Kaffe mot demens och andra sjukdomar
Även om vi alltid säger att dricka kaffe är dåligt för hälsan, många studier nuvarande motsäger denna myt: faktiskt konsumeras med måtta som vuxna, är kaffe idealisk för skydd mot många sjukdomar, bland annat mot demens och att stödja vår kognitiva
Hur kaffe kan. ? -Det vi hjälper
caféet är idealisk för:
- har alltid energi elementet förekommer i större mängder i kaffe är koffein, som stimulerar nervsystemet. Koffein ger oss möjlighet att förbättra samordningen, styrka och flexibilitet av våra rörelser, men det underlättar också koncentrationen och raderar trötthet dagligen
- kampen mot cancer. kaffe hjälper förebygga tjocktarmscancer, eftersom det hämmar produktionen av gallsyror, som orsakar utveckling av cancer i dessa områden i synnerhet
- att minska risken att drabbas av neurodegenerativa sjukdomar. som Parkinsons sjukdom eller Alzheimer. Det finns bevis för att dricka kaffe med måtta delat med 5 risken att drabbas denna typ av sjukdom
- Undvik diabetes. koffein är idealisk för att stimulera cellerna i bukspottkörteln som kan orsaka sjukdomen <.
- behandling av allergier och astma: kaffe hjälper oss att läka alla andningsproblem eftersom koffein är ett av de bästa näringsämnen för att bekämpa
- kampen depression . kaffe som stimulerande, hjälper oss att minska effekterna av denna sjukdom
- alert bo och förbättra vår minne
- minska huvudvärk .. på samma sätt som koffein hjälper oss mot allergier, är det också perfekt för att lindra huvudvärk
- Undvik bildningen av blodproppar. flera studier har visat att kaffe inte öka spänningen arteriell hjärtfrekvens
- Stop cellskada på grund av högt blodtryck oncentration antioxidanter.
- Behandla förstoppning .
- Att föra kroppen av kalium och magnesium.
De väsentliga egenskaperna hos kaffe
Bland de många näringsämnen tillhandahålls av kaffe, antioxidanter är viktiga för vår kropp, liksom mineraler. Dessa element tillåter oss att hålla vätskebalansen i celler, hjälper oss att förebygga degenerativa sjukdomar och cancer, och de kan slåss mot demens. Våra muskler och ben kan också fungera bättre om vårt antioxidant- och mineralintag är optimalt. Dessutom kaffe innehåller också vitaminer, som verkligen hjälper oss att stärka vårt immunförsvar!
Använd chia för att gå ner i vikt
Chia är en av de mest uppskattade växterna och en som har de mest anmärkningsvärda näringsegenskaperna. Det var grunden till kosten för ett stort antal folk som tillhör antika civilisationer, eftersom det representerar en magnifik naturlig källa till omega-3, antioxidanter, vitaminer, mineraler ... Och ännu bättre tillåter det oss att bränna fett och visar sig vara en riktig allierad i kampen mot punden.
7 Praktiska tips för att minska stress
Stress påverkar en stor del av den globala ogräs befolkning numera i synnerhet på grund av de många svårigheterna i vardagen, och ibland ganska ofördelaktig livsstil. Det finns dock några tips och lösningar för att minska stress genom att följa några grundläggande tips som vi kommer att nämna i följande rader!
