Känner du tomatdieten?
Tomat är inte bara en utmärkt hälsofrukt: det är också ett bra sätt att gå ner i vikt på ett hälsosamt och naturligt sätt! För att inte tala om dess förmåga att skydda vår kropp från olika sjukdomar som cancer, till exempel. Du kan äta och förbereda denna mat på många sätt för att undvika monotoni och njuta av en god tomatdiet!
Fördelarna med tomatdiet
Tomatdiet innehåller ingredienser som rosmarin, mint, citron , morötter och soja. Det främjar behandling av högt blodtryck och förhindrar håravfall. Mynt är fördelaktigt för matsmältningsorganet och minskar irritation i tarmarna, kräkningar och buk kolik.
Citron har under tiden C-vitamin och stärker kroppens försvar. undviker många sjukdomar som influensa, tonsillit, heshet, trängsel och astma. Det innehåller också vitamin P , perfekt för att återställa kapillärer och blodkärl . När det gäller soja innehåller den den bästa delen av de aminosyror som behövs av vår kropp. Det hjälper till att förhindra bröstcancer och kontrollera diabetes.
Tomat innehåller vitaminer och mineraler för att hjälpa dig att få antioxidanter, förhindra hjärt-kärlsjukdom, sänka kolesterol, förbättra Syn och reducera högt blodtryck
Kosten
Resultatet av denna diet kan gå upp till förlusten på 2 kilo om 3 dagar, och detta genom att konsumera 2 liter vatten (helst mineral) per dag
- Före frukost ta färsk tomatjuice och lägg till ett mintlöv för att förbättra det.
- Till frukost ta två kokta tomater och kryddat med rosmarin
- Aperitivet består av en mint milkshake med 6 blad av denna växt, 1 morot, en halv citron, en halv tomat och två glas mineralvatten.
- Lunch: en tomatsallad, bönspirer och peppar. Till detta kan tillsättas en citron- eller olivolja.
- Mot slutet av eftermiddagen, ta tomatsaft med mint.
- Aperitif är en mint milkshake med 6 löv, 1 morot, en halv citron, en halv tomat och 2 glas mineralvatten.
- Vid middagen ta en sallad med tomat, soja och peppar
Några rekommendationer
För att kosten ska vara effektiv är det viktigt att de använda tomaten är mogna. Det motsatta kan påverka din kropp.
Observera att denna diet inte bör följas i mer än 3 dagar i rad, eftersom detta kan förlora effektiviteten över tiden. Å andra sidan rekommenderas att du konsulterar en läkare innan du börjar , eftersom man aldrig vet hur var och en av oss kommer att reagera på en diet.
Tomatdieten är frisk för din hälsa Ändå rekommenderas det inte för personer som har problem med urinsyra eller divertikulit. Det rekommenderas inte heller för dem som lider av förstoppning
Extra fördelar
Hälsosam hud och kropp
Tomat ger skydd mot UV-strålar och är förutom ingår i flera produkter mot åldrande. Det hjälper till vid bevarande av tänder, hår och ben.
Förebyggande av gallstones
Inklusive tomat i din kost tillåter upplösning av gallsten.
En hälsosam tarm
Tomaten hjälper matsmältningssystemet att bibehålla ett stabilt tillstånd. Det förhindrar diarré och förstoppning och utvisar toxiner från kroppen. Det förhindrar också gulsot.
En utmärkt medel mot högt blodtryck
Tomater kan minska spänningen och undvika möjligheten av hypertension, förutom att vara en utmärkt lugnande medel för nervösa sammanbrott.
Vitaminer och mineraler
En enda tomat innehåller 40% av C-vitamin som behövs av vår kropp varje dag. C-vitamin hjälper till att behandla cancer. Tomat har också vitamin A, B2, B2 och K (fördelaktigt för blodkoagulering), förutom vissa mineraler som kalium (utmärkt för blod och nervhälsa), zink, kalcium, järn , fosfor och natrium
För diabetes
Tomat reducerar oxidativ stress vid typ 2-diabetes.
Hjärtskydd och kolesterolreduktion
Tomat innehåller lykopen, en mycket bra bulwark mot hjärtsjukdom. Förbrukningen minskar blod triglycerider och LDL-kolesterol, undvika ansamling av fett i blodkärlen.
Mycket bra mot urinvägsinfektioner
Det slogs cancer i urinblåsan och urinvägsinfektioner.
Förbättrad vy
Slutligen bör du veta att tomaten innehåller vitamin A, vilket förbättrar syn och förhindrar möjligheten till makuladegeneration och nattblindhet.
är det uppenbart att tomaten är en viktig mat för vår kropp! Det är därför det är lämpligt att äta det dagligen. Vi kan säga att denna frukt fungerar som ett drog utan någon dålig inverkan.
Tomatdieten är en perfekt naturlig väg att gå ner i vikt på en hälsosam sätt och för att förhindra risken för sjukdomar som kan vara konsekvensen av vissa droger eller tillskott som föreskrivs för dieter.
Det rekommenderas därför att konsumera hela tomater utan att ta bort något. Dessutom är det känt att tomatren renar levern, har en lugnande och diuretisk kraft och har antioxidantegenskaper som hjälper till att bekämpa åldrande.
Gurka tillhör samma familj som squash eller vattenmelon . Deras vatteninnehåll, deras färskhet och deras stora förmåga att få oss att gå ner i vikt är viktiga argument för att vi ska äta regelbundet. Men det finns fortfarande dussintals andra skäl som bör driva oss för att konsumera mer gurka. Det är viktigt att vi äter det regelbundet och att vi använder fantasi för att få dem att älska våra barn, så att de kan njuta av alla sina fördelar.
Dieting för att undvika osteoporos
Osteoporos är ett tillstånd som uppstår när benet förlorar sin konsistens och densitet, vilket gör den känslig för skador och frakturer. Alla ben kan påverkas, och därför är det mycket viktigt att vidta nödvändiga åtgärder för att förhindra dess förekomst. läkare är överens om att kvinnor är mer benägna att drabbas av benskörhet, eftersom deras ben är tunnare och mindre tät, och detta minskar också bentäthet uppstå när hormonella förändringar vid klimakteriet äger denna diet som undviker uppkomsten av osteoporos bör innehålla följande element :.
