OBS! Det dåliga humöret är ett smittsamt virus.
Vi har alla upplevt dagar med dåligt humör.
Det är som ett inre tryck och ett slöja som gör att vi ser saker med en viss ilska, apati och mycket obehag.
Mest sannolikt hände det i punktliga ögonblick som inte avdunstar eftersom vi vet hur de kan kanaliseras och vi fokuserar på andra aspekter som avskräcker detta dåliga är plötsligt. Nu känner du någon som bor i ett evigt tillstånd av positivitet, där det dåliga humöret inte stör varandra i hans ord eller hans uttryck?
Han är viktigt att veta att
dåligt humör kan också vara smittsam. Förklarar en studie som gjordes 2012 av Dr. Lewandonsky och publiceras i tidskriften "American Scientific".
När det dåliga humöret invaderar oss
När det dåliga humöret uppstår dagen omvandlas till en händelserik natt. Men det är oftast om "punktexplosioner".
I allmänhet blandas denna känsla där ångest, ilska och pessimism blandas är mycket begränsad i tiden.
Många människor tenderar att konfrontera dåligt humör med intern dialog, försöker förstå vad som orsakar det och försöker hantera det. Det är alltid lämpligt att gå ut gå eller spela sport för att lindra den inre spänningen och relativisera våra tankar.
Läs också: De 7 vanorna av känslomässigt intelligenta människor
Nu finns det också personligheter som är i permanent dåligt humör vem kan att vara väldigt förstörande för sig själva som för andra.
Vad skapar detta dåliga humör? Vad är de vanligaste orsakerna som bestämmer det?
När saker inte går som planerat
Anger och dåligt humör tjänar också till att varna oss för något som bor oss.
Vissa människor konfronteras med deras nöd, kanaliserar det och löser nervositeten.
- De människor som assimilerar det accentuerar ju mer den negativa känslan kände.
- Denna inre ondska tenderar att förvandlas i en avvisning, ibland mot sig själv och mot andra.
Personlig olycka genererar frustration. - Kroniska dåliga humör har ingen reflexiv förmåga, självförmåga eller känslomässig förvaltning.
- Det finns en förnekelse av verkligheten.
- Ibland
- den dåliga permanent stämningen återspeglar en mentalitet egocentrisk
- där problemen är alltid högsta prioritet.
- dåligt humör sprider slutsatsen av studien och en mängd vetenskapliga artiklar i tidskriften Psychology Today , förklara följande: attityden hos en person, vare sig positiv eller negativ hamnar påverkar oss på något sätt
kronisk dåligt humör från en släkting eller. vän så småningom generera negativa känslor och även några missmod.
vi får utveckla en rad nästan omedvetna mekanismer som sänder oss denna dåligt humör.
- först, vi imitera vissa gester.
- Om Den andra personen rynkar och att hans ansikte återspeglar hans obehag, kommer vi att göra samma sak, eftersom vi kommer att känna empati trots oss själva.
- Läs också effekterna av negativa känslor och tankar om vår kropp
- Vi måste komma ihåg som varje ansiktsuttryck genererar en känsla.
le bara för att känna positiva känslor.
Om vi frownar och släcker vårt naturliga leende, kommer de negativa känslorna att känna sig snabbt. Det är fantastiskt att se till att även i ett litet utrymme med flera individer som i ett kontor är det ibland tillräckligt att en person är i dåligt humör så att andra känner på samma sätt. Hur skyddar man sig mot viruset av dåligt humör?
En väsentlig strategi för att försvara sig från andras dåliga humör består av använd vad som kallas en "emotionell regnrock"
Vad är det?
Observera, för vi är säkra på att det hjälper dig:
När en person börjar dig tala om negativa aspekter, när hon använder kritik och lånar en avskräckande typ av språk, försök att framkalla positiva resurser:
"Det finns bättre dagar". Det är en vacker dag, du måste n njuta "," Okej men du är mer värd än det och du kommer dit "," Jag förstår, men det finns gråa dagar för alla, vi måste vara lyckliga. "
mycket negativa människor kan ta dessa fraser som ett förfång.
- I själva verket försöker du visa dem närhet men du måste skydda dig så att inget av detta påverkar dig. Du måste göra en medvetna ansträngningar för att avböja denna tråd av extrem negativitet.
Tänk på dina ansiktsuttryck och imitera inte personen framför dig. Sök ett otrevligt uttryck genom vilket ditt leende är fridfullt.
- Du måste bara nicka så den andra personen vet att du lyssnar.
Jag förlåter dig för att jag älskar dig, men jag går bort för att jag älskar mig
Innan vi utfärdar en uppriktig och rörlig "Jag älskar dig", borde vi varje dag erbjuda oss en "Jag älskar mig själv och jag vet att jag förtjänar att att vara lycklig. " Det är inte lätt att skilja dessa två intima och komplexa sfärer, som är själva och ens partnerens behov. Det är dock viktigt att lyssna på vårt självkänsla och vår identitet.
Hur man lyckas med dina barns känslomässiga utbildning
Genom korrekt känslomässig utbildning lär vi våra barn att vara goda medborgare, samtidigt som de garanterar framtida lycka. Du kan lära dina barn att korsa gatan när elden är grön, att ta hand om sina husdjur, att läsa och räkna, och till och med för att återvinna husets avfall. Men lär dem också att uttrycka sina känslor, att säga högt vad de känner innan de låser sig i sitt rum genom att slå in dörren?
