7 Alkaliska matblandningar att äta 7 dagar / 7

Vi har alla hört talas om stora fördelar med alkaliska livsmedel.

Men det är väldigt mycket möjligt att några av er undrar: Är det verkligen nödvändigt att gå överbord och införliva det i din dagliga kost?

Vi vet att när det gäller kost, mode och Gurus som lovar vår hälsa och välbefinnande med vissa kostvanor eller kostvanor saknas inte.

Således är det ingen tvekan om alkaliska livsmedel.

Om vi ​​vill ha en bättre inre balans och att en god livskvalitet, vi måste göra det: Lägg alkaliska livsmedel i vår korg och till följd av våra rätter. Många av de saker vi äter varje dag och vi gillar, kanske Att vara överdriven är livsmedel som har en försurande effekt: sockerarter, transfetter, mejeriprodukter rs, konserveringsmedel, sötningsmedel, kemikalier etc.

Å andra sidan karaktäriseras alkaliska livsmedel av att innehålla en serie vitaminer och mineraler som balanserar pH.

De tänds inte, innehåller inga överflödiga kalorier och

harmoniserar många av våra organers grundläggande funktioner. Om du undrar om det är tillrådligt att helt förbjuda försurande livsmedel till förmån för alkaliska livsmedel, är svaret "NEJ"

Det här är, som vi alltid berättar för dig, att hitta en balans. I detta fall är andelen följande: idealet är att konsumera inte mer än 30% sura livsmedel per dag. Resten måste vara alkalisk mat.

I denna artikel ger vi dig 7 fantastiska förslag som du kan konsumera 7 dagar i veckan.

Alkalisk matblandningar

Vi rekommenderar att du läser: De otroliga fördelarna av den alkaliska kosten mot cancer

1. Avokado och granatäpple

Ett utmärkt val för frukost. Granater har en stark avgiftande effekt, främja kardiovaskulär hälsa och är bara en vitamin skatt (A och C) och mineraler (magnesium).

Blanda med en halv advokat kommer att ytterligare stimulera alkaliska kraften i både mat

• Det bör noteras att
• avokado är en av de mest kraftfulla alkaliska livsmedel. Den är rik på enkelomättade fetter och dess främsta fördel är kampen mot surhetsgrad i vår kropp Denna blandning ger dig läckande vatten?

Ta även reda på: Varför ska du prova denna kikärter, mango och granatäpple sallad. Spektakulär!

2. Blåbär med morötter och datum

Morötterna är måttligt alkaliska. De är inte så mycket som avokado eller citroner, men om

de blandas med vilda bär, omvandlas de omedelbart till en alkalisk botemedel. De kan associeras med Björnbär

• Jordgubbar
• Hallon
• Blåbär
• från krusbär
• fläderbär Berries
• motivera dig själv att förbereda sig för en naturlig fruktsaft läckra eller en skål med denna grönsak och dessa frukter skärs i små bitar.

Glöm inte att lägga till

datum som kommer att ge en söt touch och en jämn högre alkalisk belastning. 3. Kiwi havre

Har du någonsin provat kiwi och havregrynsgröt? Det är fantastiskt för en frukost, näringsrik, tillfredsställande och främst alkaliska.

På listan över livsmedel som har en hög grad av alkalinitet, de är på toppen.

Kiwi är till exempel rikare på vitamin A än orange.

• Havre är å andra sidan drottningen av spannmål, en mat som tar hand om vårt hjärta och välbefinnande, och vi borde konsumera varje dag i veckan.
• 4. Vattenkrasse, tång och sparris

Denna förening kan vara ett fantastiskt tillskott till en lunch eller middag och är idealisk för att följa vissa lax eller grillad bröst.

vattenkrasse, som alger och sparris,

• hjälpa oss att minska surhetsgraden i vår kropp. dessutom de ger oss en stor mängd av järn och kalcium, plus asparagin, en aminosyra som finns i sparris som vi kommer att ta hand om vårt nervsystem.
• 5. Citron och vitlökbroccoli

Du vet inte vad du ska äta ikväll? Så, gå till detta starkt alkaliska recept: vitlök och citronbroccoli

Dessa tre livsmedel hjälper till att alkalinera kroppen,

• och hjälpa oss att eliminera toxiner som kroppen behöver, lätta inre balans och en god pH-nivå. blandningen av broccoli med citronantioxidanter i sin tur stimulerar matsmältningen och eliminering av lipider och fetter.
• vitlök, hans sida innehåller allicin som verkar som en bra antibiotikum och en utmärkt antiinflammatorisk som kan minska, till exempel, vattenbindande.
• Vi försäkrar att denna blandning är så frisk som det är läcker.

Läs också: Lök, vitlök och citron: de tre supermäktiga lösningarna

6. Lime, citron, papaya och persilja

Kanske det här förslaget låter fantastiskt, konstigt och till och med vågat. Men dessa 4 blandade livsmedel har en fantastisk kvalitet: ta hand om din njurar, rening och désenflammer

Papaya, till exempel, anses vara den mest hälsosamma laxerande som är mycket lämplig för rengöring av tjocktarmen ..

• persilja, tiden är favorit växt av våra njurar
• kalken och citron är två två mest alkaliska frukt vi gav natur. gärna lägga till dem i denna drink
• Se även denna artikel: Hur mäter du en månad med citron-, ingefära- och chiafrön?

7. Gurka Vattenmelon

Du kan göra en skål med bitar vattenmelon och gurka, eller blanda dem i mixern för att göra dig en uppfriskande juice.

Hur som helst, varför försök inte detta naturliga recept eftersom de är två

• alkaliska livsmedel rik på fiber, vatten, lykopen, betakaroten och vitamin C. En lättdryck som kommer att bli avgörande när du väl har upptäckt det. varje dag i veckan.

De 8 livsmedel som elimineras från din kost för att förhindra slem

Slime är en viskös sekret som täcker kroppsdelarna och innehåller antiseptiska och immunglobulin enzymer. I vårt andningsorgan är slem ansvarig för att fånga små partiklar, som bakterier och damm , försöker tränga in i näsan, gå till resten av kroppen. Genom att fungera som ett lungskydd, tenderar slem att utvecklas i luftvägarna när vi lider av en typ av infektion.

(Naturläkemedel)

8 Skäl att äta havre varje dag

Havre är en av de mest konsumerade säden i världen eftersom dessa näringsvärde och energi var basföda för många människor och kulturer. även känd under namnet "the spannmålsdrottning ", havre är en av de största källorna till fiber, protein och andra väsentliga näringsämnen som stimulerar kroppen att fungera ordentligt.

(Naturläkemedel)