Detox planerar över en vecka med grön juice att förnya dig både inifrån och ut
Det är viktigt att vi förutom juicer dricker minst två liter vatten om dagen för att förbättra njurarbetet och främja depuration
Fortfarande inte vet vad en plan är och dess otroliga hälsoeffekter En plan eller rengöring är en rengöring av kroppen Det är en depurativ behandling för att eliminera toxiner, att förnya sig inuti och utanför så att vi mår bättre och med mer energi och därigenom förbättrar vår kroppsbyggnad och få en hälsosam och balanserad vikt. Upptäck nedan hur du gör en detox
enkel plan med läckra och överraskande gröna juicer. Prova det!
Vad är en detox plan ?
En detox planen är en kort tid planerad att fokusera på att eliminera toxiner från vår kropp genom mat och naturliga tillskott
Det finns många typer av depurationer: juice, smoothies, medicinalväxter, superfood, sirap etc. Det finns också många mirakulösa dieter som lovar otroliga resultat genom att bara konsumera en mat under en period. Men vi anser att en plan för detox måste vara hälsosam och näringsrik och vara ett komplement till en balanserad kost.
vi kommer att få resultat på ett progressivt sätt, utan risk för hälsan eller onödiga offer.
hälsofördelar
vad kan vi få igenom denna plan detox ?
Eliminera de toxiner som ackumuleras i kroppen och som predisponerar oss att drabbas av dif olika typer av sjukdomar
Förbättra funktionen hos inre organ som lever och njurar
Balansera matsmältningssystemet och bekämpa tarmsjukdomar Få energi och vitalitet. Bekämpa nervösa sjukdomar som ångest, depression, stress etc.
- Naturligt förebygga sömnlöshet och förbättra nattvålen
- Öka försvar mot någon form av patogena element
- Förbättra hudproblem som eksem, psoriasis etc.
- Minska symtomen på kroniska sjukdomar
- Se också: Detox planerar en dag att eliminera vätskor om några timmar
- Det bästa skönhetsmetod
- Det positiva resultatet av
- vår
- detox
planen kommer också att reflekteras externt
, som fungerar som bästa skönhetsmedel för hud, hår och naglar.
Så mycket för de näringsämnen som grön juice ger oss q ue de gifter vi eliminera från kroppen, vi får. Balansera olja från hud och hår, vilket ger en extra glans och mjukhet Eliminera alla typer av föroreningar och acne Dessutom är det bästa antioxidantmedlet för att förhindra åldrande
och utseendet på rynkor
- Gröna juicer
- Vi får inte vara rädda för färgen på dessa juicer eftersom även pigmentet dominerande antingen grönt,
de har en söt smak på grund av kombinationen av frukt och grönsaker. de som smakar dem kommer inte bara överraskad av sin goda smak, men de . kommer också att märka väldigt snabbt deras positiva effekter på hälsan recept
beloppen vi ger du matcha de dagliga mängder, så vi måste förbereda varje dag:
1 knippe greener rå (200 g) 2 frukter
2 msk havregryn (24 g)
1 matsked extra virgin kokosnötolja (14 g)
1 tesked pulveriserad vetegroddar (5 g)
- 1 tsk Spirulina pulver (4 g)
- 2 glas vatten (400 ml)
- en vecka
- detox
- för att göra juice veckan
- detox
- föreslår vi att kombinera olika frukter och grönsaker
vi rekommenderar att du läser. 6 tips för att stärka immunförsvaret måndag
vi börja veckan med en av de mest klassiska att införa dessa gröna juice juice. spenat och jordgubbar denna saft är rik på järn, folsyra och vitamin C, så han är utmärkt för att bekämpa och förebygga anemi och trötthet
tisdag
tisdag juice är något kryddig och uppfriskande tack vare sina två huvudingredienser: .. ruccola och ananas
- Detta juice är mycket avgiftning, förbättrar matsmältningen och eliminering av vätska
onsdag
vi kommer till onsdag med en annorlunda och exotiska juicer b. slacks och mango.
Denna juice är rik på betakaroten, är antioxidant, återmineraliserande och främjar tarmfunktionen. torsdag För dessa juicer
vi kan njuta av några gröna blad som vi har 'vana att konsumera
och kombinera det med frukt för att förbättra smak: i det här fallet kommer vi att blanda rädisa blad med päron
detta är en mycket avgift juice förbättrar funktionen av lever och njure. .
fredag
helgen närmar sig och vi måste stärka rening. krasse och äpple Detta är en bra kombination för att ta hand om en frisk lever lördag <.
på lördag kan vi erbjuda en mycket näringsrik juice: betor greener och avokado
Denna juice kommer att ge
en stor mängd vitaminer, essentiella fettsyror och mineraler
söndag
vi .. avsluta veckan med en lila juice. sega tranbär
Denna juice kommer att bidra till att förhindra infektioner uri ners och förbättra vår uppfattning.
4 grön juice att avgifta din kolon Green Juice att avgifta din kolon, måste öka fiber och vattenförbrukning och minska skadliga livsmedel som fett. Läs mer "
Hemlagad mjölkshake för att förbättra sitt minne
Vårt minne beror på en riktig kost. Dessutom har flera studier visat att vår hjärna är beroende av flera naturliga komponenter som gör att den kan träna och utvecklas. över tiden, utan att förlora hans minne och koncentrationsfakulteter, fakulteter som starkt kommer att bero på vårt sätt att leva och vårt sätt att mata oss.
5 Läckra drinkar som förbättrar lever hälsa
För att underlätta leverfunktion och eliminering av toxiner bör dessa drycker inkluderas i vår dagliga diet för en hälsosam och balanserad kost. Leverfunktionen kan påverkas av många problem som vanligtvis är förutbestämt av en ohälsosam livsstil. en dålig kost, rik på fett och industriprodukter, är också synonymt med dålig hälsa för denna viktiga organ som är levern.
