Eliminera fett med citron, äppeläger och kokosnötolja
Ta bort fett från dessa mediciner utan att offra
Lägg bara till dem i din vanliga kost för att se de otroliga fördelarna med att gå ner i vikt.
I den här artikeln kommer vi att förklara hur man eliminerar fett med ett enkelt botemedel som inte kräver mycket ansträngning.
Eliminera fett ... genom att äta
Vi tror ofta att det enda sättet att gå ner i vikt är att äta mindre och träna mer.
Det är sant att människor som är överviktiga tenderar att konsumera mer än de behöver och inte göra mycket sport. Men det finns många andra faktorer som kan hjälpa oss att gå ner i vikt snabbare och friskare.
Dessa tips innefattar att ändra vissa vanor och även om de inte erbjuder mirakulösa och omedelbara resultat kan de ge en positiv förändring:
Se även: 8 tips för en platt mage och ett hälsosammare liv
Drick två liter vatten utan måltider
- Äta mindre och oftare
- Sitta inte eller rör dig mer än 2 timmar i rad
- Sova bra mellan 6 och 8 timmarna.
- Lägg till din kostmat som hjälper dig att smala ner, som vi kommer att förklara.
- Citron
Denna utmärkta medicinska frukt kan inte misslyckas i vår kost. Förutom att hjälpa oss att gå ner i vikt har det otroliga egenskaper för hälsan.
I denna artikel kommer vi att prata om fördelarna med citron att gå ner i vikt:
Det förbättrar fettmjälkning, vilket tillåter vår kropp absorberar dem bättre, medan de eliminerar de som ackumuleras i magen, låren, skinkorna, armarna etc.
- Det främjar eliminering av vätskor för att gå ner i vikt och minska uppblåsthet Det ökar känslan av mättnad och minskar aptit
- tack vare det höga innehållet av löslig fiber som kallas pektin
- Det lugnar ätstörningar, så länge det konsumeras regelbundet Hur man konsumerar det?
- Du kan äta det i form av limonad, med vatten och socker. Om du vill kan du lägga till stevia. Du kan äta det på tom mage och under dagen
Använd det som kryddor med kött, fisk, sallad etc.
- Använd det med smuts, konsumera det i infusioner, i såser, smoothies, juice etc.
- Äppelvinäger
- Många konsumerar ättika varje dag men vet inte dess dygder. Men den ättika som tar bort fett från kroppen är äppeläger som har utvecklats genom naturlig jäsning utan pasteurisering
Det är inte lätt att hitta, men du kan fråga i hälsokostaffärer eller butiker av naturprodukter.
Vinäger av äpple delar många egenskaper med citron eftersom
det hjälper till att gå ner i vikt och minska kroppsfett
.
Dessutom stimulerar det ämnesomsättningen för att ge oss mer energi, det minskar aptiten och eliminerar ackumulerade vätskor. Det är viktigt att veta att du inte bör konsumera för mycket eftersom det kan generera surhet. Så använd det på följande sätt: Som krydda rätter reducerar det saltintaget bland annat.
Ta en sked vinäger (10 gram) med en nypa kokvatten i ett glas vatten (200 ml) i en tom mage eller en halvtimme före måltiden
Vi rekommenderar att du läser: Vad är hästslag och vilka egenskaper är det?
- Kokosolja
- Även om det verkar förvånande är vissa fetter fördelaktiga och nödvändiga för vår hälsa, eftersom många kroppsfunktioner använder dem dagligen.
Kokosolja är ett av de feta fetterna som kämpar mot 'ackumulering av fett
. Du måste köpa extra jungfruolja för att få intakta näringsämnen
Hur man konsumerar det?
Om du konsumerar det ensam kan du ta en eller två matskedar om dagen, fasta eller under måltiderna Du kan använda den till matlagning, alternerande med olivolja, eftersom dessa är oljor som bäst tål höga temperaturer.
Blandat med juice och smoothies, det möjliggör en bättre assimilering av alla näringsämnen.
- Blandat med citronaden som vi talade om.
-
Hur man förbereder vatten för melon att gå ner i vikt och sova bättre
Melon är en uppfriskande frukt som har blivit framhävd sedan antiken tack vare sitt höga innehåll av vitaminer, fibrer och väsentliga mineraler. Mer än 90% av dess komposition är vatten, så det är idealiskt för att hydrera kroppen, reglera vätskor och gå ner i vikt. 100 gram frukt ger endast 25 kalorier, ca 6% av sockerarter och 13 gram komplexa kolhydrater.
Om vi har en produktiv hosta vi borde inte försöka minska den, för det är så att vår kropp kommer att eliminera virus. Men vi kan använda olika lösningar för att lindra obehag. När de kallaste dagarna börjar komma, uppstår hosten utan att vi ringer. De vanligaste orsakerna är influensa och förkylningar, för att de irriterar övre luftvägarna och producerar slim som måste elimineras på något sätt.
