Hur avgifta kroppen genom juice och buljong

Det är mycket viktigt för människor att rena och avgifta kroppen åtminstone en gång per år, och för att eliminera toxiner, förbättra organfunktion, förhindra åldrande och olika kroniska sjukdomar, och slutligen en balans mellan vikt och kvalitet

I dagens artikel kommer vi att förklara hur man gör en enkel och naturlig depuration för vår kropp inom en vecka, baserad på fruktjuicer och buljonger. av grönsaker.

Prep Deodorant Diet

Innan vi börjar denna diet måste vi vara säkra på vår förmåga att anpassa sig till frukterna och grönsakerna i säsongen i fråga. Vi kommer säkert att välja vegetabiliska buljonger på vintern eller för fruktjuicer under sommarsäsongen. Båda alternativen är också rena och mineraliserande, och vi kunde även kombinera dem om vi kan.

Det idealiska skulle också förbereda saften oss, om detta inte är fallet, kan man välja naturliga organiska milkshakes som kan hittas hos hälsokostaffärer eller specialaffärer. Vi måste också se till att dessa produkter inte kan innehålla socker eller andra ämnen som kan störa vår kost.

Vad är en helande kris?

Innan avgiftning program, Vi måste veta vad en botande kris innebär. Det faktum att vår kropp är mättad med toxiner (som händer med människor som känner en dålig kost, dåliga vanor ... ect), kräver akut avgiftning för att eliminera toxiner orsakar ofta huvudvärk, slem , diarré och till och med sjukdomar som kan förvärras över tiden. Det är därför som en diet som denna skulle behöva råd från en läkare eller specialist, speciellt om du tar droger.

Den första och sista dagen

Det är mer än nödvändigt har en väl balanserad och hälsosam kost, innebär det att vi bör undvika vissa livsmedel som kan förorena driften av systemet

• rött kött
• Chips
• godis
• Bröd, bakverk, kakor och . annan

å andra sidan, bör man konsumera bara

• från sallader med nötter
• soppor, gazpacho eller vegetabiliska buljonger
• grönsaker som tillåter enkel matsmältning: linser eller ärtor
• äpplen, päron, ananas, papaya eller advokater
• Full hirs eller ris

En renande bota

renande behandling med juice och buljonger bör göras mellan den 2: a och 6: e dagen, det vill säga att säga 5 dagar för att vara exakt. Denna diet är enligt följande:

Det är inte nödvändigt att använda alla ingredienser, det beror huvudsakligen på mark och säsong:

1. En ung: två glas vatten het med saften av en halv citron och en matsked linfrö
2. frukost. äppeljuice, päron, morötter, ananas, ingefära, plommon och 3
3. lunch .: kål, betor, äpplen och morötter, hela ris kokta med kombu-tang
4. Sen eftermiddag: Kål, betor, äpple och morotjuice. En grillad äpple med rafflat och en nypa torkad frukt
5. middag . Buljong av kål, morötter, lök, vitlök, purjolök, zucchini och blomkål. Vi kan lägga till dem några gröna alger, lite havssalt, cayennepeppar, en matsked linfrön, buljong från ett kokt ägg eller linser.

Några tips

• Denna depureringsoperation borde inte vara synonymt med intensiva ansträngningar och offer , därför måste vi välja mat, ta inte av oss allting, tugga bra, och äta ordentligt.
• kan också ta maskros te hela dagen, marina tistel och fräken söta fält med en liten bee honung, rörsocker eller stevia.
• är det viktigt att gå på toaletten att reningen är klar om du inte är bekväm med linfrön, då kan du välja en varmvatten lavemang.
• vi måste undvika att göra en hel del ansträngning eller sätta sig i stressade situationer under rening. bör välja en vecka eller det kan vara tyst och utföra lätta övningar som stretching, andning , gå i en park ... etc.

Fotografier med tillstånd av Will Merydith, Samuel Gardiner, Breville USA och Hepp

Hur man odlar ingefära hemma

Ginger är en rot av orientaliskt ursprung, odlas i Kina och Indien. Idag har gingerkulturer spridit sig över hela världen, därför att dess tillämpningar inom hälsa och gastronomi är verkligen överraskande Ginger är en väldigt lätt växt att odla hemma, så du har alltid denna medicinska superfood till hands.

(Naturläkemedel)

Förbered en naturlig olja för intimhygien

Många kvinnor köpa en mängd olika produkter för hygien och vård av sina kroppar, men de ofta glömmer en av de viktigaste delarna tills ett problem uppstår: det gäller den intima området. i den här artikeln kommer vi att förklara hur man förbereder en naturlig vegetabilisk olja och låta dig ta hand om detta område försiktigt och respektfullt, för att förhindra att sjukdomar såsom klåda, torrhet, irritation eller infektion.

(Naturläkemedel)