Negativa känslor har sin andel av positiva
Vi får inte jaga bort de negativa känslorna som plågar oss eller är rädda för dem, för om vi lär oss att hantera dem så att de inte når på en högre nivå kan de hjälpa oss att växa
Vi har lärt oss tron att negativa känslor orsakar bara smärta, frustration, ångest, rädsla, stress, tårar och en följd av känslor lika Negativ som varandra. Men vet vi verkligen om det är sant eller inte? Är negativa känslor så destruktiva som vi tror?
Vi rekommenderar dig att läsa den här artikeln: Berätta inte för andra hur du känner dig dålig för din emotionella hälsa.
Behöver vi fortfarande vara lyckliga?
Vi tycker att vi måste vara lyckliga, men vi måste alltid vara glada
men det här är inte en naturlig attityd. Kan någon verkligen vara glad 24 timmar om dygnet? Varför inkluderar vi inte negativa känslor i vår uppfattning om lycka?
Begreppet lycka omfattar också negativa känslor, som vi anser kulturellt som något dåligt, men som i realiteten inte nödvändigtvis är så.
Negativa känslor är viktiga!
Kan du föreställa dig om vi var alla alltid glada? Vi skulle inte veta om vi gör saker rätt eller fel.
Det är inte nödvändigt att alltid vara glad, men
vi måste lära oss att acceptera våra känslor, både negativa och positiva. Vårt problem är att vi brukar avvisa negativa känslor som vi inte vet hur vi ska hantera, eftersom vi är rädda, och vi har alltid flyktat från dem.
Läs också artikeln: 5 giftiga vanor som är skadliga för Din glädje
Kör aldrig dina negativa känslor ur ditt sinne, för som vi ska se, har de också en positiv andel.
Problemet är att negativa känslor gör oss dåliga och vi anser att som något dåligt för oss. Men vi inser inte att det här är just det som gör oss mänskliga.
Sann negativa känslor
Innan vi dyker upp i våra negativa känslor, Det är viktigt att vi lär oss att känna igen känslor som är "normala", men som slutar dölja sig till sanna negativa känslor.
Ibland låter vi oss förflyttas av en känsla som vi anser även negativ
och som utan tvekan släpper undan vår kontroll.
Vi kommer att presentera en rad "negativa" men normala känslor som härrör från andra allvarligare och allvarliga känslor. Bekymring och ångest
Bekymring är en normal känsla som inte är negativ
Det är en känsla som uppstår när något är nära vårt hjärta när något händer som markerar vårt liv eller när vi måste fatta ett beslut och vi är rädda för att lura oss själva.
Problemet kommer fram när detta problem släpper oss och går till en högre nivå för att bli ångest.
När ångest betyder det att vi inte hittar en lösning på det dilemma som påverkar oss,
och att vi inte gör vad vi borde göra rätt.
Vi måste ändra hur vi agerar och att reagera. Det är också möjligt att Vi är oroliga över något som inte är värt det, och det ger oss ännu mer ångest.
Vi föreslår att du läser artikeln: 12 naturläkemedel för att bekämpa ångest
Sorg och depression
Att vara ledsen är en normal känsla, eftersom vi kan vara mer melankoliska eller känsligare på vissa dagar. Men vad händer när denna sorg fortsätter under lång tid?
Vad händer när något rör oss så länge vi förlorar vårt självkänsla och blir devaluerade? Depression kommer på scenen
Att vara arg på sig själv och känna sig skyldig Vi är ofta arg på oss själva eftersom vi skulle ha velat göra saker annorlunda men vi hade fel, eller Vi har sagt något som vi inte borde ha sagt.
Det är emellertid en stor skillnad att vara arg på dig själv och känna dig skyldig.
Skuld är en känsla som inte kan vara mer negativ.
Som ånger lär oss en lektion, gör skuld oss mindre självförtroende,
och vi börjar avvärdera oss själva.
Vi får aldrig låta oss bli bäras av denna känsla, för det kommer inte att ge oss någonting av gott.
Ilska och hatar Ilska är en normal känsla, en naturlig reaktion på en situation som vi inte tycker om. Men när ilska blir till hat är det en vilket som helst annat scenario, eftersom det driver oss för att deva
Medan ilska tillåter oss att släppa spänning,
utmanar hat ännu mer känslomässig och mental spänning.
Sluta inte denna dag utan att läsa artikeln: Anger och hat är självsäkra känslor
Många vanliga känslor blir slutliga eftersom vi inte vet hur de ska hanteras ordentligt.
Trots detta förvirrar vi ofta ilska med hat eller sorg med depression. Känslor som vi anser vara negativa är ibland helt normala och nödvändiga.
Föreställ dig att vi inte kände aldrig sorg. Skulle andra verkligen vara viktigt för oss?
Det är dags att ändra vår uppfattning och börja acceptera alla typer av känslor.
Skäl till att sluta röka och strategier för att komma dit
Skälen till att sluta är många, men det viktigaste är att ha en bättre livskvalitet. Det finns emellertid miljoner människor som fortsätter denna vana trots uppgifterna. , effekterna på folkhälsan, livsförlust och dess effekter på tredje part (passiva rökare). Faktum är att de senaste åren har märkbart ökat Rökning hos kvinnor och under 18 år.
5 öVningar som förbättrar ditt förhållande
Varje parförhållande är en skott av lycka och energi. Det kan emellertid bli ganska motsatt om vi inte tar hand om det. Ibland gör rutin eller helt enkelt försummelse vårt förhållande börjar misslyckas. Vi rekommenderar att du läser: 9 aktiviteter som du kan göra som ett par för att krydda ditt förhållande För allt kommer vi att dela med dig 5 övningar som du kan träna i praktiken så att ditt förhållande har vinden i seglen.
