3 Sätt att minska dubbelhaka och tonen halsen
dubbelhaka är en ansamling av fett under hakan, vilket orsakar en mycket irriterande kosmetiskt problem för dem som lider.
som med någon annan del av kroppen där det är lokaliserad fett påverkar dubbelhaka både män och kvinnor , särskilt i vuxen ålder.
dubbelhaka visas eftersom detta lokaliserad fett är orsakas oftast av problem såsom fetma och övervikt ; dåliga vanor som stillasittande livsstil, rökning och dålig näring för genetiska eller hormonella orsaker eller åldrande.
När en person når medelåldern mellan 28 och 30 år, halter av fett hormoner är relativt låga.
Men när det korsar tröskelvärdet på 30 år, och när tiden går, förändras de hormonella faktorerna av fettförändring , vilket ökar mer fetthalt jämfört med kroppens magert massa.
Så här börjar människor att drabbas av allvarliga problem med lokaliserad fett, inte bara på hakan, men även på delar av kroppen såsom buken, ben, rygg eller skinkor, bland annat.
Hur kan man förhindra och minska dubbelhaka ?
Precis som alla andra delar av kroppen där det är lokaliserad fett, är dubbelhaka ett svårt område att arbeta, vilket kräver en insats för att avlägsna överflödigt fett.
många människor som har varit överviktig eller fet, har RDU hel del vikt efter bantning kost och motion.
Men ibland folk glömmer att arbeta dubbelhaka området och huden på deras ansikte förblir slapp.
Här är några tips för att förebygga och minska den dubbla hakan.
för att bekämpa vattenretention
den concommation av "alkohol, socker och överskottet av salt är kopplat till utseendet på dubbel hakan.
Dessa ingredienser öka fettvävnad kroppen och också orsaka vätskeretention, vilket ger mer svullet ansikte .
Det är mycket viktigt att undvika överdriven konsumtion av dessa livsmedel och överväga att öka vattenförbrukningen för att främja hydrering.
är mer benägna att göra lagring av vatten och andra skadliga ämnen i kroppen En uttorkad kropp.
kampen mot alla former av mat intolerans
människor som lider matintolerans, till exempel känslighet gluten och colon irritabile har en högre risk att få en dubbel hakan.
Den disten är ett problem som indikerar ett tillstånd i matsmältningssystemet .
Enligt International Foundation for funktionella Magtarmkanalen är orsaken till inflammation inte väldefinierad, men gasen i tarmen verkar ha en viktig länk med intolerans.
övningar för att minska dubbelhaka
Apart med hänsyn till ovanstående rekommendationer, är ett mycket effektivt sätt att minska dubbelhaka att respektera en träningsplan som hjälper dig att tonen och eliminera fett runt halsen och under hakan.
Dessa övningar är ideal inte tillgripa extrema fall såsom kirurgi och är också ett bra sätt att förhindra deras förekomst .
- först måste du titta huvud mot en sida och behålla denna position medan med spetsen av tungan rör gommen 10 eller 15 gånger. växla sedan sidor och göra samma övning.
- Ligg på rygg, slappna av ansiktsmusklerna och försöker böja huvudet tills hans ansikte vidrör bröstet.
Gör en uppsättning av 10 repetitioner och med tiden, gradvis öka för att gå upp en uppsättning av 50. - För det sista året av denna enkla rutin du går sitta i en stol och vila ryggen ordentligt mot det. luta sedan huvudet bakåt för att titta på taket.
Därefter försöker sträcka huvudet , som om du ville kyssa taket. Gör flera repetitioner och vila.
För bästa resultat är det viktigt att vara konsekvent i att utföra dessa övningar och har massor av tålamod.
Resultatet kommer inte att vara omedelbar, men med stort engagemang du kommer att nå ditt mål .
Enkla och effektiva tips för hårväxt
Har lång, tjock, stark och hälsosam hår, är drömmen för många kvinnor. Men mycket få lyckas få detta resultat lätt . Kanske beror det på att vi inte betalar tillräckligt med uppmärksamhet åt vårt hår. Vi måste verkligen ge dem en ordentlig hydrering och borsta dem ordentligt! Så det här är ett tillfälle att lära dig nya enkla tips tillsammans!
Tips för att minska fett och överskott av vatten
De flesta vi funderar på att bränna fett att ha en trevlig siffra och vi vet att magen är ett svårt område att arbeta. för att göra detta möjligt, en platt mage utan fett eller uppblåsthet, kommer vi att dela här med dig de bästa tipsen för att minska magen fett och vatten retention. Som du vet är retention en av de andra plågorna som förhindrar en platt mage.
