2 Minuter meditation för att förbättra din hälsa
att en negativ person, infunderad med pessimistisk , är mer benägna att bli sjuk än de som tar livet på den ljusa sidan och med optimism. Det är ett faktum att det finns genetiska faktorer som vi inte kan fly, men allt tyder på att ett hälsosamt sinne gör att kroppen blir frisk också! 2 minuter av meditation en dag ...
Därför är det grundläggande att vi kan ägna 2 minuter om dagen för att meditera djupt, glömma de dagliga problemen, att vara överens med vår inre värld för att radera eventuella felaktiga attityder som Vi kunde ha haft eller några negativa känslor som vi kunde känna oss på dagen.
Det kan tyckas otroligt, men det är imponerande att se hur en enkel attitydförändring kan förändra vårt liv. En kropp
stressat är mer sårbart och mer benäget för sjukdomar eftersom immunförsvaret försvagas: säg att våra soldater har sänkt sitt vakt. Om du verkligen börjar tänka på meditation som ett sätt att parva för att balansera kropp och själ, har du tagit ett stort steg framåt!
Andas djupt ... Genom att följa meditationen med långsam och djup andning får du ännu mer av gott.
Mycket ofta i våra dagliga liv, och utan att vi märker det, andas vi dåligt och vi tillåter inte att syret, så nödvändigt för våra celler, tränger in ordentligt i våra lungor: vårt blod mottar inte sålunda inte allt syre det behöver.
Syre är ett oumbärligt element för vårt välbefinnande. Genom meditation lyckas vi minska vår
hjärtrytm , till exempel så att vårt hjärta fungerar på ett mer harmoniskt sätt. Du kommer att se hur dina kontrakturer minskar lite, liksom den här känslan av konstant spänning som bebodde dig. Att känna sig själv ... Det kan tyckas lite illogiskt att säga att genom meditation kan man parva att känna sig varje dag mer och mer. Men det är helt sant att vi ofta känner
ledsen
eller missnöjda utan att kunna förstå orsaken. Nu, vad händer, Det är med så många bekymmer och skyldigheter, vårt djupa själv glömt, och vi blir maskiner som ignorerar deras väsentliga behov, och det är det som gör oss olyckliga. Vi lever enligt dikterna av samhället, vad man ska göra eller inte göra, beväpnad med en agenda Är ditt liv riktigt som du skulle ha velat? Bor du inte så här för att behaga andra? Sök efter att hjälpa dig med den dagliga meditationen och se till att du hittar svaren i dig själv.
Kom ihåg att det aldrig är för mycket sen att följa vägen till lycka, och var inte rädd för att upptäcka ditt sanna jag! Lär dig att älska dig själv och tro på dig själv ...
Lär dig om din inre värld och älska dig själv, för att det bara är på detta sätt att du kommer att kunna manifestera dig själv som det underbara människa som du är. Så att andra kan älska dig, börja med att göra det själv
så att du andra kan respektera dig, du måste först och främst respektera dig själv och det är detsamma så att vi kan tro på er, visa alla era förmågor och njuta av ett helt liv utan rädsla i står inför utmaningar och odlar dina naturliga talanger.
För att uppnå detta ökar meditationen, som har fantastiska effekter, det tar bort alla hinder mellan kroppen och sinnet och lyckas få dem att fungera i perfekt harmoni. Det driver ut de negativa tankarna och lämnar placera till positiva idéer. Du och din familj kommer att känna sig lyckliga och nöjda med denna förändring; bestäm och upptäck dag efter dag de utomordentligt positiva effekterna av meditation i ditt liv! På så sätt hittar du den inre freden som du längtar efter. Obs:
Din meditationssession kan fortsätta som du vill, men vi rekommenderar dig att sätta mjuk musik och använda en doft av atmosfär som du gillar, utan att naturligtvis välkomna att välja en lugn och lite upplyst atmosfär.
6 Rätter för att inte värma upp i risk att bli sjuk!
Uppvärmningsdisken är en vanlig vana som brukar njuta av nästa dag eller för att minska spridningen av mat. Om det är en en övning som har bibehållits i många år över hela världen har nyligen visat sig vara farlig i vissa fall. Europeiska rådet i Europa Livsmedelsinformation har påstått att lagring eller uppvärmning av olämplig mat på ett olämpligt sätt kan få hälsoeffekter.
11 Använder Coca-Cola som visar att det inte är lämpligt att användas som livsmedel
Coca-Cola är en av de mest populära drycker i världen. Det finns på marknaden sedan 1866 och distribueras i över 200 länder. Den kännetecknas av sin söta smak som skiljer sig från alla andra läsk och hittills var hans recept inte offentliggjorts. är också det som gör det så unikt Coca-Cola, medan orsaka ett beroende.
