Den utmärkta frukt för att bekämpa gastrit
gastrit kan ha olika orsaker, men otillräcklig livsstil är den vanligaste orsaken. Om du har symtom som kräkningar, ryggsmärta, buksvullnad eller kronisk trötthet, tala med en läkare om att ordinera mediciner. självklart, så att han också gör några rekommendationer.
Idag vill vi rekommendera några frukter som kan göra dig mycket bra och undvika att du har dessa smärtsamma upprörda magar; alla dessa frukter innehåller en anmärkningsvärd mängd näringsämnen och fiber
1. Päron
Tack vare sin klarhet i vitamin B1, B2 och B3, vitamin A och C och fiber, päron är en av de mest rekommenderas frukter att bekämpa problemen med gastrit eftersom ansvarar för reglering av nervsystemet och matsmältningssystemet
2. Papaya
Detta är en av de mest intressanta frukterna för vitamin B1, B2, A och C, och för dess rikedom i mineraler som magnesium, järn, svavel och kalium Det är också en av de frukter som underlättar matsmältningen mer och mer, Det är fördelaktigt för huden, håret och benen och främjar immunsystemets funktion.
Du kan klippa en bit papaya i bitar och spendera några minuter i mixern med en kruka skummig yoghurt; ta en drink efter frukost, lunch och middag, det är en glädje!
3. Banan
Gör det vanligt att äta en banan om dagen
Det är en av de rikaste frukterna i fiber men låg i fett och protein Det ger energi och underlättar matsmältningen samtidigt ha en milt laxerande effekt, igen, tack vare zink innehåller, det används för att stärka håret och förhindra deras fall
Om du lider av gastrit, prova. konsumera bananer när de är mogna, eftersom de kan skada din mage om du konsumerar dem för gröna
4. Kokos
Den innehåller stora mängder magnesium, fosfor, kalcium och kalium och näringsämnen som fibrer som förbättrar intestinal transitering och så som banan, Det verkar som ett mildt laxermedel och används för att rena kroppen.
Om du ofta har en stor mage rekommenderar vi att du dricker ett glas kokosnöt varje dag
5. Persika
Denna utsökta och söta frukt har många hälsofördelar. det är urindrivande och laxerande, den innehåller också vitmaines A, C och E, som bidrar till att förhindra sjukdomar som Alzheimers, grå starr och cancer.
Den är rik på mineraler såsom kalium, fosfor och magnesium som främjar en väl fungerande immunsystemet. fisket är lättsmält, stimulerar levern under matsmältningen.
Om du vill göra en dryck som lindrar gastrit, här är receptet. På jobbet
Ingredienser
- 2 msk persika blad
- 1 kopp kokande vatten!
- Touillez lämnar några minuter i kokande vatten, sval och dricka ur en kopp eller två tre gånger om dagen
6. Apple
Tack vare pektinet innehåller det äpplet, i kontakt med vatten, en skyddande gel i vår tarm. Om du inte lider av förstoppning men diarré (eftersom båda möjligheterna finns när du lider av gastrit), har denna frukt funktionen att absorbera vätskor och låta avföringen härda.
Som du kan Dessa frukter kan vara mycket fördelaktiga och användbara för kampsjukdomar orsakade av gastrit. Det är lämpligt att inte bara äta ett äpple om dagen så att du kan variera förberedelserna för att äta mer och upptäck recept som uppmuntrar dig att äta mer frukt och förbättra din kvalitet
Och vilka frukter brukar du äta?
De sjukdomar som kan gömma sig bakom matsmältningsbesvär
Obehag i matsmältningsbesvär eller mage är ett tillstånd som uppstår när du äter för mycket och för snabbt, eller när du äter mat som vi inte tolererar. Den manifesterar sig genom en sjukdomskänsla i övre buken, som kännetecknas av en känsla av smärta, sveda och tyngden. I de flesta fall verkar problemet momentant och lindrar antagandet av en hälsosam kost.
9 Intressanta saker händer säga vår hälsa
Vi observerar sällan våra händer i detalj, eller ser på deras möjliga förändringar. Denna del av vår kropp kan förändras med tiden och även om det blir mer uppenbart med åldrande finns det några tidiga tecken som kan manifestera något om vår hälsa. Händer spelar en grundläggande roll i våra liv och det är svårt att föreställa oss vad vi skulle vara utan dem.
