl till varför du inte får sluta dansa
Utöver de fysiska fördelarna med dans kan det också vara mycket bra att ta hand om vårt minne och för att främja olika hormonella samband.
Dans är en av de metoder som tillåter oss att att känna sig levande som människor. Vem har aldrig känt denna enorma glädje att vi sänder ett bra danssteg på ett spår, i en nattklubb? Eller ens hemma eller på badrummet!
Det spelar ingen roll om du dansar ensam eller med någon. Dans är en sann synonym för distraktion och harmoni mellan kroppen och den plats där vi dansar.
Sammanfattningsvis representerar dans människans väsen i all sin prakt. Således är det inte nödvändigt att vara en expert för att träna den. Dansens huvudkaraktär är att det kan utföras av alla slags människor. Slutligen, oavsett var i världen vi är, kan vi ändå njuta av det
på ett eller annat sätt. Dans anses vara en kulturell och social aktivitet förankrad hos människor i årtusenden. Faktum är att tidiga män använde dans för att utföra olika ritualer. Genom historien har det utvecklats till vad det är idag. Vi kan märka att dansen är uppdelad i flera typer och att majoriteten kommer från olika delar av världen.
Men tack vare globalisering och andra händelser kan alla praktiseras enligt varje smak.
Varför ska vi inte sluta dansa?
Men vad är kul i dans är att träna det, att leva det. Det är dock inte värdelöst att veta varför vi gör det,
bortom distraktion och glädje.
På grundval av detta kommer vi att presentera en rad bra skäl för att utöva det . Missa inte dem Läs: 8 skäl att dansa varje dag
Stärka hjärtat
En av de mest rekommenderade fysiska aktiviteterna av medicinsk personal är att dansa.
Gör en fysisk ansträngning är märkvärdigt för kroppens välbefinnande
tack vare den ökade hjärtfrekvensen. Och det är då dansen kommer in. Deras rekommendation handlar om de oändliga fördelar som Det tillhandahåller hjärtsystemet. Dansning bidrar regelbundet till att förebygga kranskärl och perifer sjukdom. Å andra sidan är det också ansvaret för att stärka artärer och vener.
- Slutligen, genom att förbättra tillståndet i detta system, främjar vi också syreförmågan hos kroppen.
- 2. Det förbättrar minnet
- Minnesproblem börjar bli synliga över tid men också på grund av dåliga vanor
Därför måste du träna aktiviteter som förhindrar negativa effekter. En av dem är motion, och dans visas längst upp i listan för att uppnå denna ansträngning.
Inte bara på grund av ökningen av syrebildning, men också på grund av den distraktion som Det är ett bra sätt att skydda hjärnans hälsa.
Sammanfattningsvis är det en bra anledning att inte sluta att utöva detta stora alternativ till förbättring av minne och bidrag till att uppnå olika uppgifter samtidigt
- 3. Det neutraliserar stress Vi har gjort flera hänvisningar till glädje och distraktion i den här artikeln, som vi kan få genom dans.
För att skingra tvivel,
titta bara på attityd och ansikte hos personer som övar
Varje danss musik uppmanar människan att flytta, hur som helst. Rytmerna ta över på extremiteter och bål (naturligtvis det beror på musiksmak, vilket är varför det finns olika stilar). Bortsett från att varje rörelse är ansvarig för att stimulera hormonell funktion
, speciellt endorfiner och serotonin som främjar lycka.
är den ansvarig för mildra ångest, osäkerhet, alltför tankar och så stress fastnat.
Besök den här artikeln: 14 tips för att övervinna stress, ångest och rädsla 4. Hjälper utveckla fysiska förmågor Fysiska förmågor är en viktig pelare för mänsklig utveckling och de är viktiga från födsel till död. Problemet är att
vissa är förlorade med tiden
, inte för att säga allt.
Som sådan måste vi arbeta eller stärka dem för att göra dem mer . tålig Vad är denna kapacitet De fysiska kapacitet är uppdelade i två huvudgrupper:
villkor fysiska kapacitet
Styrka
hastighet
Motstånd
- Flexibilitet
- Den fysiska förmågor samordnare
- takt
- Anpassning
balans
- orientering
- Sync
- Kommentar
- differentiering
- Dansa regelbundet främjar alla, men framför allt balans, koordination, orientering och flexibilitet. Alla
- beror naturligtvis vilken typ av dans praktiseras.
- 5 danser som hjälper dig att tona benen, skinkorna och din
lår att tona dina ben och din rumpa, lår och Andra delar av kroppen, du kan öva olika danser, vilket gör att du kan träna medan du har kul. Läs mer "
Det Det finns många sätt att stärka hårtillväxten, men att ha en balanserad kost och att lära sig att hitta avkoppling är några av de mest effektiva. Populära övertygelser knyter håravfall till manlig baldhet. Men är ett problem som påverkar både män och kvinnor Orsakerna är mycket olika: genetik, stress, säsongsförändringar .
7 Tips för att ha en ung hjärna
Några människor spenderar timmar i gymmet utövar sina muskler, andra går på dieter för att gå ner i vikt ... Men få människor spenderar tid varje dag på sina hjärnor. Ja: Hjärnan behöver också ha en aktivitet som resten av kroppen. Om du vill ha en ung hjärna läser du följande artikel. Vi kommer att visa dig några vanor som du kan följa "Normal" åldrande av hjärnan Liksom kroppen kan hjärnan åldras naturligt eller inte.
