Magsår? Möjliga orsaker
Visserligen har du redan lider av denna hemska känsla, detta obehag: en magsmärta som du inte kan bli av med. Frågan är, vad är den främsta orsaken till detta onda? Stress? Dålig matsmältning? Många faktorer kan orsaka magont. I följande artikel listar vi några av dessa källor, liksom hur man förhindrar dem.
Möjliga orsaker till magbesvär
Denna smärta i detta område av buken är vanligare än vi tror. Faktum är att cirka 30% av befolkningen upplever dessa smärtor och även om magbesvär inte anses vara en verklig sjukdom, är det fortfarande en mindre avvikelse i matsmältningssystemet. Intensiteten av smärtan beror främst på tyngdkraften hos denna abnormitet. Men i allmänhet, om du ser att du ofta har ont i magen och att smärta oftast är förknippad med andra symptom, är det lämpligt att läsa en läkare så snart som möjligt. Men läs mer i detalj:
Vad kan vara på grund av magsmärta?
1. Stress
Ibland uppstår ångest, stress ... i den andra hjärnan som är vår mage. I själva verket är nerverna alltid koncentrerade i denna del av kroppen och kan därmed orsaka matsmältningsbesvär, magsyra och till och med diarré . Oroa dig inte om du lider av denna typ av smärta, eftersom det är mycket vanligt att ha magsmärta på grund av stress. Försök dock behålla dessa sjukdomar för att undvika komplikationer.
2. Gaser
Gaser är också mycket vanliga. Dålig matsmältning eller vissa livsmedel kan orsaka dessa gaser. Dessa är vanligtvis koncentrerade i magen, strax under revben. Sålunda orsakar smärtsamt tryck, ibland till och med förhindrar oss att andas.
3. Magsyra
Gastrisk reflux, liksom magsyra, är mycket vanliga sjukdomar som kan orsaka magont. Men var inte orolig om du känner att surheten ökar i magen och orsakar smärtan att också koncentrera sig i matstrupen. Det är högst upp i matsmältningssystemet.
4. Irritabel tarmsyndrom
Inflammation i tarmarna liksom tjocktarmen kan orsaka magont. Man kan då tala om organisk dyspepsi, det vill säga när det finns en sjukdom i vårt matsmältningssystem. Om du har diarré, förstoppning, kräkar du också många gånger och du har svår smärta, tveka inte att se din läkare.
5. Vissa mediciner
Om du tar järntillskott eller om du har tagit ett piller av ibuprofen är det inte ovanligt att känna magsmärta. Faktum är att du kan känna dig som en typ av gravitation eller brännskador som kan ta ungefär en halv dag. Dessa sjukdomar är inte särskilt allvarliga även om de är relativt besvärliga.
6. Ät snabbt
Kom ihåg att för att ha en bra matsmältning är det viktigt att äta långsamt eftersom det främjar salivation. Spyt är verkligen nödvändigt för att tugga mat. Om du äter för fort kan du också ha magont.
7. Sår
Har du magont? Och närmare bestämt när man äter vissa livsmedel? Till exempel, när de är mycket kryddig eller kryddig mat? Kasta du ofta? Ibland även med lite blod? Om så är fallet, kontakta en läkare väldigt snabbt eftersom det kan vara ett sår.
Några lösningar för att övervinna magbesvär
- Ta infusioner av anis och mint efter att ha ätit : Dessa infusioner är perfekta för att främja matsmältningen och lindra smärtan. Du kan ta upp till tre koppar om dagen.
- Ginger Infusions : Färsk ingefära har förmågan att lindra magont inflammation och förbättra matsmältningen. Försök och ta en infusion efter varje huvudmåltid, du kommer se skillnaden!
- Salvia och kamille : Det är en säker satsning att du redan vet mycket av egenskaperna hos dessa två medicinska växter. Särskilt om vår mats och tarmarnas välbefinnande. Dessa två växter har faktiskt lugnande egenskaper, vilket reducerar smärta och inflammation. Du kan ta upp till 1 liter om dagen.
- Ett varmt bad med bukmassage : Det finns inget mer avkopplande att lugna nerverna och spänningarna än ett bra varmt bad. Då skulle idealet vara att följa detta bad av en bukmassage med en tesked essentiell olja av lavendel och mandel. Gör en cirkulär massage med dessa två oljor med en trasa. Du kommer att se hur mycket du mår bättre.
- Kom ihåg att tugga din mat och ta din tid: Det är verkligen inte rekommenderat att äta stora mängder mat på kort tid. Idealen är att dela din dag i fem små måltider, de två viktigaste är frukost och lunch. Middagen måste under tiden vara så ljus som möjligt. Glöm inte att dricka mycket vatten.
Varför vi sover efter att ha ätit och vilka är de livsmedel som är ansvariga?
Ibland känner dig väldigt trött efter din måltid och du vill undvika det? I allmänhet är detta på grund av konsumtion av en viss typ av mat . i resten av den här artikeln kommer vi att avslöja tips som hindrar dig från att lida av detta fenomen. Om du har möjlighet, tveka inte att ta korta tupplurar 10 15 minuter efter måltid, för att föregripa fenomenet och inte sova i flera timmar.
Förbrukning av vatten är grundläggande för att hålla njurarna friska, eftersom det hjälper till att rena över alltför höga toxiner samtidigt som vi håller på att hydratisera. Vi har alla hört hur viktigt det är att underhålla våra friska njurar men vet du varför är de viktiga? njurar är de organ som ansvarar för filtrering, absorption och reabsorption av vatten, salter och joner i kropp.
