Effekterna av socker på levern

I våra artiklar har vi ofta talat om skadliga konsekvenserna av sockerkonsumtion .

men vi vet att det ibland är svårt att göra utan det, eftersom det gör vår utsökt kaffe, våra trevliga sylt och våra mest attraktiva desserter.

Men det är viktigt att veta att eliminering av raffinerat vitsocker helt från din kost är ett bra sätt att förbättra din livskvalitet.

Det är en av nycklarna till dig tillåta mindre leversjukdomar , som är så vanliga idag

Idag vill vi prata med dig om allt som socker kan göra för din lever och hur du kan bota den inflammation du redan har att ta vård av detta organ, så viktigt för vår kropp

Förhållandet mellan lever och socker

Vår lever är organet i vår kropp som ansvarar för att rena kroppen, syntetiserar enzymer och bygga upp en tillförsel av glukos för hela vår kropp.

Det hjälper till att upprätthålla balanserade nivåer av socker och andra energibränslen. Det är viktigt att komma ihåg att när vi äter levern kommer att lagra sockret från maten vi äter.

När vi behöver energi, eller våra organ och muskler behöver det, kommer det att göra det sockret till glykogen.

Varför är socker Det är skadligt för vår lever?

Vitsockret som vi konsumerar varje dag består av lika delar glukos och fruktos. Detta sista elementet är tre gånger sötare än det första.

• Glukos kan metaboliseras av något organ och orsakar inte för många problem, medan fruktos endast förvaltas av levern. Därför går allt fruktoserat socker till levern, för att bli för mycket av en börda för honom och förhindra honom från att göra sitt jobb.

• När vitsocker konsumeras i överskott, omvandlar levern det nästan helt till fett. Vet du vad som händer nästa? Kroppen utvecklar
  insulinresistens

• Våra celler blir mer resistenta mot detta hormon och när bukspottkörteln försöker balansera sockerhalten genom att producera mer insulin, går vår kropp ackumuleras mer och mer fett. Genom att ha en sådan hög nivå av socker och insulin i blodet, störs aktiviteten hos hormonet, som kallas leptin, trots att detta ämne är ansvarigt för att reglera känslan av hunger.
  En hög nivå av insulin kan också leda till högt blodtryck och en droppe i gott kolesterol i blodet, känt som

• metaboliskt syndrom. Detta kan alla leda till att fettsleversjukdom

• Många tror att fet lever är orsakad av den massiva alkoholintaget, medan det faktiskt är socker som är den verkliga fienden för hälsan hos denna kropp , eftersom det förvärrar och gör honom sjuk.
  Hur att rengöra din lever av överskott av socker?

• Du ska veta att ha en frisk och stark lever, är det nödvändigt att börja för att begränsa din sockerförbrukning. Det finns några mycket intressanta alternativ som du behöver inkludera i din kost idag Stevia

Älskling

Agave nektar

Höstrisssirap

• Xylitol
• Rågmalt
• Lönnsirap
• Kokosocker
• L Datum socker
• Ta reda på hur du kan rena din lever av det överskjutande sockret som det innehåller för att optimera dess funktion.
• 1. Ät en vitlöksklyfta på en tom mage
• Konsumeras på fastande mage, vitlök fungerar som
• en kraftfull naturlig antibiotika

, som kan stärka hälsan hos levern och bukspottkörteln.

Den eliminerar bakterier och minskar högt blodtryck och höga nivåer av kolesterol, hjälper oss att rengöra vårt blod

Kom ihåg: Ät en vitlöksklyfta på tom mage, och du tar hand om din hälsa! 2. Fryst citronterapi Det är viktigt att veta att citronskal är den mest antioxidanta delen av denna citrusfrukt. Denna förmåga, i kombination med sin C-vitamin, ger oss

för att rena och stärka vår lever

.

att njuta av alla fördelarna med denna citrusfrukter, lägga den i frysen. Du måste bara riva skalet ska ingå i sallader i din dagliga havregryn skål eller i yoghurt.

Du kommer att njuta av alla fördelarna med citron, inklusive hans hud. En underbar botemedel mot din lever! 3. Kronärtskockvatten Kronärtskockor, och särskilt deras matlagningsvatten, är idealiska för att rena levern. De renar det och ger det vitaminer som förstärker det och återskapar det.

Förberedelse

Koka två kronärtskockor i en liter vatten. När de är mjuka, lägg åt kronärtskockorna och behåll det vatten som kommer från matlagningen.

Häll det i en glasflaska och tillsätt saft av en citron. Drick vatten under hela dagen, och äter i en första kopp på morgonen på fastande mage.

Det rekommenderas att upprepa denna behandling under 10 dagar i följd en gång i månaden.

4. De bästa livsmedel för att rengöra och stärka din lever

Den grapefrukt

De

Grönt te Gröna grönsaker

klorofyll

• Advokat
• Broccoli
• Apple
• Olivolja och linolja
• Helt ris

---



5 Recept för att rengöra levern

För att rengöra levern och undvika allvarliga hälsoproblem är det nödvändigt att ha en hälsosam och balanserad kost, där vi kan inkludera juicer i rätt tid. Levern är ett extremt viktigt organ, eftersom det är ansvarigt för att avgifta din kropp av alla föroreningar och gifter som du äter, såsom alkohol och stekt mat.

(Naturläkemedel)



En enkel praktisk guide för att avgifta din kropp och själ på en dag

Livet kan ibland vara mycket komplicerat Vi har svåra scheman, dagliga mål, konstant stress, människor att kontakta och se, ett leende att hålla under alla omständigheter och ingen tid att slappna av och bara njuta av oss. Vilka konsekvenser kan detta ha för vår hälsa, om vi upprätthåller dessa dåliga vanor i veckor, även månader?

(Naturläkemedel)