Hur man förbereder en saft grönt te för att gå ner i vikt och storlek

Om siffran förblir en motivation för att förlora höjd,

har många människor också insett vikten av att gå ner i vikt för en god allmän hälsa. Du behöver veta att vissa metoder inte utsätter kroppen för strikta eller farliga dieter.

Bland dessa alternativ är naturliga tillägg vars egenskaper förbättrar metabolismen och bidrar till att öka utgifterna. för att minska ansamling av fett.

En av dem är grönt te, en växt som i åratal har varit i spetsen för viktminskning.

Effekterna av detta kan ökas tiofaldigt tack vare fördelarna med citron. Resultatet är en perfekt drink för bantningsprodukter.

Grönt telimonad för viktminskning

Grönt telimonad är en rik drink av antioxidantföreningar, vitaminer och mineraler som stöder metabolisk funktion för att bekämpa övervikt

Både grönt te och citron utmärker sig över hela världen genom sina avgiftnings- och diuretiska egenskaper som främjar eliminering av avfall som kvarstår i kroppen.

Båda är beroende av potenta antiinflammatoriska medel som förutom att minska magestorleken styr kroppens inflammatoriska processer.

Grönt te innehåller en kraftfull antioxidant, känd som epigallokatekin (EGCG), som stöder en minskad mängd fett, kolesterol och triglycerider.

regelbunden konsumtion förhindrar oxidationen av lipider, främjar elimineringen av vätskor behålls och förbättrar insulinkänsligheten

Se även:. Pear juice, rödbeta och spenat att vitalisera kroppen

Å andra sidan, ger C-vitamin citron har en effekt avgiftaren som stöder eliminering av toxiner.

förutom dess höga innehåll av kalium och fibrer, det förbättrar nedbrytning av fett, filtrerar blodet och minskar ackumuleringen av vätska i kärlväggarna.

citron innehåller en hög koncentration av polyfenoler, antioxidanter som stimulerar leverfunktion för att minska överflödigt fett.

och tack vare dess höga innehåll av pektin, förlänger det känslan av mättnad och saktar den omättliga önskan intag av överflödiga kalorier

Recept på grönt telimonad att gå ner i vikt

För att öka egenskaperna hos denna dryck, föreslår vi att du lägger till extra näringsämnen med lite ingefära och bi honung.

Detta naturliga kryddor Det har antiinflammatoriska, antibakteriella och termogena kvaliteter

som i kroppen stöder processen som omvandlar sockerarter till energi. Å andra sidan handlar inte honung precis som ett naturligt sötningsmedel, men också energivärden och antibiotika som är utmärkt för hälsan.

Dess integration i denna lösning stödjer immunsystemet i kroppen och minskar risken för infektioner.

Ingredienser

1 liter vatten

• 2 citroner
• 4 grönt te påsar
• 2 matskedar av ren ekologisk honung (50 g)
• 1 sked av färsk ingefära (10 g)
• Hur att förbereda?

Sätt liter vatten i en kastrull och koka den över en hög värme.

• Under tiden tvätta citronerna bra och rista lite av deras zest för att lägga till pannan. Förbehåller juice.
• Låt infusion av citronskal koka i 5 minuter på låg värme.
• När tiden är slut, ta bort från värmen och tillsätt grönt te påsar och ingefära.
• Cover väl och vänta tills det vilar i 10 minuter.
• Lägg sedan till citronsaft och bihonung.
• Lägg lemonaden i kylskåpet i två timmar, eller tills det är bra
• När du är redo, spänna den i en kolv och konsumera.
• Du kan njuta av denna drink två eller tre gånger om dagen.
• Vi rekommenderar att du läser: Ta reda på varför du borde lägga citronskal på fötterna innan du somnar

att veta!

Även om regelbunden konsumtion av denna saft kan hjälpa till att gå ner i vikt, är det viktigt att veta att dess effekter är endast synliga när det kompletteras med en kontrollerad kost av fetter och kalorier.

Det kommer inte att fungera onsommer varje dag om vi fortsätter att inta livsmedel rika på mättat fett, socker och industriella ämnen.

Dessutom

är det viktigt att komplettera intaget av denna saft med 6 eller 7 glas vatten per dag Denna värdefulla vätska främjar avgiftning och är väsentlig för att balansera vikten.

De 5 vanor du behöver anta om du vill få muskler naturligt

Om du vill få muskelmassa, är vila mellan träning lika viktig som träning själv, eftersom du måste ge muskeltiden att växa. Muskelmassbildning är ett av huvudmålen för personer som vill ha en stark och tonad silhuett. Detta är volymen kroppsvävnad som motsvarar muskeln , det vill säga, att säga den magra massan som hjälper till att ha mer styrka och fysisk styrka Att ha är inte en lätt uppgift eftersom det krävs kontinuerliga ansträngningar och många , både när det gäller mat och fysisk aktivitet.

(Gå ner i vikt)

3 öVningar för att stärka musklerna i dina armar

För att ha ett minimum av styrka i armarna är det nödvändigt att utföra många dagliga uppgifter. Styrkan hos Dessa extremiteter bestäms av hans muskelmassa; av den anledningen är det nödvändigt att stärka det hela tiden. Å andra sidan är styrka inte den enda påverkande faktorn i sökandet efter muskelförstärkning av armarna, andra viktiga faktorer är också determinanter som muskelton Vad är muskelton?

(Gå ner i vikt)