De vanor som gör dig sjuk (även om du inte vet)
Vi vet att ut naken - På vintern kan vi få en förkylning. Eller att äta överdrivet orsakar matsmältningsbesvär.
Men många andra vanor som vi har gjort oss sjuka utan vår kunskap. I resten av den här artikeln Vi kommer att avslöja de mest frekventa för dig att veta varför de är farliga och beslutar att överge dem.
Hur du går sjuk?
Naturligtvis vill ingen vara sjuk eller drabbas av kronisk smärta. Men ignorera konsekvenserna av vissa vanor kan gener verkar snabbt, som sedan kan leda oss att ta mer och mer av farmakologisk behandling.
Här är de vanligaste vanor som vi följer, men kan vi
Utöka våra kläder inuti
När det regnar och vi har just slutat tvätta, har vi en reflex att lägga ut ett klädhängare i vårt badrum för att sätta in våra saker. Om vår lägenhet är liten eller om vi vill ha en god luftcirkulation, är det möjligt att vi lägger våra kläder i vårt kök eller i matsalen.
Lämna dock våta kläder i ett slutet rum är extremt dålig. Sporer av vissa svampar och kvalster kan spridas extremt snabbt och göra oss sjuka.
Hoppa över frukost
Vissa gör det för brist på tid, andra för vana. Men det är säkert att människor som lämnar sina hem utan att äta frukost är många, och detta är ett allvarligt misstag.
För det första behöver vår kropp energi för att möta dagen. Dessutom, genom att inte äta så snart som möjligt, kommer vår mage att behöva mer näringsämnen att hålla hela morgonen. Därför tenderar folk som följer denna dåliga vana att ha goda luncher eller att nibbla på när som helst på dagen. Detta leder oåterkalleligen till viktökning och kan orsaka sjukdomar relaterade till det, såsom kolesterol eller blodtryck
Vi rekommenderar också. De 5 misstag vi gör på morgonen efter uppvaknandet
Liggande till läkare
Oavsett hans specialitet kan du ha en lögn under ett samråd med en läkare. Genom att göra detta hindra dig denna sjukvårdspersonal för att hjälpa dig att lindra din smärta eller bota din sjukdom.
Detta leder till fel diagnos och felaktig receptbelagda läkemedel.
En enkel liten lögn kan därför förvärra din sjukdom och sätta ditt liv i fara Spelet är inte värt ansträngningen
Använd obehagliga skor
Kvinnor föredrar att förfina sin figur genom att ha 30 cm klackar som tar hand om fötterna. För sin del tycker männen om att ha på sig de sportskor de ser på reklamfilmer på tv, även om de orsakar svamp.
Skorna vi bär måste vara bekväma innan de blir moderna .
Om du inte följer denna enkla bud, kan du drabbas av många problem: liktornar, fotsvamp, peeling, lukter, svullnad eller ankelstukning borsta tänderna direkt efter. åt
Det är sant att en god oral rengöring är avgörande för att bli av med rester, men vi måste göra det på rätt sätt.
Om du borstar tänderna strax efter lunch eller middag,
du kommer att förhindra att ditt saliv neutraliserar ditt pH . Konsekvensen av denna åtgärd är en snabbare erosion av emaljen som täcker tänderna, eftersom det kommer att berövas mat syror. Vänta minst 30 minuter för att borsta tänderna efter varje måltid. För att stödja den här tiden kan du dricka lite vatten. Middag strax innan du sover
Det är inte en bra idé att avsluta den sista biten av din måltid och gå och lägga dig. Vilka är orsakerna till detta? Det finns många.
Först kommer du att drabbas av matsmältningsbesvär. Då har du svårt att sova. Slutligen kommer du säkert att gå ner i vikt, för att matsmältningsförloppet är långsammare om du ligger nere. Det är inte bra att övermåla på middag, speciellt om du vill undvika sömnlöshet och deras skadliga konsekvenser på vår kropp
Ät utan att vara hungrig
Här är en annan kostvanor som kan vara mycket skadlig:
äta när du är uttråkad, när du är ledsen eller när du känner ångest.
Utan att förstå det kan vi äta mycket mat, blanda ingredienser som inte passar ihop och lider av stor matsmältningsbesvär när vi äter utan att vara hungrig.
Äta på grund av stress, depression och nervositet orsakar ökad kroppsvikt, men också olika och varierade magsjukdomar. Arbeta hela natten
Eller studera. Om vissa människor känner sig mer effektiva under natten är det säkert att hjärnan och hela organismen följer en naturlig rytm och saktar ner sin aktivitet efter mörker.
Dessutom sova under dagen för att vila En natt på jobbet är inte heller bra.
Arbeta på natten orsakar betydande obalanser i vår biologiska klocka
och kan orsaka stress, irritabilitet och signifikant viktökning
Håll potatisarna i kylskåpet Denna världsberömda mat innehåller en hemlighet som är värd att avslöja. Stärkelsen som potatiserna innehåller blir till socker när den kyls. Problemet uppstår när de genomgår en matlagningsprocess och stärkelsen blir cancerframkallande.
Vissa studier har visade att potatisen förvaras i kylskåp och sedan utsättas för en stekprocess, genererade ett starkt cancerframkallande ämne.
nagelbitning
Denna vana så utbredd är inte skadligt för vår skönhet, även om det orsakar deformationer i fingrarna, men det är speciellt för vår tands hälsa.
På grund av emaljens friktion mot naglarna kan de snabbt försämras. Dessutom har denna dåliga vana underlättar spridningen av vissa sjukdomar, som våra smutsiga fingrar kommer sedan i kontakt med slemhinnorna i våra munnar.
Öppna fönstren på morgonen
Dina föräldrar och dina morföräldrar har säkert du någonsin att lufta ditt hus på morgonen, speciellt när det är mycket varmt på sommaren eller det regnade i flera dagar.
Detta råd kan anpassas till människor som bor på landet, men absolut inte att hemburen. Även om vi tycker att luften som kommer in i vårt hus är
, är den faktiskt fylld med förorenande partiklar som kan göra oss sjuka.
Se även: Plastet, den här tysta mördaren
Värm upp mat i plastbehållare Vi följer nästan alla dessa vanor. Vi tar mat till jobbet, i en plastlåda, för att äta friskare och spara pengar. Men de behållare vi använder, trots att de är mycket praktiska eftersom de kan gå direkt till mikrovågsugnen, är farliga för vår hälsa.
Utöver det faktum att användningen av denna typ av ugn inte alls rekommenderas, gör det faktum att plast placeras, ännu farligare. De kända lådorna vi använder innehåller Bisphenol A, en kemisk förening som vid höga temperaturer blir giftig och passerar oupphörligt i maten.
Vet du att frukter gör dig tjock när du äter dem i fullmat? Vet du att det inte är lämpligt att blanda för mycket mat i samma måltid? Vet du att allt du äter på eftermiddagen kan göra dig fet? Och det är inte alltid fett som ansvarar för vår viktökning? illustrera dessa frågor kommer vi att erbjuda dig 7 anti-viktökning tips som kommer att överraska dig först, men är enkla och naturliga och baseras huvudsakligen på förändringar i vanor utan att göra onödiga uppoffringar för lika mycket!
En av de vanligaste problemen idag är ryggsmärta, som upplevs i halsen till midjan. det kan vara på grund av olika skäl, såsom dålig hållning, brist sömn eller aktivitet överbelastning. Ta reda på varför du har ryggont genom att läsa resten av denna artikel De vanligaste orsakerna till ryggvärk Vi kan alla lida av ryggont.
