Livsmedel som påverkar våra bens hälsa
Vi vet alla att god näring är grundläggande för vår organs hälsa. När vi inte äter ordentligt kan vissa livsmedel som är bra för vår hälsa vara skadliga för vår kropp och orsaka problem, vilket kan till och med Det är därför det är mycket viktigt att lära känna igen och speciellt för att undvika konsumtionen av dessa livsmedel som är skadliga för vår hälsa i allmänhet. Vi kommer att upptäcka vilka särskilda matar som kan påverka våra bens hälsa. Läskedrycker
Dessa drycker innehåller en hög mängd
fosforsyra. Detta förhindrar absorption av kalcium. Det är därför nödvändigt att minska konsumtionen av läskedrycker så mycket som möjligt. Kaffe Denna dryck är favoritdryken från många människor men den måste konsumeras med försiktighet. Även om vi gillar kaffe mycket, borde du inte äta mer än tre koppar om dagen eftersom det innehåller ämnen som heter
xanthines
, som har förmåga att öka kalciumförlusten genom urinen, vilket skadar sålunda till våra ben. Salt Salt är en av de livsmedel som inte får ätas i överskott, annars kommer det att orsaka allvarliga skador på benen.
Natriumet innehåller, kan generera mycket av förlust av kalcium
Alkohol är en drink som människor konsumerar på ett okontrollerat sätt över hela världen.
Alkoholmissbruk är verkligen dåligt för benhälsan eftersom det ökar avlägsnande av kalcium genom urinen
När vi brukar dricka ett eller två glas rött vin om dagen tar vi bra substanser i kroppen. Denna kvantitet har ingen effekt på strukturen hos våra ben. Dess överdrivna konsumtion å andra sidan är väldigt avskräckt för benhälsan. Kött När vi äter mycket kött, Vi tar till kroppen mycket proteiner som innehåller mycket aminosyror rik på svavel,
vilket leder till en ökning av kalciumuri, det vill säga mängden kalcium som elimineras av urinvägarna. När vi konsumerar vegetabiliska proteiner, kan effekten vara mindre, även om vi måste uppmärksamma och kontrollera denna typ av konsumtion ändå.
Växerade oljor Oljor innehåller naturligt många vitaminer K, vilket är viktigt för bra benhälsa. Men när de omvandlas till hydrerade oljor, förlorar de helt detta vitamin.
Dessa oljor används huvudsakligen för bakning och utgör en fara för benhälsan eftersom de har förlorat sin huvudsakliga egendom.
Det rekommenderas därför att konsumera minst möjliga produkter från bageri eller bakverk.
5 Strategier Varje kvinna borde följa för att undanröja stress och ångest
Att säga att stress och ångest påverkar mänens annorlunda är inte en stereotyp och mycket mindre en överdrift. Även om vi är alla är sannolikt att uppleva det, kvinnor är känsligare och är ännu mer ovilliga att erkänna att något inte är rätt, det ibland kräver livet mycket mer än de kan göra. Enligt American Psychological Association är kvinnor 28% mer troliga än män att drabbas av stress, ångest och till och med depression.
Fördelarna med te och kaffe mot fet leversjukdom
Foie gras är en av de största sjukdomarna i vår tid. Därför genomförs allt fler studier i detta avseende och som syftar till att hitta en lösning på detta problem. Vill du veta vilka senaste resultat? Kaffe och te sticker ut som allierade för att behandla denna sjukdom. Vi kommer att berätta mer efter Kan kaffe hjälpa dig att undvika fet leversjukdom?
