Ligger på sängen eller på soffan hela helgen kan vara bra om Vi är väldigt trötta eller behöver en semester.
Problemet uppstår emellertid när viljan att sova eller göra ingenting är större än någon aktivitet eller skyldighet.
artikel kommer vi att förklara vad som är nyckeln till dominerande latskap i kropp och sinne.
Vad orsakar latighet?
Sloth gör en enkel aktivitet till något svårt, det vill säga det förändrar vår uppfattning om liv.
Dessutom distraherar den uppmärksamhet från det som är viktigt, eliminerar fokus på sina mål och avviker sig från framgången med personlig utveckling.
Läs också: Den bästa gröna juiceen för att bränna fett och kontroll hans ångest
Åtgärder för att övervinna fysisk och mental latens
Någon en som lider av fysisk lathet spenderar inte hela dagen och sover, men kan ha ett dagligt liv som kräver mycket liten rörelse.
Om detta talar till dig, var uppmärksam på följande tips:
Bli medveten om ditt tillstånd
När detta är klart är arbetet mycket lättare att göra. Om du ofta upprepar fraser som "jag jobba så mycket att jag är utmattad "," Jag vill inte ha någonting "," Jag Jag är trött på att försöka göra saker när ingenting fungerar ", det betyder att du ska gå lat.
Det är inte en stor sak, men var försiktig. Det är bra att göra en intern analys för att avgöra vad som förhindrar dig från att utföra någon aktivitet.
Tänk på roten till problemet
. Kanske är du överbelastad med förpliktelser och din kropp säger att du "slutar". Leta efter den positiva sidan av sakerna
Det är sant att ibland de dåliga nyheterna, problemen eller de professionella belastningarna tar bort önskningarna att göra saker. Men ingenting eller någon borde stoppa dig.
Hitta den goda sidan av saker och till och med den roliga sidan av situationer.
Om du till exempel har mycket arbete, tänk på alla de som inte har arbetar; om du har problem med att träna ut, kom ihåg att du har god hälsa och har möjlighet att gå bortom, etc.
Ändra dina tankar
Kom ihåg att sinnet tar hela punkten i brevet. Om du upprepar då och då att du är trött eller behöver vila, kommer din kropp att röra sig i den riktningen. Och du kommer att sova hela tiden!
Å andra sidan, om dina tankar säger något som "även om jag är trött, ska jag gå vidare", du behöver inte massor av kaffe eller energidrycker för att få den styrka du behöver och gör allt du behöver göra i ditt program
Recreatera
Ofta behöver vi den dosen av lycka som fyller känslomässigt tomrum och hjälper oss att känna oss mer energiska trots att ögonen faller från trötthet.
Hur man övervinnar latskap? Att titta på tv i timmar är inte rätt svar
Vad tycker du om att gå en promenad i parken, leka med dina barn eller planera din nästa semester?
Du kan välja bort hemma eller inte, vara ensam eller åtföljd ... det viktiga är att ha det kul!
Det är bra för din kropp och ditt sinne Organisera dig själv
Kanske kräver du för mycket av dig själv och kan inte göra allt du har gjort?
Eller kanske du har för många distraktioner eller för mycket tid att starta din arbetsdag?
Du kan ägna dig åt att slutföra allt du har sent och boka dina sista minuter på dagen för att chatta med dina kollegor.
Missa inte kaffepauser:
Det är bättre att vara effektiv i ditt arbete. Det här har många fördelar! Det handlar om vana. Inte bara på kontoret, men också hemma. Istället för att stanna hela helgen i sängen ...
Ta tillfället i akt att gå runt och göra vad du saknar tid från måndag till fredag!
Se denna artikel: 4 ovanliga tips som hjälper dig att sova bättre
Vila
för att övervinna lathet måste man vara så vilad som möjligt.Om du sover gott varje kväll, kommer du att vara mindre benägen att somna i mitten av dagen eller vill desperat kasta in sängen så snart du kommer hem
Sova mellan 7 och 9 timmar per natt och du ser att du har energi att göra alla dina planerade aktiviteter ... och ännu mer!
Kom ihåg Gå alltid och lägg dig på samma gång och stiga upp ungefär samma tid varje dag.
På kort tid behöver du inte vakna.
Till slut rekommenderar vi att du analyserar fördelarna med att eliminera din latskap och om nödvändigt uppmuntra dig så fort du gör något som har kostat dig mycket när det gäller ansträngningar.
10 ÖVerraskande idéer att dra fördel av en citron
Citron är ett läkemedelsmedel som alltid borde vara hemma, inte bara som mat, men också som ett botemedel och en lösning för vardagliga problem. I den här artikeln kommer vi att ge dig 10 överraskande, ekonomiska och effektiva idéer för att dra fördel av citron. 1. En mycket billig rening Citron är en mat med viktiga reningsegenskaper, det vill säga det hjälper oss att eliminera de toxiner som ackumuleras i kroppen och som i längden kan orsaka sjukdomar och kroniska sjukdomar Drickande citronvatten varje dag, speciellt på tom mage, är det bästa sättet att rengöra oss själva från insidan och förhindra problem som förstoppning, surhet, stenar njurar, hypertoni etc.
Det finns symtom på njursjukdomar som berättar att något inte fungerar bra alls i vår kropp. Om du är osäker är det bästa att göra med att informera dig så att du kan upptäcka källan till sjukdomen så att du kan gå till doktorn. Kom ihåg att bland de Huvudfunktionen hos njurarna är filtrering av allt avfall från kroppen.