Skrivning hjälper oss att läka våra sår
Skrivning hjälper mig att uttrycka allt som händer inom . Smärtan, besvikelsen, sorgsenheten, ödemarken ...
Jag vet att det bara är ett pappersark och en penna, men det verkar mig så befriande att jag inte kan göra det utan att göra det
Läs: 5 tips för att lugna ditt sinne och se saker positivt
Det händer också med dig? Skrivning kan du frigöra dig själv? Bläcket blir äntligen det som ditt inre skriker.
Orden flyter och berättar historier som förblir tidigare ...
Skriv om våra känslor
De flesta av oss har måste släcka ångan , för att säga vad vi känner för att prata om vad som händer med oss. Det är dock inte samma sak att prata som att skriva.
När du börjar fylla detta vita blad med tankar som hyser i hjärnan, börjar allting vara meningsfullt.
N ' Låt oss inte glömma att när vi känner oss dåliga och vår värld kollapserar, tar vi tillflykt i ett kaos som det är nästan omöjligt att komma ut.
Den stora variationen av känslor som löper igenom oss och får oss att tänka oroa sig för mycket, detta befriande gråta men det uppfyller oss inte helt ...
Skriv inte bara hjälper dig att sätta ned dessa katastrofala idéer på papper, men tillåter dig också att beställa dem, för att ge dem en mening att du inte tror att du kan hitta dem
Upptäck: Effekterna av känslor och negativa tankar på vår kropp
Tänk dig att du går igenom ett mycket ont i ditt förhållande
Du är inte inte kunna veta vad som händer. Du känner helt enkelt, du är förtvivlad och blir överväldigad av ångest och tvivel. Du säger, "Men vad händer med mig?" Skriv, och du kommer att veta det ...
När alla ord är skrivna på papperet, kan du läsa dem så många gånger du kan behöver. Du kommer att bli förvånad över vad som verkligen händer i dig.
Du kan upptäcka att du är känslomässigt beroende, acceptera en situation som inte passar dig, att du är med någon som du inte verkligen vill vara med.
Dessa skriftliga tankar kommer att avslöja den mest råa av realiteterna. Men tack vare dem hittar du ett sätt att hitta fred.
Accelerera läkningsprocessen
Varje negativ upplevelse ger oss ett djupt sår . Ju längre det har ignorerats desto större blir det.
Det är därför det är så viktigt att skriva. Så, du kommer inse vad som verkligen händer med dig.
Det spelar ingen roll om ett av dina problem är det föregående exemplet. En älskares död, en uppsägning, ett argument ... alla dessa omständigheter måste frisläppas av orden.
Eftersom det inte bara kommer att låta dig se vad som händer med större tydlighet, men Det kommer också att påskynda läkningsprocessen.
Varje ord är som en balsam för ditt sår. Detta är möjligt för att vi, skriftligen, släpper ut spänning, stress och ångest.
Missa inte läsning: är du stressad eller orolig?
Många människor kan inte skriva bra berättelser eller skriva djupa dikter om de inte har de djupa känslorna.
Detta händer för att när du är i det här läget kommer orden lättare ut, och Det är inte vår logik som talar men våra känslor. Dessa känslor som måste uttryckas, på något sätt, genom meningslösa ord eller osammanhängande meningar.
Skriva så uttrycksfull
Om du har försökt detta sätt att skriva men inte har uppnått de önskade resultaten, kanske det beror på att du inte har utforskat uttrycksfullt skrivande.
Många skriver för mycket
när de skriver De vill konstruera sammanhängande meningar, att allt är väl förklarat. Det handlar inte om
. Att skriva på ett uttryckligt sätt är att transponera allt som går igenom ditt huvud som det är. Utan tillsatser utan formler ... Bara genom att släppa ut kaos.
Det behöver inte vikt om det du märker inte har någon betydelse kommer det att vara när du läser det senare. Det här är det ögonblick när du kommer att inse vad som händer.
Om du trots det inte kan känna av det, låt några dagar gå och komma tillbaka till dessa ord. Genom att släppa tid och ta ett steg tillbaka kommer du att kunna se saker från en annan vinkel.
Innan du avslutar, glöm inte att läsa: Tålamod och tyst två visdomsdygder Skrivning är ett av de mest effektiva sätten att frigöra oss från stress och sätta vårt liv i ordning när det behövs.
En väg att släcka ånga och
hitta mening i vad inledningsvis verkar inte ha någon.
Det är att använda anpassade ord och en ton, det är att se annan person som en del av oss. Zick Rubin var den första psykologen som lyfte fram temat ömhet och dess inverkan på våra personliga relationer. Denna författare har visat att han Det finns subtila skillnader mellan kärlek och kärlek och det är ganska vanligt att använda en form av vänlig och ömt artighet med dem i vår första cirkel.
När ögat är uppriktig, omvandlar den till en bro mellan två själar
Genom en blick kan vi ansluta till personer med mer integritet, mening och säkerhet. Denna idé förstärks av det faktum att de flesta av våra rörelser och handlingar kan kontrolleras på vilja om vi vill, och vi kan lura eller gömma vissa beteenden som gömmer en dubbel mening. Omvänt är utseendet och processer relaterade till det som elev utvidgning, som styrs av det autonoma vegetativa systemet.
