5 Vanor som kan förstöra ditt ansikte
Dålig kost kan vara dödlig för våra kroppar av många skäl, men också för vår hud och vårt ansikte
. I själva verket finns det en hel rad livsmedel som inte alls rekommenderas för vård av vår hud och som kan skada vårt ansikte.
notera och undvika böter och frisk hud.
acne visas på grund av problem såsom överskott av socker blod Chronicle möjlig inflammation och oxidativ stress, förutom hormonella problem.
vilka är de främsta orsakerna, men vad som är säkert är att det vissa livsmedel som förvärra dessa omständigheter.
1 . Överskott av socker
missbruka mängden socker vi konsumerar har en stark inverkan på ansikte, kropp och varnade för de dåliga vanor som du kan ha.
Detta leder till gråaktig hudfärg . Också observera ett slags förtunning av huden, smärtsamma pustulösa fläckar, slapphet mer på den nedre regionen av ögonen samt rynkor i pannan.
På samma sätt socker minskar hudens elasticitet . Detta symptom är huvudsakligen ett resultat av överskott av socker industriprodukter.
Det är en serie av livsmedel bör du försöka undvika så mycket som de är skadliga för kroppen i allmänhet.
Läs också: 8 alternativa användningar av socker som kommer att förändra ditt liv!
2. Missbrukar gluten
Om du har fläckar på området hakan med en mörkare pigmentering och kinder röda och svullna och du har för vana att konsumera produkter rik på gluten, uppmärksamhet, varnar din kropp dig.
Detta är den typiska hud avslöjar en gluten överkonsumtion.
Dessutom, om du upplever symtom såsom pigmentering eller mörka fläckar runt könsorganen, bör du försöka ta bort gluten ur kosten , eftersom du kan vara intolerant utan att veta det.
kommer du att märka stora förbättringar och lösningen är att ersätta en hel del fibrer och dricka mycket vatten, så att du får balansen i din hud
3. Laktosintolerans
laktosintolerans genererar i allmänhet i ett stort antal människor.
Ett bra sätt att veta om du verkligen inte kan stå mjölkprodukter, det är genom huden och, naturligtvis, magen.
symptomen i ansiktet som kan orsaka en reaktion på mejeriprodukter är svullnad av hakan, små vita fläckar, röda ringar under ögonen och svullna ögonlock.
det är något relativt vanligt, som med tiden, många människor förlorar sin förmåga att korrekt smälta mjölkprodukter .
laktosintolerans manifesteras särskilt i form av små knappar på hakan. För att lösa detta måste du ta bort din kost mejeri för cirka tjugo dagar.
Så du kan veta om det var på grund av det och du förmodligen kommer att märka en förändring i huden förutom att ha lättare uppslutning
4. Hög fetthalt
Livsmedel som innehåller hög fetthalt kommer också att orsaka hudproblem. Fettet är direkt kopplad till problem socker i blodet, eftersom det orsakar ökad fettnivåer i blodet.
Detta kommer så småningom leda till igensättning av porer.
Som om inte det vore nog, fett i blodet förhindrar korrekt transport av näringsämnen och syre vilket resulterar i mindre glänsande och livlös hud. Hon kommer bli mycket mindre vacker.
Besök den här artikeln: 8 superfoder som hjälper dig att bränna magen fett
5. Kaffe i rätt utsträckning
Det rekommenderas inte att dricka mer än två koppar kaffe om dagen, eftersom koffein släpper ut adrenalin, vilket i överkant kan hamna orsakade av stressstress och det skulle vara dåligt för din huds hälsa.
Dessutom tillåter koffein oss inte att sova ordentligt, vilket avbryter hudens avgiftningssteg och orsakar sin blöta hudfärg utan ljus.
Men bör det noteras att dessa rekommendationer inte betyder att dessa livsmedel eller dessa ämnen ska helt undvikas. Å andra sidan måste vi konsumera dem med mått och ersätta dem med mat. friskare som frukter, grönsaker, helkorn och juicer, etc. Kroppen talar genom huden, glöm inte den.
6 Smoothies jordgubbar som du bör inkludera i din kost
Jordgubbar är frukten av de mest populära trä i världen. de innehåller otroliga fördelar för vår hälsa eftersom de har antiinflammatoriska egenskaper. Förutom att förbättra vår benhälsa, de tillåter oss att hålla våra ögon hälsa, för att undvika till exempel lider av makuladegeneration. Dessa frukter innehåller också fibrer som förbättrar vår matsmältning och vi tillåta att tillfredsställa vår hunger.
4 Yoga positioner för att minska ryggvärk
Ryggsmärta har blivit en av de vanligaste obehagarna eftersom användningen av tekniska enheter och stress är potentiella orsaker till att den fortsätter. Den vanligaste, det är att smärtan försvinner med en liten vila och en smärtstillande förbrukning. Men ibland kan det förbli under längre tid och kräva en annan typ av behandling.
