Allt du behöver veta för att undvika tobak
tobaksbruk är en av de farligaste hälsovanor men det är också en av de mest utbredda över hela världen.
Trots de otaliga kampanjer vårdinrättningar, som leds av Världshälsoorganisationen hälso~~POS=TRUNC (WHO) daglig konsumtion ökar lite.
det enklaste sättet att använda tobak
tobaksplantan länge använts för helande ändamål. Dess egenskaper var många och var bra för människan.
Men den vanligaste konsumtionsmetoden är förbränning och det är en av de mest skadliga för människan. Inandning av rök som härrör från växten har biverkningar.
Som ett resultat är förvirringen stor. Men har flera studier ändrat parametrar och tankar kring tobak.
Så idag vet vi att detta är en av världens främsta orsaker till döden.
Det enklaste sättet att konsumera det är att röka en cigarett, som är laglig över hela världen.
Problemet kommer från en av dess komponenter: nikotin. Det orsakar okontrollerbar missbruk hos personer som använder tobak höga doser kan orsaka flera problem
Vi rekommenderar att du läser .. 8 missuppfattningar om tobak som äventyrar hälsa /
Tobaksproblem
De flesta tobaksrelaterade negativa saker uppnås genom sin enklaste och mest lovliga användning Cigarettrökning innebär ett stort lidande . , som kan ignorera do
Bland de vanligaste hittar vi:
- kronisk bronkit
- risk för åderförkalkning
- Hög sannolikhet gingivit och parodontit
- Svaghet av det kardiovaskulära systemet
- risk för cancer (speciellt lunga)
de skäl att undvika tobak använd
efter den ovan, mycket har klarlagts om risken för cigarettkonsumtion.
Det är därför bör redan uppmuntra oss att fortsätta röka.
Det är säkert att stoppa en vana, bra eller dålig, kan vara en komplex och frustrerande övning. Därför måste vi ta det lugnt. Nedan kommer vi att beskriva de bästa skälen för att stoppa denna dåliga vana.
Genom att sluta röka, sannolikheten för dödsfall minskar
Denna förmån beror på ålder av tobaksanvändare.
ju mer du är ung, desto större påverkan vara stor i denna riktning. till exempel när en person väljer att 30 år har denna vana, sannolikheten för dödsfall minskar med nästan 90%
- För en 60-årig är skillnaden 30%
- Trots dessa uppskattningar, oavsett hur gammal du slutar röka, kommer fördelarna alltid att vara många
också.! Säg adjö till sömnlöshet med dessa tekniker mycket effektivt ANDNING 5
positiva saker i allmänhet
förutom att minska risken för tidig död, finns det också en rad positiva saker för människor som väljer att sluta röka en gång för alla:
Cirkulations förbättrar
- Lungfunktionen stimuleras
- Den förhindrar uppkomsten av högt blodtryck
- risken för lungcancer minskar
- Det hjälper aggregationstillstånd
- huden hjälper både fysiskt och i termer av cellandningen
- indirekta fördelar
den första som kommer att tänka på när uppstår nya sociala relationer om acceptans. Således är idealen att mottas utan några invändningar.
Trots detta är en enskild rökare inte väl sett. Vi kan till och med säga att
de flesta människor är inte bekväma i deras närvaro. I detta sammanhang är förbättrade sociala relationer en stark tillräcklig anledning att sluta röka. Dessutom kommer de också att gynna eftersom de kan få indirekta fördelar:
Den passiva rökaren har inte längre risk att drabbas av sjukdomar som är relaterade till tobaksrök.
- Sannolikheten att lida av infektioner hos Öron droppar dramatiskt
- Miljöluft är friskare
- Vid influensa eller allergier kommer rök inte att påverka dessa människor
- Naturliga botemedel för att sluta röka
Alla som röker vet hur svårt det är att sluta. Även att vara privat några timmar, oavsiktligt, är cigaretter svårt. Läs mer "
Hushållssysslor räknas som en fysisk aktivitet?
Hemmafruar, eller de som arbetar utanför men städar sin inredning under På helgerna har ingen ursäkt för att inte göra fysisk aktivitet, en studie som nyligen avslöjade att denna typ av uppgift inte räknas som en sport. Om du någonsin har undrat om hushållssysslor var fysisk aktivitet, tveka inte att läsa den här artikeln för att bryta några myter och lära dig lite mer.
De 5 vanligaste orsakerna till nattliga svettningar
Om vaknar du ofta med svett , vet du hur irriterande det är. Men vet du om detta är ett problem för din hälsa? Ofta är utseendet på nattsvett en bieffekt av för hög temperatur, sova med tjocka pyjamas eller med för varma filtar I andra fall kan detta vara ett tecken på ett stort problem . Om situationen upprepas flera gånger kan det här orsakas av följande medicinska tillstånd: 1.
