Hälsofördelar med öl
Många tycker om att njuta av en kall öl på varma dagar, med vänner eller att följa en fotbollsmatch av deras favoritlag.
Öl innehåller mer protein och B-vitaminer än vin. Dess antioxidant nivåer är liknande men denna dryck innehåller också humle.
denna anläggning är en källa till flavonoider och innehåller mineraler som hjälper processen en del av din ämnesomsättning.
Om du vill För att lära dig mer om denna dryck, läs den här artikeln. Du kommer antagligen vilja dricka hälften direkt!
Anticanceregenskaper
Xanthohumol är en flavonoidförening som finns i humle. Denna förening spelar en grundläggande förebyggande roll på kemisk nivå när det gäller att undvika cancer. Öl är också en viktig källa till polyfenoler på grund av frön som är involverade i jäsning av drycken. Det är lika effektivt som vin för att förhindra cancer
Glöm inte att läsa. De 10 stora fördelarna med rött vin som du inte visste
Den förhindrar hjärt- och kärlsjukdomar
Genom vitamin B6, öl skyddar ditt hjärta från sjukdom eftersom det förhindrar ackumulering av homocystein. Det är en mänsklig aminosyra som produceras av kroppen som skadar artärer.
Dessutom gör ölet konsistensen lite vätska blod.
Den förhindrar därför bildningen av blodproppar som kan blockera dina artärer, och orsaka eller förvärra hjärtproblem. Moderat ölförbrukning minskar även risken för inflammation orsakad av ateroskleros och plackuppbyggnad i blodkärl och artärväggar. .
det ökar bentätheten
konsumera denna dryck minskar måttligt risken att drabbas frakturer.
det innebär att vi kan förhindra eller fördröjnings komplikationer såsom osteoporos eller degenerering på grund av Om det inte finns någon historia av denna typ av sjukdom i din familj, är det bra nyheter för dig.
Det förhindrar anemi
Sedan
c är en bra källa till vitamin B12 och folsyra, öl undviker bristen på dessa ämnen, som är nödvändig för att förebygga anemi Vitamin B12 är också nödvändigt för normal tillväxt, gott minne och bra koncentration.
Det förhindrar för tidigt åldrande
Äta öl stimulerar effekterna av vitamin E.
Eftersom detta vitamin är en viktig antioxidant för kroppens utseende, kommer det att fungera bättre och få
positiva effekter på din huds hälsa och sakta ner effekterna åldrande. minskar risken för gallsten
regelbundet konsumerar måttliga mängder öl
påverkar alltför höga kolesterolvärden i kroppen. Detta minskar koncentrationen av galla i kroppen och att risken för att utveckla gallsten är mycket lägre
Det förhindrar demens och hjärt-kärlsjukdom
Öl hjälper inte bara till att bättre kontrollera nivåerna av dåligt kolesterol (L DL) i blodet. Det ökar också goda kolesterolet (HDL) mellan 10 och 20%.
det minskar risken att drabbas av hälsoproblem som demens och hjärt-kärlsjukdom.
Den reducerar njursten
Den Öl har ett högt kaliuminnehåll och låg natriumhalt, förutom att vara rik på magnesium. Allt detta blandat minskar risken för njurstenar.
Å andra sidan absorberas kiselet som finns i öl lätt, vilket ger en skyddande effekt mot osteoporos.
Det är en bra diuretikum
Det här har troligen hänt dig redan: du dricker några öl, och du har hela tiden vill gå på toaletten.
Detta beror på att öl är en mycket effektiv diuretik och det hjälper dig att eliminera toxiner lättare och rester som din kropp inte behöver, via urin
Det minskar stressen Liksom många andra alkoholhaltiga drycker har öl en avkopplande effekt som signifikant minskar stressnivåerna.
Det kan också hjälpa dig att sova lättare
Det rensar tarmkanalen Förutom alla fördelar som nämns ovan är
öl en utmärkt källa till löslig fiber.
Det främjar en god allmän hälsa hos kroppen: det ger fördelar till hjärtat och upprätthåller matsmältningskanalen ren. Vill du veta mer? Läs: 6 enkla övningar för att minska inflammationen och förbättra digestionen
Nyckeln till ölförbrukning: Moderering
Vi har bara pratat om några av fördelarna med öl på din hälsa.
Det är viktigt att du förstår att det inte är fråga om att dricka liter och liter öl varje dag.
Om du konsumerar denna dryck i måttlighet, försäkra du dig om att du inte tar in onödiga kalorier, vilket kan vara dåligt för din hälsa
Eftersom det här är en alkoholhaltig dryck, är missbruk möjlig om du konsumerar för mycket. Därför måste du alltid dricka öl i moderering.
Emotionell intelligens för att erövra svåra tider
Emotionell intelligens är den bästa strategin för att förbättra vår livskvalitet. Vi går alla genom svåra tider, men vi kan förändra allt genom att bli mästare av våra känslor Emotioner kan vara våra största styrkor, men också våra djupaste svagheter. Det beror helt på hur vi använder dem i våra relationer med andra.
Olika användningar av cidervinäger
ÄPpelcidervinäger används ofta, särskilt när du lagar mat. Det ger faktiskt många fördelar inom olika delar av vår vardag. Men äppelcidervinäger kan också användas i beredning av skönhetsprodukter eller för att behandla infektioner Det kan också användas i vår trädgård! Vi kommer att se de olika användningsområdena för vinäger cider och hur man gör det bästa av denna.
